Это основное преимущество ниацина (B3)
Вкратце Ниацин играет важную роль в фотозащите от воздействия УФ-излучения на повреждение ДНК и окислительный стресс, а также помогает предотвратить рост числа случаев рака кожи. … Читать далее
Витамины
Витамины представляют собой органические соединения, которые необходимы в небольших количествах для поддержания жизни. Люди получают витамины из пищи.
Но иногда человеческий организм либо не может производить их в достаточном количестве, либо вообще их не производит. Людям, которые находятся на вегетарианской диете, возможно, потребуется принимать витамин В12.
Исследуйте статьи ниже, чтобы узнать больше о витаминах и минералах.
Все о витамине B12
Витамин B12: Залог бодрости Витамин B12 заслуженно называют «витамином энергии», и он необходим организму для выполнения множества жизненно важных функций. Среди них: выработка энергии, кроветворение, синтез … Читать далее
Что нужно знать о дозировке витамина С
Вкратце Витамин С укрепляет иммунную систему, снижает когнитивные нарушения, улучшает сердечно-сосудистую функцию, снижает окислительный стресс, минерализует кости и может быть токсичным для раковых клеток. Рекомендуемая … Читать далее
Витамин D – ученые признают: польза от солнечного воздействия перевешивает риски
По данным американских и норвежских исследователей, умеренное пребывание на солнце приносит больше пользы для здоровья, чем риска, особенно для людей с дефицитом витамина D или … Читать далее
Комплекс витаминов B плюс DHA может помочь предотвратить деменцию
Вкратце Повреждение головного мозга, которое может привести к деменции, часто вызвано дефицитом питательных веществ, особенно витаминов группы B и DHA. DHA помогает вашему телу поддерживать … Читать далее
Низкий уровень витамина К у пожилых людей связан с повышенным риском смерти
Вкратце Люди с более высоким уровнем витамина К имеют более низкий риск смерти от всех причин. Есть два типа витамина К; организм не очень хорошо их … Читать далее
Витамин D предотвращает инфекции и снижает риск рака
Вкратце Исследование показывает, что у пожилых людей, принимающих добавки витамина D в высоких дозах, риск заражения респираторными заболеваниями снижается на 40%. Большое количество врачей, назначающих … Читать далее
Биологически активные добавки при раке
К сожалению, нет такого волшебной диеты из пищевых добавок, назначение которой может предупредить или вылечить рак. Тем не менее, существует достаточно доказательств тому, что определенные … Читать далее
Пробиотики. Чудо пробиотиков
При рождении Ваш кишечник был свободен от микроорганизмов, практически стерилен. Однако почти сразу же бактерии, как полезные, так и вредные, начали борьбу за господство [Эта … Читать далее
Дефицит и токсичность минеральных веществ
Шесть макроэлементов необходимы людям в количествах, исчисляемых граммами. В том числе четыре (Na, К, Са и Mg) — катионы; два (Р и CI) — сопутствующие … Читать далее
Гиповитаминозы, гипервитаминозы и витаминная зависимость. Часть 2
В предыдущей статье мы определились с понятиями, что такое гиповитаминоз, гипервитаминоз и витаминная зависимость. Так же рассмотрели потенциальные негативные взаимодействия лекарственных средств и витаминов. Были … Читать далее
Гиповитаминозы, гипервитаминозы и витаминная зависимость. Часть 1
В развитых странах гиповитаминозы являются следствием главным образом бедности, новомодных диет, применения ряда лекарственных препаратов (табл. 1), хронического алкоголизма, длительного и неадекватного вспомогательного парентерального питания. … Читать далее
