Если вы хотите обеспечить долголетие и поддерживать свое тело в наилучшей форме, вам необходимо обратить внимание на свое физическое здоровье. Ваше тело – ваш «приятель на всю жизнь», и то, как вы о нем заботитесь, может означать разницу между здоровьем и болезнью.
К сожалению, многие люди сегодня становятся безрассудными и невнимательными к тому, как они относятся к своему телу – вы можете есть продукты с высокой степенью переработки, (неосознанно) подвергаться воздействию опасных химикатов и не высыпаться и заниматься спортом. В целом, вы можете просто не усвоить основы, которые помогли бы вашему телу поддерживать максимальную работоспособность.
Я написал серию статей о здоровье, которые расскажут вам о важности заботы о своем теле. Эти статьи прольют свет на факторы, которые могут серьезно повлиять на ваше здоровье, и на то, что вы можете сделать, чтобы их избежать.
Начните читать эти подробные статьи прямо сейчас и узнайте, как по-настоящему заботиться о своем теле.
Вкратце 40 процентов людей недосыпают. Многие спят менее пяти часов в сутки, и исследования показывают, что менее шести часов сна приводят к когнитивным нарушениям. Недосыпание связывают … Читать далее
Вкратце По состоянию на 2020 год более половины людей употребляют фторированную воду. В вашем организме нет ни одного метаболического процесса, который требует фтора. Напротив, фторид – … Читать далее
Вкратце Предварительные результаты показывают, что трансжиры связаны с более высоким риском ухудшения памяти. Трансжиры могут действовать как прооксидант, способствуя окислительному стрессу, который вызывает повреждение клеток. … Читать далее
Вкратце Когда мужчины придерживались нездоровой диеты, способность их мышц окислять глюкозу была нарушена всего за пять дней. Если вы потеряете этого ключевого игрока в метаболизме … Читать далее
Вкратце По мнению биологических антропологов, летопись окаменелостей предполагает, что, когда древний человек сменил свой образ жизни кочевых охотников-собирателей на более оседлый, это привело к менее … Читать далее
Вкратце Исследователи использовали камеру размером с таблетку, чтобы увидеть, что происходит в желудке и пищеварительном тракте после того, как вы съели лапшу быстрого приготовления. Даже … Читать далее
Вкратце Термин «медицинская марихуана» относится к использованию целого необработанного растения марихуаны и его чистых экстрактов для лечения заболевания или улучшения симптомов. Невероятные лечебные свойства марихуаны … Читать далее
Вкратце По данным Американской кардиологической ассоциации, сердечный приступ может произойти, когда кровоснабжение не может достигать сердца из-за сужения сердечных артерий, широко известного как ишемическая болезнь … Читать далее
Согласно статистике Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), примерно 15,5 процента (37,8 миллиона) всего взрослого населения курят сигареты. Это составляет 17,5 процента мужчин и 13,5 … Читать далее
Вкратце Сегодня средний человек потребляет около 17,4 чайных ложек сахара в день. Что еще более беспокоит, так это то, что люди потребляют чрезмерное количество сахара в … Читать далее
Вкратце Глютен – это белок, состоящий из молекул глютенина и глиадина, которые образуют эластичную связь в присутствии воды. Непереносимость глютена – это состояние, при котором … Читать далее
Вкратце Мешки под глазами можно уменьшить за счет увлажнения лица, сна на спине, достаточного количества сна, отказа от курения и пассивного курения, добавления дополнительной подушки … Читать далее
