Сколько людей действительно читают этикетки?

Что в первую очередь нужно знать о пищевых этикетках? Очень часто люди с самыми лучшими намерениями не понимают, что, если они не прочитают всю этикетку, они не смогут получить реальное представление об ингредиентах, включенных в продукт. Даже в этом случае вы должны знать, как интерпретировать то, что написано на этикетке, чтобы быть абсолютно уверенным в том, … Читать далее

Избегайте этих 12 продуктов из продуктового магазина

Вкратце Обязательно читайте этикетки на продуктах, когда идете в продуктовый магазин. Вот некоторые из продуктов, которых следует избегать: консервы, попкорн из микроволновки, лосось и обычная говядина. Важно избегать покупки продуктов, содержащих фруктозу, искусственные подсластители и ГМО. Food Matters задала семи экспертам простой вопрос: «Каких продуктов вы бы избегали?» Вот несколько разоблачающих ответов: Консервированные помидоры: эндокринолог даже не подошел … Читать далее

27 способов продлить срок службы продуктов

27 способов продлить срок службы продуктов

Вкратце Среднестатистический человек съедает более 10 килограмм еды каждый месяц. Покупка свежих продуктов является обязательной, если вы хотите питаться здоровой пищей, и есть много уловок, которые вы можете использовать, чтобы продлить «срок хранения» ваших свежих продуктов. Представлены советы о том, как правильно хранить свежие овощи, фрукты, зелень, молочные продукты и многое другое, чтобы значительно продлить … Читать далее

27 способов продлить срок службы продуктов

Полножирные молочные продукты могут помочь снизить кровяное давление

Полножирные молочные продукты могут помочь снизить кровяное давление

Вкратце Данные показывают, что люди, которые едят не менее двух порций молочных продуктов каждый день, имеют более низкий риск диабета 2 типа и высокого кровяного давления; у них также более низкий индекс массы тела Высокое кровяное давление и диабет увеличивают риск сердечных заболеваний и инсульта, которые являются двумя основными причинами смерти. Метаболический синдром – это совокупность … Читать далее

Полножирные молочные продукты могут помочь снизить кровяное давление

9 вкусных продуктов для мозга для немедленного удовольствия

9 вкусных продуктов для мозга для немедленного удовольствия

Авокадо Благодаря жирным компонентам авокадо получается сливочным и смешанным. Они богаты жирными кислотами, известными как олеиновая кислота. Эта жирная кислота помогает в создании миелина, который содержится в белом веществе мозга. Миелин играет важную роль в скорости перемещения информации, и без миелина нейроны справляются с информацией медленнее. Более одной трети жира в миелине состоит из олеиновой кислоты. Вот почему авокадо … Читать далее

9 вкусных продуктов для мозга для немедленного удовольствия

Псевдополезные продукты: еда с незаслуженно хорошей репутацией

Псевдополезные продукты: еда с незаслуженно хорошей репутацией

Усилия рекламы и маркетологов привели к тому, что многие люди сейчас строят свой рацион на полезных продуктах, которые при ближайшем рассмотрении таковыми не являются. Хлопья для завтрака В отличие от ужина диетологи не предлагают отдать врагу завтрак — конечно, при условии, что он питательный и сбалансированный. Если верить рекламе, таким завтраком станут кукурузные хлопья с молоком. Однако обжаренные с добавлением патоки, пальмового масла, сахара или шоколада хлопья … Читать далее

Псевдополезные продукты: еда с незаслуженно хорошей репутацией

Паразиты в человеке. Миф или реальность. (Медицинская азбука 1)

Паразиты в человеке. Миф или реальность. (Медицинская азбука 1)
  • Почему, cдавая анализы в поликлиниках практически ни у кого не обнаруживают глистов, а врачи утверждают, что 98% людей заражены ими?
  • Могут ли причинить паразиты вред человеку?
  • Чем болеем по их вине?
  • Пришли по наследству?
  • Изменение поведения
  • Избавимся от паразитов
  • Противопораразитарные продукты

Читать далее

Паразиты в человеке. Миф или реальность. (Медицинская азбука 1)

Преимущества продуктов с высоким содержанием клетчатки

Узнайте больше о том, что может предложить клетчатка и какие продукты являются лучшими (и худшими) вариантами, которые помогут увеличить потребление клетчатки.

5 продуктов, которые помогут замедлить старение

5 продуктов, которые помогут замедлить старение

То, что мы едим, влияет как на наш разум, так и на наше тело. Думали ли вы когда-то о том, почему вы похудели или наоборот поправились без обоснованной на то причины? Бывало ли так, что вы вообще не помните какой-то день из вашей жизни? Если да, то, скорее всего, ваша диета связана с этим. Диета … Читать далее

5 продуктов, которые помогут замедлить старение

Учёные назвали десятку самых опасных продуктов

Ученые назвали десятку самых опасных продуктов

Над созданием рейтинга опасных продуктов работали сразу несколько специалистов из Института экогигиены и токсикологии, Национальной медакадемии, Украинского НИИ питания и нескольких частных медицинских центров. О результатах (а они оказались довольно неожиданными) рассказали на первом в Калининграде симпозиуме «Питание. Здоровье. Жизнь», пишет “Комсомольская правда”. Вред продуктов, попавших в список, определялся исходя из их способности вызывать тяжёлые … Читать далее

Ученые назвали десятку самых опасных продуктов

Вы употребляете эти продукты ежедневно, но даже не задумываетесь о том, что они могут вызвать воспалительный процесс

Вы употребляете эти продукты ежедневно, но даже не задумываетесь о том, что они могут вызвать воспалительный процесс

Многие люди, которые действительно ведут здоровый образ жизни, следят за своей фигурой и придерживаются правильно питания, с каждым днем пытаются добавить в свой рацион больше полезных и здоровых продуктов. Безусловно, лучше всего дополняют правильное питание белки и жиры. В свою очередь, стоит отказаться от химических добавок, сахара и обработанных продуктов. Большинство людей постоянно подсчитывает калории, … Читать далее

Вы употребляете эти продукты ежедневно, но даже не задумываетесь о том, что они могут вызвать воспалительный процесс

Продукты, которые стоит избегать диабетикам любой ценой

Продукты, которые стоит избегать диабетикам любой ценой

Люди, которые страдают от диабета, всегда должны контролировать свое питание. Если у вас диабет, то, скорее всего, вам знакома ситуация, когда вы подсчитываете, сколько же сахара употребили за день. Если вы хотите свести уровень глюкозы в крови к определенному балансу, то вам стоит употреблять продукты, процент сахара в которых очень мал. Но все не так … Читать далее

Продукты, которые стоит избегать диабетикам любой ценой