Избегание солнца – основная причина смертности

vote
Рейтинг статьи

Вкратце

  • Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что у женщин с активными привычками пребывания на солнце уровень смертности ниже, чем у тех, кто его избегает, а исследование 2014 года показало, что уровень смертности среди сторонников солнца был вдвое выше, чем у тех, кто его избегает.
  • Было установлено, что курильщики, которые чаще всего находятся на солнце, имеют такой же риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и других заболеваний, как и некурящие.
  • Повышенный риск сердечных заболеваний и рака – не единственные потенциальные проблемы, вызванные недостатком солнечного света; специфические виды рака, диабет, рассеянный склероз, аутизм, болезнь Альцгеймера и возрастная дегенерация желтого пятна также могут быть связаны
  • Многочисленные исследования показывают, что опасные ингредиенты солнцезащитного крема, такие как оксибензон, могут вызывать бесплодие, врожденные дефекты и нарушение гормонального фона у детей и даже разрушать коралловые рифы.

С приходом весны и лета вам не нужно очень далеко искать «экспертов», настаивающих на том, что если вы планируете проводить какое-то время на открытом воздухе, вам следует максимально ограничить пребывание на солнце. Многие врачи советуют своим пациентам прикрываться солнцезащитным кремом или намазываться им.

Предупреждения предназначены не только для вечных поклонников солнца, но и для людей, которые просто занимаются своими повседневными делами, например, ходят в машину и выходят из нее, стригут газон или высовываются локтями из окна во время вождения.

Несмотря на все предостережения о том, что это основная причина рака кожи, не говоря уже о морщинах и преждевременном старении, можно подумать, что светлокожие люди из Швеции будут избегать солнца, как чумы. Но ученые из Швеции провели исследование, показавшее, что по статистике людей чаще убивает избегание солнца, а не наоборот.

В исследовании, опубликованном в Journal of Internal Medicine 1, утверждается, что женщины, в частности, у которых есть привычка находиться на солнце в течение ограниченного времени в день, имеют более низкий уровень смертности, чем те, кто его избегает.

Однако следует сделать одно предостережение: у любого, кто слишком много на солнце, выше риск развития кожных проблем, включая рак. Получать серьезный солнечный ожог так же неразумно, как и раньше, но факт в том, что вам нужно ежедневно находиться на солнце, чтобы оставаться здоровым.

Чтобы отразить это, ученые недавно попросили организации общественного здравоохранения “не обращать внимания” на их прежнюю (и ошибочную) позицию, что пребывание на солнце вредно для здоровья, и, кроме того, чтобы подчеркнуть, что умеренное, но постоянное количество солнца полезно для здоровья.

«D» на самом деле не витамин! Они дали ему неправильное имя

Если вы когда-нибудь задавались вопросом, почему другие витамины получают из продуктов, которые вы едите, а витамин D, который вы знаете, получают от солнца, вы были на правильном пути. По данным Сети гормонального здоровья эндокринного общества, название «витамин D» является неправильным:

«Этот часто неправильно понимаемый« витамин »- это не витамин, это прогормоны. Прогормоны – это вещества, которые организм превращает в гормон. Фактически, в отличие от других витаминов, только около 10 процентов витамина D, в котором нуждается организм, поступает с пищей. (например, молочные продукты и жирная рыба), а остальное тело делает для себя ». 2

Ваше тело вырабатывает витамин D в результате химической реакции, когда солнечный свет попадает на вашу кожу. Он работает путем связывания с белком, называемым рецептором витамина D, который присутствует почти в каждой клетке и влияет на множество различных процессов в организме. Он помогает вашему телу усваивать кальций, что, в свою очередь, позволяет вашим костям набирать силу за счет их «минерализации».

Сейчас читают:  Смерть от огнестрельного оружия и гибель в автоаварии считаются жертвами COVID

Исследования показывают, что лучший способ поднять уровень витамина D – это не прием добавок, а пребывание на солнце. Общественности крайне важно понимать, что последние научные данные показывают, что реальный риск заключается в том, чтобы избегать солнца. Но, возможно, понимание проблем, связанных с низким содержанием витамина D, – более эффективный способ сообщить, насколько важно получать оптимальное пребывание на солнце. 

Пять основных признаков :

  • Постоянные боли, которые часто неправильно диагностируются
  • Частые болезни и инфекции из-за слабой иммунной системы
  • Неврологические симптомы от головных болей до когнитивных нарушений
  • Усталость, дневная сонливость и боли в пояснице
  • Потливость головы, часто наблюдается у младенцев, но может возникнуть в любом возрасте.

В 2018 году Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения 3 отметил, что риск сердечных заболеваний и рака – не единственные потенциальные проблемы. Недостаток солнечного света также связан с определенными видами рака, диабетом, рассеянным склерозом, аутизмом, болезнью Альцгеймера и возрастной дегенерацией желтого пятна .

Вопреки нынешнему рассказу, ультрафиолетовый (УФ) свет является основным источником витамина D, а также других соединений, имеющих решающее значение для вашего здоровья. Авторы пришли к выводу, что «негорящее ультрафиолетовое облучение полезно для здоровья и, в умеренных количествах, должно быть рекомендовано как таковое». 4

Фактор риска пребывания на солнце

Исследователи хотели изучить фактор риска смертности от всех причин, сравнив женщин в зависимости от различий в их пребывании на солнце в течение 20-летнего периода наблюдения когорты пациентов с меланомой в Южной Швеции (MISS). 5

Набранные в период с 1990 по 1992 год 29 518 шведских женщин в возрасте от 25 до 64 лет, не болеющих раком, предоставили подробную информацию о своих привычках к пребыванию на солнце, а также о « потенциальных препятствиях », таких как семейное положение, уровень образования. , потребление алкоголя , располагаемый доход и количество рождений.

В 2000 году в анкету были добавлены физические упражнения и индивидуальный индекс массы тела (ИМТ). Однако может существовать связь между ИМТ и уровнями витамина D, поскольку одно исследование отметило, что более высокий ИМТ приводит к снижению уровня витамина D. 6

Люди с высоким ИМТ также не получают такого же повышения уровня витамина D под действием УФ-излучения, как худые люди. 7 Четыре вопроса послужили основой для исследования с вариантами частоты, включая «никогда»:

  • Как часто вы загораете летом?
  • Вы загораете зимой, например, в отпуске в горах?
  • Вы пользуетесь солярием?
  • Вы уезжаете в отпуск за границу, чтобы искупаться и позагорать?

Что хуже – избегать солнечного света или иметь дефицит витамина D?

Ученые и члены медицинского сообщества называют это продолжающимися спорами, вопрос о том, хуже ли избегать солнечного света для вас, чем дефицит витамина D. Согласно представленному исследованию, они рассмотрели два обзора относительно важности и воздействия витамина D и пришли к полярно противоположным выводам.

В одном обзоре утверждалось, что «очень убедительных доказательств четкой роли витамина D не существует для каких-либо результатов» 8, в то время как второй обзор показал, что риск смерти сопоставим с рисками, ожидаемыми курильщиками. 9

Хотя исследования воздействия солнца ограничены, в исследовании 2014 года, опубликованном в Journal of Internal Medicine, сообщается:

«Уровень смертности среди тех, кто избегает воздействия солнца, был примерно в два раза выше по сравнению с группой, в которой наиболее интенсивно воздействие солнца». 10

На каждую смерть от рака кожи в Северной Европе от 60 до 100 человек умирают от инсульта или сердечного заболевания, связанного с высоким кровяным давлением, которое тесно связано с дефицитом витамина D и, в частности, с недостатком солнечного света. 11 Кроме того, исследование 2016 г. показало:

Таким образом, эпидемиологические данные и данные наблюдений свидетельствуют о том, что воздействие солнечного света может снизить смертность от всех причин и иметь особые преимущества при гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях. Эти преимущества достигаются за счет увеличения риска заболеваемости раком кожи, хотя общие преимущества перевешивают риски, поскольку продемонстрировано дозозависимым снижением смертности от всех причин при увеличении пребывания на солнце ». 12

Как недостаток солнечного света вызывает сердечно-сосудистые заболевания и / или рак?

Ученые отметили, что причины более высокой смертности среди женщин, избегающих солнечного света – относительно небольшая подгруппа в 5,8 процента – неизвестно. Они разделили «смертность» на три категории: сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ), рак и нераковые / не-ССЗ, чтобы показать, как связано воздействие солнца.

Сейчас читают:  Иллюзорность индивидуальности

Интересно, что исследователи отметили привычки женщин к курению, но также создали «фиктивную переменную», называемую коморбидностью, для измерения другого состояния, чтобы определить, лечились ли женщины определенными лекарствами от диабета (которые могут снизить уровень витамина D) или антикоагулянтами от сердечно-сосудистых заболеваний. более одного месяца. Согласно исследованию:

«Женщины с активным пребыванием на солнце в основном подвергались более низкому риску сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и смерти без рака / без сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто избегал пребывания на солнце. В результате их увеличения выживаемости относительный вклад смерти от рака увеличился в этих женщинах.

Некурящие, которые избегали пребывания на солнце, имели ожидаемую продолжительность жизни, аналогичную продолжительности жизни курильщиков в группе с наибольшим воздействием солнца, что указывает на то, что избегание воздействия солнца является фактором риска смерти такого же уровня, как и курение. По сравнению с группой, наиболее подверженной воздействию солнца, продолжительность жизни лиц, избегающих пребывания на солнце, сократилась на 0,6–2,1 года » 13.

Важно отметить, что воздействие солнечного света также приносит ряд других преимуществ для здоровья, не связанных с производством витамина D. Например, воздействие ультрафиолетового света увеличивает активность Т-лимфоцитов – лейкоцитов, участвующих в иммунной функции и борьбе с инфекциями. 14

Взаимосвязь между воздействием солнца и раком кожи

Исследователи также отметили, что большинство исследований, анализирующих взаимосвязь между чрезмерным пребыванием на солнце и раком кожи, показывают повышенную заболеваемость, поэтому трудно изучить влияние солнечного воздействия без учета рака кожи, который обычно делится на три группы:

  • Базально-клеточная карцинома (BCC)
  • Плоскоклеточный рак (SCC)
  • Кожная меланома ММ

Базально-клеточный и плоскоклеточный карциномы обычно сгруппированы вместе и называются немеланомным раком кожи (NMSC) из-за их сходства и потому, что оба считаются менее опасными (несмертельными).

Одно исследование показывает, что плоскоклеточный рак обычно связан с кумулятивным воздействием ультрафиолетового света, тогда как ультрафиолетовый свет является основным фактором риска кожной меланомы из-за чрезмерного воздействия солнечного света и / или солярия. Кроме того, «Заболеваемость ММ в Швеции удвоилась за последние 15 лет, в то время как уровень смертности остается постоянным с () 1980-х годов». 15

Наносить солнцезащитный крем на детей – это безопасно, верно?

В течение нескольких десятилетий химическая промышленность поставляла солнцезащитные кремы, которые могут «безопасно» использоваться как взрослыми, так и детьми, но действительно ли они безопасны? Многочисленные исследования показывают, что в солнцезащитных кремах присутствуют опасные ингредиенты, которые могут вызывать ряд серьезных и потенциально изменяющих жизнь состояний.

Людей не только поощряют использовать солнцезащитный крем всякий раз, когда они выходят на улицу, врачи также призывают родителей использовать его для своих детей, что, конечно же, делают миллионы, и продолжать применять его в течение дня, пока они плавают, играют в гольф или посещают парк развлечений.

Сейчас читают:  Депопуляция и ВИЧ

По состоянию на конец 2018 года список химических веществ, используемых Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в солнцезащитных кремах 16, производимых как «лекарства для людей», по-прежнему содержит множество опасных активных ингредиентов, в том числе до 6% оксибензона, что связано с ухудшением качества спермы у мужчин 17 и эндометриоза у женщин. 18

Но это не все. В одном исследовании утверждается, что оксибензон может также вызывать болезнь Гиршпрунга, состояние, которое «поражает толстую кишку (толстую кишку) и вызывает проблемы с дефекацией. Это состояние присутствует при рождении (врожденное) в результате отсутствия нервных клеток в мышцах толстая кишка ребенка “. 19

«Исследователи обнаружили, что беременные женщины со средним и высоким уровнем оксибензона в моче имели более высокий шанс родить ребенка с болезнью Гиршпрунга. Более поздние испытания клеточных линий человека показали, что очень низкие уровни оксибензона способны разрушать клетки. миграция аналогична болезни Гиршпрунга.

Количество оксибензона, необходимое для этого нарушения, будет легко обнаружено в организме после обычного использования солнцезащитного крема. Это подтверждает, что оксибензон вполне может быть скрытым звеном, стоящим за этой болезнью, от которой страдает очень много жизней в Соединенных Штатах » 20.

Оксибензон был назван « экологически опасным химическим веществом » после того, как он был обнаружен, наряду с октиноксатом (до 7,5% в некоторых солнцезащитных кремах 21 ), еще одним химическим веществом, чтобы повредить коралловые рифы в таких местах, как Гавайи, в количествах, столь же малых, как эквивалент одного падение в 6,5 плавательных бассейна олимпийского размера ». 22 Гавайи запретили его использование в 2018 году. 23

Вместо солнцезащитного крема ограничьте ваше первоначальное пребывание на солнце несколькими минутами и медленно продвигайтесь вверх. Чем больше загорелая кожа, тем дольше вы можете оставаться на солнце без ожогов. Кроме того, мощный антиоксидант астаксантин можно использовать как внутренне, так и местно, чтобы защитить кожу от солнца. По возможности надевайте шляпу с широкими полями, чтобы защитить кожу и глаза.

Суть в том, что если избегание пребывания на солнце подвергает ваше здоровье такому же риску, как и курение, пора что-то менять. Существует множество свидетельств того, что «ловить лучи», а также избегать химических смесей, блокирующих солнечный свет, не только полезно для вас; это важно для сохранения или восстановления вашего здоровья.

Источники

Избегание солнца - основная причина смертности
0 0 vote
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Будем рады вашим мыслям, прокомментируйте.x
()
x
0 Shares 358 views
Share via
Copy link