антиоксиданты - Школа Здоровья Титовых

9 главных причин для оптимизации производства оксида азота

19.01.202123.12.2020 от Титовы Михаил и Алина

Если вы боретесь с высоким кровяным давлением и/или проблемами с сердцем, было бы разумно изменить свой рацион, включив в него больше продуктов, богатых нитратами. Однако дьявол кроется в деталях; Важно помнить, что не все диетические нитраты имеют одинаковое благотворное влияние. Фактически, нитраты из неправильного источника принесут гораздо больше вреда, чем пользы. Пищевые нитраты содержатся как в растительных продуктах, … Читать далее

Показано, что астаксантин замедляет старение мозга

04.12.2020 от Титовы Михаил и Алина

Астаксантин – это встречающийся в природе каротиноид, имеющий множество нутрицевтических применений для борьбы с болезнями. Теперь данные показывают, что астаксантин имеет большие перспективы в качестве геропротектора, помогая замедлить старение мозга. 1 Астаксантин отвечает за розовый или красный цвет лосося, форели, омаров и других морепродуктов. 2 Согласно Science Direct, «по сравнению с другими антиоксидантами, такими как ликопин, витамин Е и … Читать далее

Сладкий картофель (батат): вкусное лакомство для здоровья

27.01.202103.12.2020 от Титовы Михаил и Алина

Когда я нахожу информацию, которая способствует поддержанию оптимального здоровья, я всегда стремлюсь поделиться ею со всеми своими читателями. Это особенно верно, когда речь идет о диете, поскольку правильное питание – одна из основ хорошего здоровья и хорошего самочувствия. Теперь я рада поделиться с вами потенциальной пользой сладкого картофеля для здоровья . Сладкий картофель: больше, чем просто еда на праздники При … Читать далее

Победите зависимость от кофе. Замените его на полностью натуральный, мегаполезный напиток

20.12.202022.11.2020 от Титовы Михаил и Алина

Введение Если вы такой же человек, как и более половины взрослого населения развивающихся стран, то пьёте кофе каждый день. Если подсчитать, то за год вы употребляете более 5 кг. кофе. Ежегодно выпивается более 400 миллиардов чашек кофе,1 что делает его самым популярным напитком в мире. Каждый год мы импортируем кофе на сумму свыше 4 миллиардов долларов, и люди выпивают по 400 миллионов чашек кофе каждый день. Так … Читать далее

Что происходит внутри вашего желудка, когда вы едите лапшу быстрого приготовления?

12.12.202022.11.2020 от Титовы Михаил и Алина

Лапша быстрого приготовления – популярный обед или ужин для тех, кто ограничен во времени (или деньгах), например, у студентов колледжа. Хотя вы, вероятно, не считаете их здоровой пищей, вы можете подумать, что они не так уж плохи или, по крайней мере, не так плохи, как гамбургер с картофелем фри или буррито из фаст-фуда. Однако в первом … Читать далее

Фрукты снижают кровяное давление и риск диабета

19.11.2020 от Титовы Михаил и Алина

Употребление в пищу фруктов, таких как авокадо, яблоки и ягоды, может поддержать ваше метаболическое здоровье, снизить риск диабета 2 типа и поддержать здоровое кровяное давление. В основе состояния диабета 2 типа лежит инсулинорезистентность, которая, в свою очередь, является состоянием, вызванным диетой. Ожирение, высокое кровяное давление и высокий уровень сахара в крови также являются признаками метаболического синдрома … Читать далее

Полифенолы – что это такое и зачем они вам нужны

30.03.202108.11.2020 от Титовы Михаил и Алина

Полифенолы – это фитохимические вещества, то есть соединения, которые в изобилии содержатся в естественных источниках питания растений и обладают антиоксидантными свойствами. Существует более 8000 идентифицированных полифенолов, которые содержатся в таких продуктах, как чай, вино, шоколад, фрукты, овощи и оливковое масло первого холодного отжима, 1 и это лишь некоторые из них. Полифенолы играют важную роль в поддержании вашего здоровья и благополучия. … Читать далее

Доказанная польза корицы для здоровья

30.03.202108.11.2020 от Титовы Михаил и Алина

Даже если вы редко готовите или запекаете, но если у вас в шкафу есть что-нибудь, кроме специй, корица, вероятно, одна из них. Согревающий ароматный порошок, собранный из коры вечнозеленого тропического куста, не только вкусен в множестве сладких и соленых блюд, но и давно используется в качестве лекарственного средства. Аюрведическая медицина зародилась в Индии более 3000 лет назад. … Читать далее

Полное руководство по антиоксидантам

03.12.202029.11.2019 от Титовы Михаил и Алина

Антиоксиданты, без сомнения, являются неотъемлемой частью оптимального здоровья. Даже обычные западные врачи теперь признают важность получения достаточного количества антиоксидантов из своего рациона или приема высококачественных антиоксидантных добавок. Но знаете ли вы, как антиоксиданты действуют в вашем организме и какие типы вам нужны? Я собрал некоторые основные факты об антиоксидантах, чтобы расширить ваше представление об этих питательных веществах, … Читать далее

Биологически активные добавки при раке

27.01.202112.02.2019 от Титовы Михаил и Алина

К сожалению, нет такого волшебной диеты из пищевых добавок, назначение которой может предупредить или вылечить рак. Тем не менее, существует достаточно доказательств тому, что определенные питательные элементы, фитохимические соединения, жирные кислоты, гормоны и ферменты могут играть в этом большую роль. Подбор правильного сочетания питательных элементов в рационе каждого человека сугубо индивидуален, и при этом необходимо … Читать далее

Антиоксиданты: хорошие, плохие, злые

25.05.202001.01.2019 от Титовы Михаил и Алина

Когда-то все было так просто: борьба между добром и злом. Как говорили, неуправляемые химические вещества, называемые свободными радикалами, слонялись по организму, как беспардонная уличная шпана, разбивая вдребезги клеточные стенки и поколачивая ни в чем не повинные молекулы ДНК, вызывая рак и болезни, характерные для людей среднего и старшего возраста. Их явное пренебрежение законом так и … Читать далее

Еще больше причин, по которым вам нужно есть органические продукты

27.01.202129.11.2017 от Титовы Михаил и Алина