Снижение тестостерона: как решить эту проблему

Снижение тестостерона: как решить эту проблему

Тестостерон – это андрогенный половой гормон, вырабатываемый яичками (и в меньших количествах – яичниками женщин), и часто ассоциируется с «мужественностью». Этот гормон играет большую роль в мужской сексуальной и репродуктивной функции. Это также способствует их мышечной массе, росту волос, поддержанию плотности костей, производству эритроцитов 1 и эмоциональному здоровью. 2 , 3 Хотя тестостерон считается мужским половым гормоном, женщины, имея его на относительно … Читать далее

Раннее обследование состояния здоровья нецелесообразно для женщин в возрасте 40 лет

Раннее обследование состояния здоровья нецелесообразно для женщин в возрасте 40 лет

В исследовании, опубликованном в The Lancet Oncology, ученые проанализировали эффективность скрининга рака груди в Великобритании. 1 Исследователи пришли к выводу, что маммография, начинающаяся в возрасте 40 или 41 года, в отличие от возраста 50, рекомендованного NHS, была связана с относительным снижением смертности от рака груди. Они отметили, что исследование 2010 года 2 показало, что ранний скрининг в возрасте от … Читать далее

Дыхание помогает снять стресс, приносит пользу вашему разуму и телу

Дыхание помогает снять стресс, приносит пользу вашему разуму и телу

Дыхание универсальное, привычное и почти всегда автоматическое. Однако у вас есть выбор в отношении того, как вы дышите – быстро или медленно, неглубоко или глубоко. Это может посылать вашему телу сообщения, которые влияют на ваше кровяное давление, иммунную функцию, настроение и уровень стресса. Например, когда вы испытываете стресс, ваш характер и частота дыхания изменяются, что часто приводит … Читать далее

Как лечить боль в спине без опасных лекарств

Как лечить боль в спине без опасных лекарств

Боль в спине – распространенная проблема со здоровьем сегодня, от которой страдают как минимум восемь из 10 человек. Это распространенная проблема среди людей. Фактически, статистика Американской ассоциации хиропрактики (ACA) показывает, что не менее 31 миллиона людей испытывают боли в пояснице в любой момент времени. В отчете ACA также говорится, что: Половина всех работающих людей ежегодно признают симптомы боли в спине. Боль в … Читать далее

Как стресс влияет на ваше тело, и простые методы снижения стресса и развития большей устойчивости

Как стресс влияет на ваше тело, и простые методы снижения стресса и развития большей устойчивости

Среди всех факторов, способствующих ухудшению здоровья и ранней смерти, стресс , пожалуй, самый пагубный. В былые времена реакция на стресс являлась жизненно важной биологической функцией, позволяющей нам убегать от хищников или уничтожать добычу. Но сегодня мы включаем ту же «спасающую жизнь» реакцию, чтобы справиться со страхом публичных выступлений, сложных начальников и пробок. Огромное количество стрессовых ситуаций, с которыми мы … Читать далее

Что нужно знать о здоровье щитовидной железы

Что нужно знать о здоровье щитовидной железы

Ваша щитовидная железа, одна из самых важных эндокринных желез, сильно влияет почти на каждую клетку вашего тела. Помимо регулирования вашего метаболизма путем выделения необходимых гормонов, щитовидная железа также важна для роста и развития детей, а также почти для всех физиологических процессов в вашем организме. 1 Когда ваш уровень щитовидной железы выходит из равновесия, вы тоже. Слишком высокая (гипертиреоз 2 ) … Читать далее

Что происходит с вашим телом во время сердечного приступа?

Что происходит с вашим телом во время сердечного приступа?

Сердечный приступ может случиться внезапно. Его симптомы довольно распространены, и многие люди изначально не осознают, что они уже есть. Иногда может быть только ОДИН симптом, что еще больше затрудняет диагностику сердечного приступа. Но что на самом деле происходит при сердечном приступе? Читай дальше, чтобы узнать больше. Что такое сердечный приступ? Сердце – необычный орган, который может функционировать, даже будучи … Читать далее

Вся правда о COVID-19

Вся правда о COVID-19

Возможно, вы видели отчеты о пациентах с COVID-19, которые не могут полностью выздороветь. Некоторые жалуются на сохраняющиеся симптомы хронической усталости. Другие борются с проблемами психического здоровья. Фактически, исследование 1 , 2 Оксфордского университета, опубликованное 9 ноября 2020 года в журнале The Lancet Psychiatry, показало, что 18,1% людей с диагнозом COVID-19 также впервые получили психиатрический диагноз в течение 14-90 дней после этого. Наиболее … Читать далее

Это основное преимущество ниацина (B3)

Это основное преимущество ниацина (B3)

Ниацин, также называемый витамином B3, представляет собой водорастворимый витамин, который естественным образом содержится в пищевых продуктах, добавляется в обработанные пищевые продукты и может быть куплен в качестве добавки. Ниацин играет жизненно важную роль в более чем 400 ферментах, и одно исследование показывает, что диета, богатая ниацином, может защитить вашу кожу от ультрафиолетового (УФ) излучения. 1 Серьезный дефицит … Читать далее

Как избавиться от мешков под глазами

Как избавиться от мешков под глазами

Периорбитальная гиперхромия или темные круги под глазами – распространенное дерматологическое заболевание, которое может повлиять на уверенность человека в себе, потому что из-за него он выглядит уставшим. 1 Это нормальное явление, поскольку это физическое изменение, которое вступает в силу с возрастом. 2 Мешки под глазами, также известные как периорбитальная гиперпигментация, периорбитальный меланоз и темные круги, могут проявляться как голубоватое … Читать далее

Почему я все время так устаю?

Почему я все время так устаю?

Вы когда-нибудь спрашивали себя: «Почему я все время так устаю?» Если да, то есть много возможных причин, по которым вы так себя чувствуете. Усталость может повлиять на вашу жизнь до такой степени, что отрицательно скажется на вашей работе, отношениях и других аспектах. Читайте дальше, чтобы узнать о потенциальных причинах и способах их устранения. Почему я так устала? Есть … Читать далее

Почему мои фекалии зелёные?

Почему мои фекалии зелёные?

Для некоторых людей фекалии могут вызывать дискомфорт, но, тем не менее, это важная тема для здоровья, которую стоит обсудить. Цвет, размер, консистенция и запах вашего стула могут многое рассказать вам о вашем общем состоянии здоровья, поэтому вам важно знать, что нормально, а что нет. Если вы когда-нибудь обращали внимание на свои фекальные особенности, вы бы знали, … Читать далее