Вкратце По некоторым оценкам, за последние 50 лет число случаев диабета увеличилось более чем на 700 процентов. Каждый четвертый человек, живущий в развивающихся странах, страдает диабетом или преддиабетом (нарушением уровня глюкозы на голодный желудок). Диабет 2 типа можно полностью предотвратить и на 100 процентов обратим, просто путем внесения …
Вкратце Мужчины с самым низким уровнем витамина D в два раза чаще страдали от частых головных болей по сравнению с мужчинами с самым высоким уровнем. Не только для крепких костей и зубов, но и оптимизация уровня витамина D – укрепляет кости, снижает общую смертность и может быть …
Вкратце Если вы принимаете витамин D3, вам также нужно помнить о приеме дополнительного витамина K2 и магния. При приеме высоких доз дополнительного витамина D важно увеличить потребление витамина K2, чтобы избежать осложнений, связанных с чрезмерной кальцификацией артерий. Вам нужно на 146% больше витамина D для достижения уровня …
Вкратце Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что у женщин с активными привычками пребывания на солнце уровень смертности ниже, чем у тех, кто его избегает, а исследование 2014 года показало, что уровень смертности среди сторонников солнца был вдвое выше, чем у тех, кто его избегает. Было установлено, …
Вкратце Разумное пребывание на солнце имеет много преимуществ для здоровья. Многие из них являются результатом производства витамина D, которое происходит, когда ваша кожа подвергается воздействию ультрафиолета, но многие другие не связаны с витамином D. Недавние исследования показывают, что как синий свет, так и ультрафиолетовое излучение А повышают активность …
Вкратце Безопасное пребывание на солнце может творить чудеса для вашего здоровья, но имеет терапевтический эффект только тогда, когда оно проводится в надлежащие и отмеренные сроки. Слишком долгое пребывание на солнце не приносит пользы и может привести к солнечному ожогу, который является воспалительной реакцией вашего тела на чрезмерное …
Вкратце Две трети солнцезащитных кремов, проанализированных Рабочей группой по окружающей среде (EWG), не работали должным образом или содержали потенциально опасные ингредиенты. Самые продаваемые бренды солнцезащитных кремов, включая Neutrogena, Rite Aid, Walgreens «Well», «Up and Up» от Target и Coppertone, были среди тех, что попали в самый токсичный …
Вкратце Многие солнцезащитные кремы гораздо менее эффективны, чем заявлено на этикетке, и 24 из 73 продуктов, прошедших оценку, предлагают менее половины защиты, обещанной их заявленным SPF. SPF применяется только к UVB-лучам, а не к UVA, которые на самом деле ответственны за большую часть УФ-повреждений. Для защиты от УФА …
Вкратце Фотобиолог доктор Александр Вунш исследует солнечный свет с исторической точки зрения, включая то, как общественное и медицинское мнение о солнечном свете резко изменилось с течением времени. Солнечный свет использовался в медицинских целях в Древней Греции и Аравии; в Древнем Египте его использовали для борьбы с микробами Вплоть …
Вкратце За последние 40 с лишним лет дерматологи пропагандировали идею о том, что вы никогда не должны подвергаться воздействию прямых солнечных лучей, потому что это повредит вашу кожу и вызовет рак кожи. Недавние исследования показывают, что женщины, которые регулярно находились на солнце, имели более высокий риск развития …
Новое исследование подтверждает, что витамин D3 (холекальциферол) – и, следовательно, воздействие солнечного света – необходим для максимального улучшения здоровья костей, а также для профилактики и лечения различных заболеваний костей. Витамин D3 улучшает всасывание кальция и фосфора в кишечнике. Основным источником витамина D3 является воздействие солнечного света на кожу, …
По данным американских и норвежских исследователей, умеренное пребывание на солнце приносит больше пользы для здоровья, чем риска, особенно для людей с дефицитом витамина D или людей, живущих в более холодных северных широтах. Исследование показало, что уровни витамина D, рассчитанные на основе пребывания на солнце, связаны с показателями …
