4 ошибки в еде от которых люди стареют

Вкратце Основной источник калорий – фруктоза; все сахара, с моей точки зрения, являются наиболее важной диетической переменной, которую необходимо учитывать Ключом к оптимальному здоровью и долголетию является снижение вашей инсулинорезистентности, поскольку она является основным фактором хронических заболеваний и ускоряет процесс старения, что может повлиять на ваше долголетие. Когда …

Читать полностью

Прекратите есть рафинированный хлеб из белой муки

Вкрацте В 1911 году белый хлеб был известен как главный виновник ухудшения здоровья бедных в Великобритании, составляя более 40% среднего рациона. Современная наука о питании подтверждает точность этой оценки. Белая рафинированная мука почти не содержит минералов и витаминов, представляет собой почти чистый крахмал и содержит лишь небольшую часть …

Читать полностью

Диетические жиры – хорошие, плохие и уродливые

Диетические жиры - хорошие, плохие и уродливые

Вкратце Полиненасыщенные жиры омега-3 и омега-6 (ПНЖК) нестабильны и легко повреждаются при переработке и рафинировании, поэтому в бутылке они содержат токсичные продукты распада; когда эти масла нагреваются, они разлагаются дальше, выделяя дополнительные токсины Употребление рафинированных растительных масел с высоким содержанием ПНЖК также вредно, потому что рафинация удаляет большую …

Читать полностью

Диетические жиры - хорошие, плохие и уродливые

Окружающая среда и поведение человека (СДВ, аллергии и другие расстройства)

Окружающая среда и поведение человека

В исследовании, проведенном в 803 государственных школах и девяти исправительных учреждениях Нью-Йорка, исследователи увеличили количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов в меню школьной столовой и уменьшили количество жиров и сахара в течение двухлетнего периода. Никаких других изменений в этих школах и институтах не производилось. В результате успеваемость 1 100 …

Читать полностью

Окружающая среда и поведение человека

Этот жир ухудшает иммунную систему и увеличивает риск COVID

Этот жир ухудшает иммунную систему и увеличивает риск COVID

Вкратце Между 1851 и 1930 годами в медицинской литературе было зарегистрировано не более 50 случаев возрастной дегенерации желтого пятна (ВДЖП). По состоянию на 2020 год около 196 миллионов человек во всем мире страдают ВДЖП. Есть убедительные доказательства того, что ВДЖП вызывается не старением или генетикой, а обработанными пищевыми …

Читать полностью

Этот жир ухудшает иммунную систему и увеличивает риск COVID

Как предотвратить рак

Как предотвратить рак

Во многих случая рак становится следствием выбранного образа жизни. Конечно, курение или загар может привести к раку. Точно так же его причиной может стать воздействие определённых токсинов и просто нездоровый в целом образ жизни. Тем не менее, любой человек может предпринять некоторые шаги, которые помогут предотвратить развитие …

Читать полностью

Как предотвратить рак

Внимание – еда! / What`s really in our food!

Внимание - еда! / What`s really in our food!

Посмотрите на список ингредиентов на упаковке ваших любимых продуктов и постарайтесь произнести вслух эти многосложные слова. Знаете ли вы, что такое соевый лецитин, аспартам или бензоат натрия? Авторы программы исследуют прилавки продуктовых магазинов, ресторанов и меню фаст-фудов, чтобы узнать всё о самых популярных продуктах. Добровольцы тестируют на себе вновь созданные продукты творцов быстрого питания. Результаты ошеломляют! Вам предстоит увлекательное исследование на самую жизненную для каждого из нас тему.

Читать полностью

Внимание - еда! / What`s really in our food!

Исследователи пришли к выводу, что кукурузный сироп более токсичен, чем рафинированный сахар

Исследователи пришли к выводу, что кукурузный сироп более токсичен, чем рафинированный сахар

Вкратце Избыточное количество сахара в вашем рационе оказывает токсическое действие, а переработанная фруктоза гораздо хуже с метаболической точки зрения, чем рафинированный сахар. Самки мышей, получавшие диету, которая содержала 25 процентов калорий из кукурузного сиропа, имели почти в два раза больше смертности по сравнению с теми, кто получал …

Читать полностью

Исследователи пришли к выводу, что кукурузный сироп более токсичен, чем рафинированный сахар

Вся правда о сахарной зависимости

Вся правда о сахарной зависимости

Вкратце Сахар – одно из самых вредных веществ, вызывающих привыкание. Чрезмерное потребление сахара связано с хроническими проблемами обмена веществ, такими как диабет 2 типа, ожирение и болезни сердца. Когда вы едите сладкую пищу, центр вознаграждения вашего мозга, известный как прилежащее ядро, стимулируется за счет повышенных сигналов дофамина. Поскольку …

Читать полностью

Вся правда о сахарной зависимости

Большинство фруктовых соков не содержат фруктов

Вкрацте Исследователи из Университета Коннектикута обнаружили, что многие популярные фруктовые соки не содержат фруктов, а наполнены водой, сахаром и искусственными подсластителями. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не требует, чтобы производители сообщали точное количество искусственного подсластителя. Обманчивая маркетинговая тактика, включая изображения фруктов на упаковке …

Читать полностью

Сукралоза. Опасный компонент

Не позволяйте крупным компаниям вводит вас в заблуждение. Нет волшебной альтернативы сахару, тем более, когда дело доходит до подсластителей. Есть сообщения со всего мира от многих людей, которые говорят, как они пострадали от сукралозы. Имеются множество проблем, которые возникают после потребления сукралозы: Желудочно-кишечные проблемы; Судороги, головокружение и …

Читать полностью

Настолько ли вреден сахар для вашего здоровья

Сегодня вы узнаете, может ли сахар вызвать лишний вес, сахарный диабет и проблемы с сердцем. Мы выясним, есть ли определенная доза сахара, которая никак не навредит организму. Что мы понимаем под сахаром Разновидности сахара не ограничиваются столовым сахаром или сахарозой, их гораздо большее количество. Сахара – это …

Читать полностью