Как микробиом влияет на ваше здоровье

Как микробиом влияет на ваше здоровье

Невозможно избавиться от взаимосвязи кишечника, мозга, иммунной и гормональной систем. Последние несколько лет принесли поток научных данных о том, насколько важна ваша микрофлора для вашего генетического выражения, иммунной системы, веса и состава тела, психического здоровья, памяти и сведения к минимуму риска возникновения множества заболеваний, от диабета до рака. Исследователь Джерун Раес, представленный в TED Talk, обнаружил, … Читать далее

Как микробиом влияет на ваше здоровье

Несбалансированные Омега-6 вызывают воспаление и частоту заболеваний

Несбалансированные Омега-6 вызывают воспаление и частоту заболеваний

Диетические жиры необходимы для хорошего здоровья. Хотя есть слишком много одних или недостаточно других, вредно есть, без полезных жиров ваше тело не будет работать должным образом. 1 Жир используется для поддержания здоровья кожи и волос, поглощения определенных витаминов и теплоизоляции вашего тела. Определенные типы жиров называют «незаменимыми», поскольку ваше тело не может их вырабатывать. Есть две основные категории полиненасыщенных … Читать далее

Несбалансированные Омега-6 вызывают воспаление и частоту заболеваний

Железо и растительное масло – смертельная комбинация

Железо и растительное масло - смертельная комбинация

Продолжает накапливаться свидетельство того, что отказ от токсичных промышленных масел из семян семян, часто называемых «растительными маслами», имеет важное значение для защиты вашего здоровья, а недавние исследования также добавляют диетическое железо к повышенному риску для здоровья, особенно для людей с диабетом 2 типа. . 1 Примеры масел из семян с высоким содержанием омега-6 полиненасыщенных жирных кислот … Читать далее

Железо и растительное масло - смертельная комбинация

Кверцетин снижает риск вирусных заболеваний

Кверцетин снижает риск вирусных заболеваний

Ваша иммунная система – это ваша первая линия защиты от бактериальных и вирусных инфекций, поэтому наиболее эффективным способом предотвращения инфекционных заболеваний является поддержание надежной иммунной функции. Основой для этого являются ваша диета и другие факторы образа жизни, но некоторые добавки также могут быть полезны. Одним из таких является дополнением кверцетин, 1 антиоксидант флавонолов , который естественно содержится в яблоках, сливах, красном … Читать далее

Кверцетин снижает риск вирусных заболеваний

Исследование: диабетики, принимающие статины, с большей вероятностью умрут от COVID

Исследование: диабетики, принимающие статины, с большей вероятностью умрут от COVID

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, диабет 2 типа является фактором риска тяжелого заболевания COVID-19. 1 И очевидно, что люди с диабетом имеют гораздо более высокий риск смерти в течение первой недели госпитализации по поводу COVID-19, чем люди без диабета. 2 Однако недавние данные двух разных исследований, анализирующих связь между употреблением статинов, диабетом и тяжестью заболевания с … Читать далее

Исследование: диабетики, принимающие статины, с большей вероятностью умрут от COVID

Что происходит с вашим телом, когда вы не спите?

Что происходит с вашим телом, когда вы не спите?

Согласно документальному фильму «Тайны сна», совместно выпущенному телеканалом BBC, 40 процентов людей недосыпают. Многие спят менее пяти часов в сутки. В процентном отношении подростки относятся к числу наиболее недосыпающих. Последствия ужасны не только для человека, который недостаточно отдыхает, но и для окружающих. Хотя большинство людей не задумываются о недостатке сна, на самом деле это имеет опасные для жизни … Читать далее

Что происходит с вашим телом, когда вы не спите?

Что происходит с вашим телом, когда вы едите нездоровую пищу?

Что происходит с вашим телом, когда вы едите нездоровую пищу?

Если вы переборщите с пиццей, макаронами и сыром, чипсами и мороженым, вы можете беспокоиться о том, что они сделают с вашими бедрами или средней частью. Но переедание нездоровой пищи – это не только вопрос набора веса. Вы можете иметь гораздо более серьезные последствия… Например, у людей, которые придерживались диеты, состоящей из макарон с сыром, мясных полуфабрикатов, колбасного … Читать далее

Что происходит с вашим телом, когда вы едите нездоровую пищу?

Что происходит с вашим телом, когда вы сидите весь день?

Что происходит с вашим телом, когда вы сидите весь день?

Факты свидетельствуют о том, что длительное сидение губительно для вашего здоровья. Оно активно способствует развитию десятков хронических заболеваний, включая избыточный вес и диабет 2 типа, даже если вы в хорошей форме. Исследования, посвященные жизни в сельском хозяйстве, показывают, что люди в аграрных деревнях сидят около трех часов в день. Между тем, средний офисный работник может сидеть от … Читать далее

Что происходит с вашим телом, когда вы сидите весь день?

Что происходит с вашим телом во время сердечного приступа?

Что происходит с вашим телом во время сердечного приступа?

Сердечный приступ может случиться внезапно. Его симптомы довольно распространены, и многие люди изначально не осознают, что они уже есть. Иногда может быть только ОДИН симптом, что еще больше затрудняет диагностику сердечного приступа. Но что на самом деле происходит при сердечном приступе? Читай дальше, чтобы узнать больше. Что такое сердечный приступ? Сердце – необычный орган, который может функционировать, даже будучи … Читать далее

Что происходит с вашим телом во время сердечного приступа?

Ключ к лечению хронического неприятного запаха изо рта

Ключ к лечению хронического неприятного запаха изо рта

Сегодня я здесь, чтобы поговорить о неприятном запахе изо рта, очень деликатном вопросе здоровья и благополучия. Также известный как неприятный запах изо рта, неприятный запах изо рта, по оценкам, поражает до 50 процентов населения с разной степенью тяжести.  Неприятный запах изо рта влияет не только на самого больного, но и на окружающих. Некоторые живут в повседневной жизни, … Читать далее

Ключ к лечению хронического неприятного запаха изо рта

Сахар: исключите этот ОДИН ингредиент и наблюдайте, как растет ваше здоровье

Сахар: исключите этот ОДИН ингредиент и наблюдайте, как растет ваше здоровье

«Смерть от сахара» – не преувеличение … Растет количество свидетельств того, что сахар является основным фактором, вызывающим не только ожирение, но и хронические и смертельные заболевания. Больше нет никаких сомнений в том, что избыток сахара может быть токсичным для вашего тела, и это только вопрос времени, когда он будет общепринятым в качестве причинного фактора большинства видов рака, … Читать далее

Сахар: исключите этот ОДИН ингредиент и наблюдайте, как растет ваше здоровье

Что происходит с вашим телом, когда вы едите слишком много сахара?

Что происходит с вашим телом, когда вы едите слишком много сахара?

Вы добавляете его в утреннюю чашку кофе или чая. Вы выпекаете из него выпечку, торты и печенье. Вы даже можете посыпать им хлопья для завтрака или овсянку для дополнительного аромата. Но это не все. Он также скрыт в некоторых излюбленных «угощениях», которые люди потребляют ежедневно, таких как газированные напитки , фруктовые соки, конфеты и мороженое. Он также присутствует почти во всех … Читать далее

Что происходит с вашим телом, когда вы едите слишком много сахара?