Обратите внимание на уровень железа, даже больше, чем на холестерин

Вкратце Хотя организму требуется довольно много железа, чтобы оставаться здоровым, повышенный уровень этого минерала связан с такими заболеваниями, как рак, сердце, печень, нейродегенеративные заболевания, подагрический … Читать далее

Может ли быть полезным прием мелатонина каждый вечер?

Вкратце Мелатонин, гормон, вырабатываемый шишковидной железой естественным путем, является популярной добавкой, которую используют примерно 3,1 миллиона человек. Он имеет очень безопасный послужной список, с несколькими … Читать далее

Диабет и всеобъемлющая правда о нем!

Вкратце По некоторым оценкам, за последние 50 лет число случаев диабета увеличилось более чем на 700 процентов. Каждый четвертый человек, живущий в развивающихся странах, страдает диабетом … Читать далее

Зачем вам нужно больше омега-3

Жиры Омега-3 важны по многим причинам. Хотя их преимущества для мозга и сердечно-сосудистой системы хорошо известны, менее известная польза связана с аутоиммунным диабетом. Согласно исследованиям 1 , 2, опубликованным в … Читать далее

Как микробиом влияет на ваше здоровье

Как микробиом влияет на ваше здоровье

Невозможно избавиться от взаимосвязи кишечника, мозга, иммунной и гормональной систем. Последние несколько лет принесли поток научных данных о том, насколько важна ваша микрофлора для вашего генетического … Читать далее

Как микробиом влияет на ваше здоровье
Несбалансированные Омега-6 вызывают воспаление и частоту заболеваний

Несбалансированные Омега-6 вызывают воспаление и частоту заболеваний

Вкратце Соотношение омега-6 и омега-3 начало меняться в мире во время промышленной революции с началом производства растительного масла, что привело к более высокому уровню воспалений … Читать далее

Несбалансированные Омега-6 вызывают воспаление и частоту заболеваний
Железо и растительное масло - смертельная комбинация

Железо и растительное масло – смертельная комбинация

Вкратце Исследователи обнаружили связь между потреблением железа и масел семян с высоким содержанием омега-6 полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) с диабетической периферической нейропатией (ДПН) у людей … Читать далее

Железо и растительное масло - смертельная комбинация
Кверцетин снижает риск вирусных заболеваний

Кверцетин снижает риск вирусных заболеваний

Вкратце Кверцетин обладает мощным противовирусным действием, подавляя несколько штаммов гриппа, гепатита B и C и других вирусов. Он также борется с воспалением и, как было … Читать далее

Кверцетин снижает риск вирусных заболеваний
Что происходит с вашим телом, когда вы не спите?

Что происходит с вашим телом, когда вы не спите?

Вкратце 40 процентов людей недосыпают. Многие спят менее пяти часов в сутки, и исследования показывают, что менее шести часов сна приводят к когнитивным нарушениям. Недосыпание связывают … Читать далее

Что происходит с вашим телом, когда вы не спите?
Что происходит с вашим телом, когда вы едите нездоровую пищу?

Что происходит с вашим телом, когда вы едите нездоровую пищу?

Вкратце Когда мужчины придерживались нездоровой диеты, способность их мышц окислять глюкозу была нарушена всего за пять дней. Если вы потеряете этого ключевого игрока в метаболизме … Читать далее

Что происходит с вашим телом, когда вы едите нездоровую пищу?
Что происходит с вашим телом, когда вы сидите весь день?

Что происходит с вашим телом, когда вы сидите весь день?

Вкратце По мнению биологических антропологов, летопись окаменелостей предполагает, что, когда древний человек сменил свой образ жизни кочевых охотников-собирателей на более оседлый, это привело к менее … Читать далее

Что происходит с вашим телом, когда вы сидите весь день?
Что происходит с вашим телом во время сердечного приступа?

Что происходит с вашим телом во время сердечного приступа?

Вкратце По данным Американской кардиологической ассоциации, сердечный приступ может произойти, когда кровоснабжение не может достигать сердца из-за сужения сердечных артерий, широко известного как ишемическая болезнь … Читать далее

Что происходит с вашим телом во время сердечного приступа?