Исследования Центра Здоровья 🌟 Центр Здоровья Михаила Титова

Некоторые из самых токсичных солнцезащитных кремов и более безопасных вариантов

05.03.202525.11.2020 от Михаил Титов

Вкратце Две трети солнцезащитных кремов, проанализированных Рабочей группой по окружающей среде (EWG), не работали должным образом или содержали потенциально опасные ингредиенты. Самые продаваемые бренды солнцезащитных кремов, включая Neutrogena, Rite Aid, Walgreens «Well», «Up and Up» от Target и Coppertone, были среди тех, что попали в самый токсичный список. Наиболее токсичные солнцезащитные кремы обычно содержат химический …

Многие солнцезащитные кремы токсичны и только наполовину так эффективны, как заявлено

05.03.202525.11.2020 от Михаил Титов

Вкратце Многие солнцезащитные кремы гораздо менее эффективны, чем заявлено на этикетке, и 24 из 73 продуктов, прошедших оценку, предлагают менее половины защиты, обещанной их заявленным SPF. SPF применяется только к UVB-лучам, а не к UVA, которые на самом деле ответственны за большую часть УФ-повреждений. Для защиты от УФА вам нужно искать продукт широкого спектра действия, в …

Почему солнце необходимо для оптимального здоровья

05.03.202525.11.2020 от Михаил Титов

Вкратце Фотобиолог доктор Александр Вунш исследует солнечный свет с исторической точки зрения, включая то, как общественное и медицинское мнение о солнечном свете резко изменилось с течением времени. Солнечный свет использовался в медицинских целях в Древней Греции и Аравии; в Древнем Египте его использовали для борьбы с микробами Вплоть до 1950-х годов солнечный свет широко использовался для …

Какая доза перорального витамина D вам нужна для предотвращения рака?

05.03.202525.11.2020 от Михаил Титов

Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление витамина D взрослыми в диапазоне 4000-8000 МЕ необходимо для поддержания уровня метаболитов витамина D в крови в диапазоне, необходимом для снижения примерно наполовину риска рака груди, рака толстой кишки, рассеянного склероза, и диабет 1 типа. Хотя комитет Института медицины заявил, что 4000 МЕ / день является безопасной дозой, их рекомендуемая …

Бромы: избегайте этого, если хотите сохранить здоровье щитовидной железы

05.03.202525.11.2020 от Михаил Титов

Вкратце Бромы являются обычными разрушителями эндокринной системы, и их можно найти во многих местах вашего повседневного мира, включая пестициды, пластмассы (используемые для изготовления компьютеров), хлебобулочные изделия, газированные напитки, лекарства, антипирены, а также ванны на основе брома и очистителя для бассейнов. Одним из клинических последствий чрезмерного воздействия брома является подавление функции щитовидной железы, что приводит к …

Витамин D может радикально снизить ущерб от радиоактивности Фукусимы

05.03.202525.11.2020 от Михаил Титов

По мере расширения понимания витамина D становится очевидным, что его наиболее активная форма, витамин D3 (кальцитриол), может обеспечивать защиту от различных повреждений, вызванных радиацией. Защитное действие витамина D осуществляется за счет самых разных механизмов, включая регуляцию и пролиферацию клеточного цикла, клеточную дифференцировку и коммуникацию, а также запрограммированную гибель клеток (апоптоз). В статье на эту тему утверждается, …

Перхлорат: разрушитель это химическое вещество органическое?

05.03.202525.11.2020 от Михаил Титов

Перхлорат: разрушило ли это химическое вещество значение органического?

Перхлорат – это загрязнитель и мощный разрушитель эндокринной системы, который является ключевым ингредиентом ракетного топлива. Теперь его можно найти практически у всех протестированных людей, и он постоянно попадает в пищевую цепочку через грунт и питьевую воду, в кормовые и съедобные растения, продукты животного происхождения, молоко и грудное молоко. Перхлорат загрязняет как обычные, так и органически выращенные продукты …

Почему ваш мозг жаждет музыки

05.03.202525.11.2020 от Михаил Титов

Вкратце Музыка запускает активность в прилежащем ядре, части вашего мозга, которая высвобождает химический дофамин, дающий хорошее самочувствие, и участвует в формировании ожиданий. Ваш мозг учится предсказывать, как будут разворачиваться различные музыкальные произведения, используя распознавание и предсказание образов – навыки, которые, возможно, были ключом к нашему эволюционному прогрессу. Слушая одну и ту же музыку, разные люди …

Как стресс влияет на ваше тело, и простые методы снижения стресса и развития большей устойчивости

05.03.202525.11.2020 от Михаил Титов

Вкратце Хронический стресс может иметь серьезные последствия для здоровья, включая увеличение веса, высокое кровяное давление и болезни сердца. Это также может спровоцировать сердечный приступ и начало деменции. Стресс может быть фактором синдрома поликистозных яичников, состояния, вызванного повышенным содержанием андрогенов (мужских половых гормонов), что может повлиять на менструальный цикл женщины, фертильность, вес и многое другое. Стрессовая реакция …

Йодные добавки могут быть слишком полезны

05.03.202525.11.2020 от Михаил Титов

Вкратце Американская тироидная ассоциация (ATA) выпустила предупреждение о рисках слишком большого количества йода из-за йода, йодида калия и добавок из ламинарии. Согласно ATA, потребление более 1100 мкг йода в день (допустимый верхний предел) может вызвать дисфункцию щитовидной железы, но многие добавки могут содержать йод в количествах, которые в несколько тысяч раз превышают допустимый верхний предел. …

Как избавиться от проблем с щитовидной железой

05.03.202525.11.2020 от Михаил Титов

Что нужно знать о здоровье щитовидной железы

Вкратце Щитовидная железа – это железа в форме бабочки, которая находится внутри шеи, прямо под гортанью и голосовой пазухой. Ваша щитовидная железа отвечает за выработку гормонов, которые контролируют жизненно важные функции вашего тела. Гипотиреоз возникает, когда ваша щитовидная железа вырабатывает слишком мало гормонов щитовидной железы, состояние, которое часто связано с дефицитом йода. Гипертиреоз – это наоборот, …

Полный путеводитель по ГМО

05.03.202524.11.2020 от Михаил Титов

Откройте глаза на правду о ГМО Если вы весьма стеснены в средствах или весьма тщательно подходите к выбору продуктов питания, которые употребляет ваша семья, тогда вы наверняка сталкивались с термином «ГМО» — генетически модифицированные организмы. Скорее всего, вам на глаза попадались этикетки с надписями «Без ГМО» или «Не содержит ГМО». Или же вы могли видеть в новостях репортажи о деятельности активистов из разных регионов страны, настаивающих на указании на этикетках …