Как микробиом влияет на ваше здоровье

Как микробиом влияет на ваше здоровье

Невозможно избавиться от взаимосвязи кишечника, мозга, иммунной и гормональной систем. Последние несколько лет принесли поток научных данных о том, насколько важна ваша микрофлора для вашего генетического выражения, иммунной системы, веса и состава тела, психического здоровья, памяти и сведения к минимуму риска возникновения множества заболеваний, от диабета до рака. Исследователь Джерун Раес, представленный в TED Talk, обнаружил, … Читать далее

Как микробиом влияет на ваше здоровье

Несбалансированные Омега-6 вызывают воспаление и частоту заболеваний

Несбалансированные Омега-6 вызывают воспаление и частоту заболеваний

Вкратце Соотношение омега-6 и омега-3 начало меняться в мире во время промышленной революции с началом производства растительного масла, что привело к более высокому уровню воспалений и хронических заболеваний. Здоровое соотношение омега-6 и омега-3 близко к 1: 1, что сильно отличается от нынешней оценки 25: 1. Окисленные жиры, содержащиеся в обработанных пищевых продуктах, и окисленные растительные … Читать далее

Несбалансированные Омега-6 вызывают воспаление и частоту заболеваний

Железо и растительное масло – смертельная комбинация

Железо и растительное масло - смертельная комбинация

Вкратце Исследователи обнаружили связь между потреблением железа и масел семян с высоким содержанием омега-6 полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) с диабетической периферической нейропатией (ДПН) у людей с диабетом 2 типа. Как высокое потребление железа с пищей, так и повышенное соотношение железо / ПНЖК были связаны с ДПН. В то время как в исследовании оценивалось потребление ПНЖК … Читать далее

Железо и растительное масло - смертельная комбинация

Кверцетин снижает риск вирусных заболеваний

Кверцетин снижает риск вирусных заболеваний

Вкратце Кверцетин обладает мощным противовирусным действием, подавляя несколько штаммов гриппа, гепатита B и C и других вирусов. Он также борется с воспалением и, как было показано, снижает кровяное давление у людей с высоким кровяным давлением стадии 1 и может помочь регрессировать опухоли. Кверцетин снижает риск простуды или гриппа и повышает умственную работоспособность после экстремального физического … Читать далее

Кверцетин снижает риск вирусных заболеваний

Исследование: диабетики, принимающие статины, с большей вероятностью умрут от COVID

Исследование: диабетики, принимающие статины, с большей вероятностью умрут от COVID

Вкратце Люди с диабетом, которые также принимают статины, имеют более высокий риск искусственной вентиляции легких и смерти при госпитализации с COVID-19. По словам исследователей, «… потенциально пагубное влияние рутинного лечения статинами на смертность от COVID-19 требует дальнейшего изучения» Статины не защищают от сердечно-сосудистых заболеваний и повышают риск других заболеваний, включая болезни сердца, повреждение печени и … Читать далее

Исследование: диабетики, принимающие статины, с большей вероятностью умрут от COVID

Что происходит с вашим телом, когда вы не спите?

Что происходит с вашим телом, когда вы не спите?

Вкратце 40 процентов людей недосыпают. Многие спят менее пяти часов в сутки, и исследования показывают, что менее шести часов сна приводят к когнитивным нарушениям. Недосыпание связывают с ожирением, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнью Альцгеймера, раком и многими другими проблемами со здоровьем, особенно с психическими расстройствами. Поддержание естественного ритма пребывания на солнце днем ​​и в темноте ночью – … Читать далее

Что происходит с вашим телом, когда вы не спите?

Что происходит с вашим телом, когда вы едите нездоровую пищу?

Что происходит с вашим телом, когда вы едите нездоровую пищу?

Вкратце Когда мужчины придерживались нездоровой диеты, способность их мышц окислять глюкозу была нарушена всего за пять дней. Если вы потеряете этого ключевого игрока в метаболизме глюкозы, это может открыть путь к инсулинорезистентности, диабету и другим проблемам со здоровьем. Если вы переборщите с пиццей, макаронами и сыром, чипсами и мороженым, вы можете беспокоиться о том, что … Читать далее

Что происходит с вашим телом, когда вы едите нездоровую пищу?

Что происходит с вашим телом, когда вы сидите весь день?

Что происходит с вашим телом, когда вы сидите весь день?

Вкратце По мнению биологических антропологов, летопись окаменелостей предполагает, что, когда древний человек сменил свой образ жизни кочевых охотников-собирателей на более оседлый, это привело к менее плотной структуре костей. Продолжительное сидение способствует возникновению десятков хронических заболеваний, включая избыточный вес и диабет 2 типа, даже если вы в хорошей форме. Как минимум, избегайте сидения более 50 минут … Читать далее

Что происходит с вашим телом, когда вы сидите весь день?

Что происходит с вашим телом во время сердечного приступа?

Что происходит с вашим телом во время сердечного приступа?

Вкратце По данным Американской кардиологической ассоциации, сердечный приступ может произойти, когда кровоснабжение не может достигать сердца из-за сужения сердечных артерий, широко известного как ишемическая болезнь сердца. Около 735000 людей страдают от сердечного приступа каждый год, 15 процентов из которых умирают. Некоторые люди могут испытывать легкие симптомы сердечного приступа или вообще не испытывать их – это … Читать далее

Что происходит с вашим телом во время сердечного приступа?

Ключ к лечению хронического неприятного запаха изо рта

Ключ к лечению хронического неприятного запаха изо рта

Вкратце Неприятный запах изо рта влияет не только на самого больного, но и на окружающих. Не волнуйтесь, если у вас или у кого-то, кого вы любите, хронический неприятный запах изо рта. Лечение неприятного запаха изо рта начинается с признания того факта, что обычные средства от неприятного запаха изо рта, такие как жидкость для полоскания рта, могут … Читать далее

Ключ к лечению хронического неприятного запаха изо рта

Сахар: исключите этот ОДИН ингредиент и наблюдайте, как растет ваше здоровье

Сахар: исключите этот ОДИН ингредиент и наблюдайте, как растет ваше здоровье

Вкратце Растет количество свидетельств того, что сахар является основным фактором, вызывающим не только ожирение, но и хронические и смертельные заболевания. По словам доктора Роберта Люстига, сахар токсичен для вашего тела и сам по себе действует как яд. Прекращение чрезмерного потребления сахара может оказать чрезвычайно благоприятное влияние на уровень заболеваемости, которая в настоящее время обходится нашей системе … Читать далее

Сахар: исключите этот ОДИН ингредиент и наблюдайте, как растет ваше здоровье

Что происходит с вашим телом, когда вы едите слишком много сахара?

Что происходит с вашим телом, когда вы едите слишком много сахара?

Вкратце Сегодня средний человек потребляет около 17,4 чайных ложек сахара в день. Что еще более беспокоит, так это то, что люди потребляют чрезмерное количество сахара в виде фруктозы или кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы (HFCS). Человеческий организм не приспособлен к потреблению чрезмерного количества сахара, особенно фруктозы. На самом деле это гепатотоксин, который метаболизируется непосредственно в жир … Читать далее

Что происходит с вашим телом, когда вы едите слишком много сахара?