Преимущества соков

Чери Калбом, также известная как «The Juice Lady», делится своим мнением о соках и о том, как они могут помочь вам улучшить ваше здоровье. Она является автором двух книг на эту тему: Juicing for Life и Juice Lady’s Turbo Diet . Приготовление сока – очень мощный инструмент, который вы можете использовать для …

Читать полностью

Новые абсурдные способы, которыми спленда обманывает вас

Иногда вам просто нужно расслабиться и посмеяться над абсурдными методами, используемыми пищевой промышленностью, чтобы обмануть и манипулировать вами. Возьмем, к примеру, Splenda, их веб-сайт теперь предлагает три новые «улучшенные» версии : Великолепно с: Витамин B Антиоксидантами Пищевыми волокнами Конечно, они утверждают, что это «три новых умных способа подсластить» еду и …

Читать полностью

Почему нужно избегать нежирного молока и сыра

Почти каждый диетический совет, который вы можете найти, рекомендует обезжиренные молочные продукты. Но все больше экспертов утверждают, что полезнее есть и пить цельные молочные продукты со всеми жирами. Жир в молочных продуктах составляет от 50 до 60 процентов насыщенных жиров, но идея о том, что эти продукты вредны …

Читать полностью

Размер вашей талии предсказывает смерть от сердечно-сосудистых заболеваний лучше, чем ваш вес

Хотя уже давно известно, что ожирение является фактором риска сердечных заболеваний, несколько исследований показали, что высокий индекс массы тела на самом деле связан с более низким риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, согласно новому анализу, очевидный парадокс можно объяснить тем простым фактом, что ваш индекс массы тела (ИМТ) …

Читать полностью

Сахар: исключите этот ОДИН ингредиент и наблюдайте, как растет ваше здоровье

Сахар: исключите этот ОДИН ингредиент и наблюдайте, как растет ваше здоровье

Вкратце Растет количество свидетельств того, что сахар является основным фактором, вызывающим не только ожирение, но и хронические и смертельные заболевания. По словам доктора Роберта Люстига, сахар токсичен для вашего тела и сам по себе действует как яд. Прекращение чрезмерного потребления сахара может оказать чрезвычайно благоприятное влияние на уровень …

Читать полностью

Сахар: исключите этот ОДИН ингредиент и наблюдайте, как растет ваше здоровье

Остерегайтесь кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы

Один из основных аргументов, используемых пищевыми компаниями в защиту кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы (HFCS), заключается в том, что он химически похож на столовый сахар. Производители неоднократно заявляли, что HFCS содержит не более 55 процентов фруктозы, что немного отличается от 50 процентов белого сахара, состоящего из …

Читать полностью

Правда о насыщенных жирах и преимуществах кокосового масла

Несомненно, вы заметили, что за последние 60 лет большинство официальных лиц здравоохранения и средств массовой информации говорили, что насыщенные жиры вредны для вашего здоровья и что они принесут вам ряд негативных последствий, таких как высокий уровень холестерина, ожирение, сердечные заболевания и болезнь Альцгеймера. Между тем, за те …

Читать полностью

Корица помогает контролировать уровень сахара в крови

Недавно в Лондоне было проведено 12-недельное исследование с участием 58 человек с диабетом 2 типа с уровнем гемоглобина A1c (HbA1c) более 7 процентов. Гемоглобин A1c является маркером длительного гликемического контроля у диабетиков. После приема 2 г корицы в день в течение 12 недель у участников исследования были значительно …

Читать полностью

Этот вредный пищевой продукт меняет свое название – не дайте себя обмануть!

Ассоциация переработчиков кукурузы (CRA) обратилась в FDA с просьбой разрешить производителям использовать термин «кукурузный сахар» вместо «кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы». В своем пресс-релизе по этому поводу они заявляют, что «независимые исследования показывают, что нынешняя маркировка сбивает с толку потребителей». Они обвиняют «неточные научные сообщения и …

Читать полностью

Может ли эта простая привычка снизить риск рака и диабета на 50%?

Витамин D влияет более чем на 200 генов. Сюда входят гены, связанные с раком и аутоиммунными заболеваниями, такими как рассеянный склероз. Витамин D влияет на вашу ДНК через рецепторы (VDR), которые связываются с определенными участками генома человека. Как сообщает Resuters: «Дефицит витамина D является хорошо известным фактором риска …

Читать полностью

Принимаете ли вы какие-либо из этих 11 опасных лекарств от холестерина?

Вкратце Каждый четвертый современный человек принимает статины, несмотря на то, что более 900 исследований показывают, что они имеют побочные эффекты, начиная от проблем с мышцами, диабета и заканчивая повышенным риском рака. Статины убивают CoQ10 в вашем теле, что может иметь разрушительные результаты. Если вы принимаете статины без CoQ10, …

Читать полностью

Тревожные результаты исследований: новый виновник высокого кровяного давления и ожирения?

Если вы читали мои недавние статьи о фруктозе, то, вероятно, знаете об открытии доктора Ричарда Джонсона. Доктор Джонсон – один из передовых врачей в исследованиях метаболизма сахара, его внимание сосредоточено на том, как изобилие сахара в рационе современного человека, особенно фруктозы, вызывает ожирение, гипертонию, диабет и ряд …

Читать полностью