Снижение тестостерона: как решить эту проблему

Снижение тестостерона: как решить эту проблему

Вкратце Тестостерон – это андрогенный половой гормон, вырабатываемый яичками (и в меньших количествах – яичниками женщин), и часто ассоциируется с «мужественностью». Уровень тестостерона у мужчин естественным образом снижается с возрастом – начиная с 30 лет – и продолжает снижаться по мере того, как мужчины становятся старше. К сожалению, широко распространенное химическое воздействие вызывает это снижение у мужчин … Читать далее

Снижение тестостерона: как решить эту проблему

Раннее обследование состояния здоровья нецелесообразно для женщин в возрасте 40 лет

Раннее обследование состояния здоровья нецелесообразно для женщин в возрасте 40 лет

Вкратце Традиционная медицина рекомендует маммографию для ежегодного скрининга рака груди, но окончательный результат еще одного исследования не поддерживает последовательное тестирование. До 50% случаев рака груди, обнаруженных с помощью маммограмм, являются ложноположительными, что может привести к ненужным биопсиям, химиотерапии и мастэктомии, требующим высоких личных, психологических и финансовых затрат. Другие исследования показали, что ежегодные маммограммы в любой … Читать далее

Раннее обследование состояния здоровья нецелесообразно для женщин в возрасте 40 лет

Дыхание помогает снять стресс, приносит пользу вашему разуму и телу

Дыхание помогает снять стресс, приносит пользу вашему разуму и телу

Вкратце Контролируемое дыхание помогает снизить частоту сердечных сокращений и артериальное давление, укрепляет вашу иммунную систему, снижает уровень гормонов стресса и уравновешивает уровни углекислого газа и кислорода в крови Большинство людей дышат поверхностно, большая часть усилий приходится на верхнюю часть грудной клетки, но глубокое брюшное дыхание активирует парасимпатическую систему, помогая успокоить и расслабить ваш разум и … Читать далее

Дыхание помогает снять стресс, приносит пользу вашему разуму и телу

Как лечить боль в спине без опасных лекарств

Как лечить боль в спине без опасных лекарств

Вкратце Боль в спине – распространенная проблема во всем мире, по крайней мере, 31 миллион людей испытывают боли в пояснице в любой момент времени. Спортивные травмы – частая причина болей в спине. Но есть и другие факторы, которые увеличивают риск этого состояния, например, плохая осанка, ожирение, плохая физическая подготовка и отсутствие активности, психологический и эмоциональный стресс, … Читать далее

Как лечить боль в спине без опасных лекарств

Как стресс влияет на ваше тело, и простые методы снижения стресса и развития большей устойчивости

Как стресс влияет на ваше тело, и простые методы снижения стресса и развития большей устойчивости

Вкратце Хронический стресс может иметь серьезные последствия для здоровья, включая увеличение веса, высокое кровяное давление и болезни сердца. Это также может спровоцировать сердечный приступ и начало деменции. Стресс может быть фактором синдрома поликистозных яичников, состояния, вызванного повышенным содержанием андрогенов (мужских половых гормонов), что может повлиять на менструальный цикл женщины, фертильность, вес и многое другое. Стрессовая реакция … Читать далее

Как стресс влияет на ваше тело, и простые методы снижения стресса и развития большей устойчивости

Что нужно знать о здоровье щитовидной железы

Что нужно знать о здоровье щитовидной железы

Вкратце Щитовидная железа – это железа в форме бабочки, которая находится внутри шеи, прямо под гортанью и голосовой пазухой. Ваша щитовидная железа отвечает за выработку гормонов, которые контролируют жизненно важные функции вашего тела. Гипотиреоз возникает, когда ваша щитовидная железа вырабатывает слишком мало гормонов щитовидной железы, состояние, которое часто связано с дефицитом йода. Гипертиреоз – это наоборот, … Читать далее

Что нужно знать о здоровье щитовидной железы

Что происходит с вашим телом во время сердечного приступа?

Что происходит с вашим телом во время сердечного приступа?

Вкратце По данным Американской кардиологической ассоциации, сердечный приступ может произойти, когда кровоснабжение не может достигать сердца из-за сужения сердечных артерий, широко известного как ишемическая болезнь сердца. Около 735000 людей страдают от сердечного приступа каждый год, 15 процентов из которых умирают. Некоторые люди могут испытывать легкие симптомы сердечного приступа или вообще не испытывать их – это … Читать далее

Что происходит с вашим телом во время сердечного приступа?

Вся правда о COVID-19

Вся правда о COVID-19

Вкратце 18,1% людей с диагнозом COVID-19 также получили первый психиатрический диагноз в течение 14-90 дней после этого. Наиболее распространенными были тревожные расстройства, бессонница и деменция. По оценкам, 10% пациентов, получавших лечение от COVID-19, сообщают об усталости, одышке, мозговом тумане и / или хронической боли в течение трех недель или дольше. Это явление встречается даже у пациентов, перенесших … Читать далее

Вся правда о COVID-19

Это основное преимущество ниацина (B3)

Это основное преимущество ниацина (B3)

Вкратце Ниацин играет важную роль в фотозащите от воздействия УФ-излучения на повреждение ДНК и окислительный стресс, а также помогает предотвратить рост числа случаев рака кожи. Некоторые исследования также показали, что прием ниацина в долгосрочной перспективе снижает риск общей смертности. Витамины группы В помогают поддерживать вашу иммунную систему. B3 является предшественником НАД и может помочь предотвратить некоторые … Читать далее

Это основное преимущество ниацина (B3)

Как избавиться от мешков под глазами

Как избавиться от мешков под глазами

Вкратце Мешки под глазами можно уменьшить за счет увлажнения лица, сна на спине, достаточного количества сна, отказа от курения и пассивного курения, добавления дополнительной подушки под голову во время сна, избегания трения глаз и лечения аллергии. Изменения в диете, такие как употребление достаточного количества воды, отказ от соленой пищи, сокращение потребления алкоголя и употребление продуктов, … Читать далее

Как избавиться от мешков под глазами

Почему я все время так устаю?

Почему я все время так устаю?

Вкратце Есть много возможных причин, по которым вы можете постоянно чувствовать усталость. Некоторые причины очень просты и легко устранимы, в то время как другие могут быть связаны с хроническими состояниями, требующими более тщательного подхода. Усталость может быть вызвана основными заболеваниями, и есть множество способов помочь справиться с утомляемостью, например, качественный сон и здоровое питание. Вы когда-нибудь … Читать далее

Почему я все время так устаю?

Почему мои фекалии зелёные?

Почему мои фекалии зелёные?

Вкратце Если вам интересно, что означает, когда ваши фекалии зеленые, то вам следует вспомнить, что вы ели в последнее время, так как зеленые фекалии обычно являются результатом употребления слишком большого количества продуктов зеленого цвета. Это также может быть признаком того, что ваша пищеварительная система не работает должным образом. Узнайте больше о факторах, из-за которых ваши фекалии … Читать далее

Почему мои фекалии зелёные?