Рак легких: 5 факторов риска, помимо курения

Рак легких: 5 факторов риска, помимо курения

Обладая всей противоречивой информацией о раке легких, которую вы можете прочитать, я хотел рассказать вам настоящую правду об этой болезни. Рак легких – это сила, с которой нужно считаться, и в настоящее время он является ведущей причиной смерти от рака как среди мужчин, так и среди женщин[1]. В прошлом году у более 2 миллионов человек был … Читать далее

Рак легких: 5 факторов риска, помимо курения

Кетогенная диета для отличного здоровья

Кетогенная диета для отличного здоровья

Все большее количество людей во всем мире страдает от хронических заболеваний, таких как диабет и ожирение, и обычно главным виновником является еда, которую они едят. Стандартная современная диета, например, состоит из чрезмерного количества белка, обработанного зерна и углеводов – особенно в форме рафинированного сахара и/или с добавлением сахара – ни один из которых не является полезным … Читать далее

Кетогенная диета для отличного здоровья

Трансжиры связаны с повышенным риском развития болезни Альцгеймера

Трансжиры связаны с повышенным риском развития болезни Альцгеймера

Как отмечает невролог доктор Дэвид Перлмуттер, автор книг « Зерновой мозг » и «Создатель мозга», ваша диета и другие факторы образа жизни имеют серьезные последствия для риска болезни Альцгеймера. Действительно, согласно исследованиям 1 , 2, опубликованным в журнале Lancet Neurology в 2011 году, до половины всех случаев болезни Альцгеймера можно предотвратить, решив проблему изменяемых факторов образа жизни, таких как недостаточная физическая … Читать далее

Трансжиры связаны с повышенным риском развития болезни Альцгеймера

Что происходит с вашим телом, когда вы едите нездоровую пищу?

Что происходит с вашим телом, когда вы едите нездоровую пищу?

Если вы переборщите с пиццей, макаронами и сыром, чипсами и мороженым, вы можете беспокоиться о том, что они сделают с вашими бедрами или средней частью. Но переедание нездоровой пищи – это не только вопрос набора веса. Вы можете иметь гораздо более серьезные последствия… Например, у людей, которые придерживались диеты, состоящей из макарон с сыром, мясных полуфабрикатов, колбасного … Читать далее

Что происходит с вашим телом, когда вы едите нездоровую пищу?

9 способов, которыми употребление обработанной пищи сделало мир толстым и больным

9 способов, которыми употребление обработанной пищи сделало мир толстым и больным

Я давно говорил, что если вы хотите быть оптимально здоровым, вы должны тратить 90 процентов своего продовольственного бюджета на цельные продукты и только 10 процентов на обработанные. К сожалению, сейчас большинство людей поступают наоборот, и в результате страдает их здоровье. Что касается большинства продуктов, чем они ближе к природе, тем лучше. Некоторые обработанные пищевые продукты могут оставаться … Читать далее

9 способов, которыми употребление обработанной пищи сделало мир толстым и больным

Подслащенные и искусственно подслащенные напитки вредны

Подслащенные и искусственно подслащенные напитки вредны

Многие люди ошибаются, полагая, что искусственно подслащенные напитки и продукты более полезны для здоровья, поскольку в них меньше калорий и нет сахара. Тем не менее, исследование показало, что как подслащенные сахаром, так и искусственно подслащенные напитки вредны для вашего сердца, даже если вы пьете только половину банки в день. Исследование было проведено группой ученых из Сорбонского … Читать далее

Подслащенные и искусственно подслащенные напитки вредны

Сахар: исключите этот ОДИН ингредиент и наблюдайте, как растет ваше здоровье

Сахар: исключите этот ОДИН ингредиент и наблюдайте, как растет ваше здоровье

«Смерть от сахара» – не преувеличение … Растет количество свидетельств того, что сахар является основным фактором, вызывающим не только ожирение, но и хронические и смертельные заболевания. Больше нет никаких сомнений в том, что избыток сахара может быть токсичным для вашего тела, и это только вопрос времени, когда он будет общепринятым в качестве причинного фактора большинства видов рака, … Читать далее

Сахар: исключите этот ОДИН ингредиент и наблюдайте, как растет ваше здоровье

Фруктоза: скрытая причина дряблости (не калорий или недостатка упражнений)

Фруктоза: скрытая причина дряблости (не калорий или недостатка упражнений)

В индустрии здоровья изобилуют диетические мифы, но один из самых больших мифов – это идея, что калория – это калория, независимо от того, откуда вы ее получаете, каков ее химический или пищевой состав.  Если вы заботитесь о своем здоровье и действительно работаете над снижением веса, то вам нужно знать правду о калориях, а также о … Читать далее

Фруктоза: скрытая причина дряблости (не калорий или недостатка упражнений)

Что происходит с вашим телом, когда вы едите слишком много сахара?

Что происходит с вашим телом, когда вы едите слишком много сахара?

Вы добавляете его в утреннюю чашку кофе или чая. Вы выпекаете из него выпечку, торты и печенье. Вы даже можете посыпать им хлопья для завтрака или овсянку для дополнительного аромата. Но это не все. Он также скрыт в некоторых излюбленных «угощениях», которые люди потребляют ежедневно, таких как газированные напитки , фруктовые соки, конфеты и мороженое. Он также присутствует почти во всех … Читать далее

Что происходит с вашим телом, когда вы едите слишком много сахара?

Как сахар в крови может повысить температуру тела и нарушить сон

Как сахар в крови может повысить температуру тела и нарушить сон

Два общих состояния здоровья, с которыми сталкиваются многие люди, – это инсулинорезистентность и нарушения сна, и оказывается, что они связаны между собой. Инсулинорезистентность является основой диабета 2 типа. По данным Американской диабетической ассоциации, в 2018 году не менее 10,5% населения страдали диабетом 1. Тем не менее, тестирование более 14000 человек с помощью перорального теста на толерантность к глюкозе, … Читать далее

Как сахар в крови может повысить температуру тела и нарушить сон

Фрукты снижают кровяное давление и риск диабета

Фрукты снижают кровяное давление и риск диабета

Употребление в пищу фруктов, таких как авокадо, яблоки и ягоды, может поддержать ваше метаболическое здоровье, снизить риск диабета 2 типа и поддержать здоровое кровяное давление. В основе состояния диабета 2 типа лежит инсулинорезистентность, которая, в свою очередь, является состоянием, вызванным диетой. Ожирение, высокое кровяное давление и высокий уровень сахара в крови также являются признаками метаболического синдрома … Читать далее

Фрукты снижают кровяное давление и риск диабета

Заменители сахара – что безопасно, а что нет

Заменители сахара - что безопасно, а что нет

При всех ужасных последствиях для здоровья, связанных с рафинированным сахаром и кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы (HFCS), многие задаются вопросом, что на самом деле безопасно использовать для подслащивания продуктов и напитков. Конечно, хороший вопрос. Вы действительно должны быть осторожными при выборе альтернативы, так как многие подсластителей, которые широко рассматриваются как «здоровые», в действительности, ничего , но. В предыдущей статье National … Читать далее

Заменители сахара - что безопасно, а что нет