питание — Центр Здоровья Михаила Титова

Что происходит с вашим телом, когда вы истощены и это лишает вас энергии? Вот важные знаки

11.03.202501.03.2025 от Михаил Титов

Вкратце Вы когда-нибудь видели, как в цирке человек ходит по канату и старательно удерживает равновесие, чтобы не упасть? Это очень похоже на то, что происходит в вашем теле каждый день, только вместо человека, балансирующего на канате, в ваших клетках происходят так называемые окислительно-восстановительные реакции. Слово «окислительно-восстановительные реакции» может показаться причудливым, но это всего лишь сокращение …

Вреден ли глутамат натрия для вас?

08.02.2023 от Михаил Титов

Живя здесь, в России, глутамат или мононатриевый глутамат является популярной пищевой добавкой, которая встречается довольно часто. Он очень часто встречается в обработанных продуктах питания в современных странах и многих других азиатских городах. Поэтому я задалась вопросом, полезно ли употреблять такое количество глутамата в своем рационе? Я решил отправиться на поиски истины, чтобы понять, чем на …

Кетогенная диета для отличного здоровья

05.03.202527.12.2020 от Михаил Титов

Вкратце Кетогенная диета – это диетический подход, который фокусируется на минимальном количестве углеводов, умеренном количестве белка и высоком потреблении здоровых жиров – трех ключей к достижению пищевого кетоза. Кетогенный план питания постепенно набирает обороты как эффективный метод, помогающий управлять весом, уменьшать воспаление и даже снижать риск рака Это руководство расскажет вам, что вам нужно знать …

Исследование кормления свиней человеческой пищей было отменено из-за жестокости

12.06.202121.12.2020 от Михаил Титов

Еще несколько причин, по которым стоит избегать фальшивого мяса

Процесс, с помощью которого каши, салаты и мясо попадают на ваш стол, резко изменил общее питание в рационе большинства людей. Этому также способствовало добавление растительного масла и растущая популярность ресторанов быстрого питания. Когда свиньям давали ту же диету, как описано в этом коротком видео, исследователи остановили исследование, потому что оно было слишком жестоким по отношению к животным. 1 …

Трансжиры связаны с повышенным риском развития болезни Альцгеймера

05.03.202507.12.2020 от Михаил Титов

Вкратце Три диетических компонента, способствующих развитию деменции и болезни Альцгеймера, – это сахар (особенно переработанная фруктоза), зерновые и трансжиры. Исследование, опубликованное в октябрьском выпуске журнала Neurology за 2019 год, обнаружило тесную связь между потреблением трансжиров и заболеваемостью деменцией и ее различными подтипами, включая болезнь Альцгеймера. Вероятность развития деменции у людей с самым высоким квартилем по …

27 способов продлить срок службы продуктов

30.11.2020 от Михаил Титов

Вкратце Среднестатистический человек съедает более 10 килограмм еды каждый месяц. Покупка свежих продуктов является обязательной, если вы хотите питаться здоровой пищей, и есть много уловок, которые вы можете использовать, чтобы продлить «срок хранения» ваших свежих продуктов. Представлены советы о том, как правильно хранить свежие овощи, фрукты, зелень, молочные продукты и многое другое, чтобы значительно продлить …

Ваш мозг начинает есть сам себя после того, как голоден до сна

05.03.202519.11.2020 от Михаил Титов

Вкратце Недостаток сна может вызвать ненормальное действие астроцитов, клеток, участвующих в очищении и регенерации мозга. Когда астроциты функционируют ненормально, они могут поедать и разрушать здоровые синапсы головного мозга, повышая риск болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний. Постоянный график сна важен для поддержания здоровья вашего мозга и предотвращения других хронических проблем со здоровьем. Точное количество сна, …

Как избавиться от мешков под глазами

05.03.202513.11.2020 от Михаил Титов

Вкратце Мешки под глазами можно уменьшить за счет увлажнения лица, сна на спине, достаточного количества сна, отказа от курения и пассивного курения, добавления дополнительной подушки под голову во время сна, избегания трения глаз и лечения аллергии. Изменения в диете, такие как употребление достаточного количества воды, отказ от соленой пищи, сокращение потребления алкоголя и употребление продуктов, …

Что происходит с вашим телом, когда вы пьёте слишком много алкоголя?

01.04.202408.11.2020 от Михаил Титов

Вкратце Некоторые люди считают, что бокал красного вина может принести пользу вашему здоровью. Независимо от достоинств этого мнения, слишком много красного вина вредно для здоровья. Алкоголь может ухудшить способность принимать решения и снижать моторику. Это часто является фактором дорожно-транспортных происшествий, агрессивного поведения, незапланированной беременности и заболеваний, передающихся половым путем. 1 , 2 Чрезмерное употребление алкоголя также может привести к алкогольному отравлению, …

Простой способ питания, который может предотвратить большинство заболеваний, включая слепоту и ВМД

23.11.202007.11.2020 от Михаил Титов

Вкратце Возрастная дегенерация желтого пятна (ВМД), основная причина слепоты, считается заболеванием, связанным со старением, но доктор Крис Кноббе считает, что это в основном связано с диетой. Девять лет обширных исследований и исследований привели Кноббе к выводу, что причиной ВМД является дефицит питательных веществ и токсичность, вызванная обработанными пищевыми продуктами. В 1900 году четыре основных причины …

Пищевая аллергия

05.03.202521.10.2020 от Михаил Титов

Робин О’Брайен часто закатывала глаза, когда ребенок с аллергией на арахис появлялся на вечеринке по случаю дня рождения. Затем, два года назад, она накормила своего младшего ребенка яичницей. Лицо ее ребенка превратилось в гротескную маску. Это привело ее к исследованию загадочного мира детской пищевой аллергии, и вскоре она пришла к выводу, что существует заговор, угрожающий здоровью детей. И …

Как узнать, есть ли у вас геморрой или серьезная проблема?

05.03.202529.09.2020 от Михаил Титов

ВКРАТЦЕ Геморрой часто возникает из-за повышенного давления, обычно при надавливании перед дефекацией. Самый частый признак внутреннего геморроя – наличие крови, обычно ее можно увидеть на туалетной бумаге или в туалете. Геморрой часто возникает в результате давления, вызванного запором. Запор часто вызван неправильным питанием, малоподвижностью, малым потреблением воды и стрессом. Другими способствующими факторами являются злоупотребление слабительными, синдром …