Пищевая соль (натрий) и её воздействие на организм

Соль (натрий) и её воздействие на организм

Вкратце Исследования показывают, что наличие правильного баланса калия и натрия влияет на риск гипертонии и сердечных заболеваний в гораздо большей степени, чем высокое содержание натрия, а в современной диете, как правило, не хватает калия. Обычно рекомендуется потреблять в пять раз больше калия, чем натрия, но большинство людей едят в два раза больше натрия, чем калия. … Читать далее

Соль (натрий) и её воздействие на организм

Исследование кормления свиней человеческой пищей было отменено из-за жестокости

Еще несколько причин, по которым стоит избегать фальшивого мяса

Процесс, с помощью которого каши, салаты и мясо попадают на ваш стол, резко изменил общее питание в рационе большинства людей. Этому также способствовало добавление растительного масла и растущая популярность ресторанов быстрого питания. Когда свиньям давали ту же диету, как описано в этом коротком видео, исследователи остановили исследование, потому что оно было слишком жестоким по отношению к животным. 1 … Читать далее

Еще несколько причин, по которым стоит избегать фальшивого мяса

Привычки здорового сна помогают снизить риск сердечной недостаточности

Привычки здорового сна помогают снизить риск сердечной недостаточности

От сердечной недостаточности страдают более 26 миллионов человек, но просто хороший ночной сон может помочь снизить риск этого разрушительного сердечного недуга. Привычки здорового сна имеют решающее значение для общего хорошего здоровья, и новое исследование показывает, что взрослые со здоровым режимом сна имеют гораздо меньший риск – на 42% ниже проблем от сердечной недостаточности. Даже если … Читать далее

Привычки здорового сна помогают снизить риск сердечной недостаточности

Подслащенные и искусственно подслащенные напитки вредны

Подслащенные и искусственно подслащенные напитки вредны

Вкратце Употребление менее одной банки обычных или диетических безалкогольных напитков в день повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Люди, которые ежедневно выпивали 200 грамм или более обычной газированной воды с сахаром, имели гораздо более высокий риск сердечно-сосудистых событий в среднем за 6,6 лет наблюдения. Те, кто выпивал 150 грамм искусственно подслащенных напитков в день, аналогично испытывали повышенный … Читать далее

Подслащенные и искусственно подслащенные напитки вредны

Пьющие чай стали более здоровыми

Вкратце Исследование показало, что употребление чая не менее трех раз в неделю связано с меньшим риском сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от всех причин. Привычные пьющие чай в исследовании жили на 1,26 года дольше, чем их сверстники, и были свободны от атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний на 1,41 года дольше. Зеленый чай, известный своей пользой для здоровья, превзошел … Читать далее

У регулярно пьющих кофе более чистые артерии

У регулярно пьющих кофе более чистые артерии

Вкратце Люди, которые ежедневно пили от трех до пяти чашек кофе, реже имели отложения кальция в коронарных артериях. Умеренное потребление кофе может снизить риск закупорки артерий, сердечных приступов, слабоумия, болезни Паркинсона и т. Д. Выбирайте органический кофе, пейте его черным и избегайте экологически вредных отдельных кофейных чашек. Кофе – один из самых популярных напитков в мире, … Читать далее

У регулярно пьющих кофе более чистые артерии

Ваш ребенок. У истоков здоровья. Аршавский И.А.

Ваш ребенок. У истоков здоровья. Аршавский И.А.

Профессор И.А. Аршавский: “Физиологически зрелый ребенок не только не может умереть, но он не может даже заболеть!!!”. По данным исследований, на сегодняшний день в нашей стране 90 % всех новорожденных — физиологически незрелые. Проблема № 1 не сердечно-сосудистая патология, не онкология, а именно физиологическая незрелость новорожденных. Если она будет решена, то снимается, в частности, и проблема раковых заболеваний, … Читать далее

Ваш ребенок. У истоков здоровья. Аршавский И.А.

Чем полезен горький шоколад

Горький шоколад насыщен антиоксидантами и полезными минералами, поэтому его рекомендуют употреблять абсолютно каждому. Шоколад не только станет вкусной и приятной изюминкой в вашем рационе, но и улучшит ваше здоровье. Сегодня вы узнаете несколько причин касательно того, почему же лучше отдать предпочтение именно горькому шоколаду: Шоколад помогает справиться с депрессией Известно, что шоколад богат на полезные … Читать далее

Советы по здоровому питанию от Майкла Поллана

Советы по здоровому питанию от Майкла Поллана

Практически каждый современный человек, в отличие от предыдущих поколений, очень внимательно относится к составу своего ежедневного рациона питания. Диетологи и специалисты по правильному питанию становятся популярнее с каждым днём. Рейтинги литературы, касающейся тематики сбалансированного питания, растут с каждым днем все выше. Во многих странах мира уроки здорового рациона включены в обязательную среднеобразовательную программу. Так почему же … Читать далее

Советы по здоровому питанию от Майкла Поллана

Как легко помочь сосудам

Как легко помочь сосудам

Статистика утверждает, что больше всего людей умирает от сердечно – сосудистых заболеваний. Сохранить здоровые сосуды, обеспечив их эластичность, проходимость, свободу от токсинов, жиров и прочих вредных веществ – значит заложить прочный фундамент для долгой и счастливой жизни. Когда человек действительно заботиться о своем здоровье, он не ассоциирует здоровье с врачами и аптеками. Он стремиться жить … Читать далее

Как легко помочь сосудам

Омега 3 – есть ли польза?

Омега 3 - есть ли польза?

Параллель между здоровьем и Омегой-3 уже давно воспринимается как норма. Продукты питания, обогащенные этой добавкой, относят к категории наиболее полезных для человека. Аптечные полки уставлены баночками биологически активных препаратов на основе  Омега-3 от разных производителей, разного качества и стоимости. Очевидно, такая популярность рыбьего жира, как называют Омегу-3 в простонародье, имеет под собой убедительные аргументы. Особому … Читать далее

Омега 3 - есть ли польза?

Инсульт. Что важно знать

Инсульт. Что важно знать

Сердечно – сосудистые заболевания являются главной причиной преждевременной смерти во всем мире. Однако, бытует ошибочное мнение, что инсульт головного мозга, приводящий к летальному исходу – это удел людей пожилого возраста. Сухие цифры статистики свидетельствуют о том, что за последние 15 лет более, чем на 30% чаще стали умирать от инсульта люди, не достигшие и 40-летнего … Читать далее

Инсульт. Что важно знать