Карнитин улучшает метаболизм

Карнитин улучшает метаболизм

Вкратце Карнитин – это аминокислота, имеющая решающее значение для метаболизма жиров, которая помогает улучшить метаболическую гибкость, снизить систолическое артериальное давление и окружность талии. Спортсмены, принимавшие карнитин, улучшили свои показатели на 11% за 30-минутную пробу. Скелетные мышцы используют жирные кислоты в покое и при легких упражнениях, а мозг использует жир для удовлетворения до 90% своих энергетических потребностей. … Читать далее

Карнитин улучшает метаболизм

Фруктоза повреждает вашу печень … и наносит непоправимый урон вашим детям

Вкратце Уровень ожирения настолько высок, что многие дети страдают заболеваниями, связанными с злоупотреблением алкоголем. Исследования показывают, что миллионы детей страдают «неалкогольной болезнью печени» (НАЖБП), которая вызвана накоплением жира в клетках печени. Потребление слишком большого количества фруктозы также способствует опасному росту жировых клеток вокруг жизненно важных органов, что характерно для диабета, болезней сердца и проблем с … Читать далее

Симптомы, указывающие на замедленную работу щитовидной железы

ВКРАТЦЕ Классические признаки гипотиреоза включают увеличение веса, усталость, плохое качество кожи и ногтей, выпадение волос и запоры. Гипотиреоз также может быть связан с более серьезными проблемами, такими как повышенный уровень липидов, бесплодие, потеря памяти, боли в мышцах и суставах, а также аутоиммунные заболевания. Ваша функция щитовидной железы напрямую связана с функцией надпочечников, на которую сильно влияет … Читать далее

Японские ученые открывают новые преимущества голодания

Японские ученые открывают новые преимущества голодания

Вкратце Голодание запускает выработку антиоксидантов и повышает возрастные метаболиты. Было обнаружено, что низкоуглеводный завтрак способствует снижению веса, а поздний ужин повышает риск непереносимости глюкозы и диабета. Прерывистое голодание поддерживает контроль веса и снижает инсулинорезистентность. Не рекомендуется голодать при ежедневном употреблении обработанных пищевых продуктов. Пост – это термин, который описывает различные подходы к ограничению приема пищи в … Читать далее

Японские ученые открывают новые преимущества голодания

Почему не рекомендуется употреблять алкоголь во время диеты

Почему не рекомендуется употреблять алкоголь во время диеты

Ограничение я в любимых блюдах во время диеты являются огромным стрессом для организма человека. В большинстве случаев, у людей возникает желание избавиться от стресса с помощью алкоголя. Сегодня вы узнаете о том, почему лучше не пить во время диеты и что делать, если вы все же сорвались. 4 причины, из-за которых лучше забыть об алкоголе … Читать далее

Почему не рекомендуется употреблять алкоголь во время диеты

Калории – это просто калории? Влияет ли режим потребления калорий на пищевой термогенез и на метаболизм? Рандомизированное перекрестное исследование

Калории - это просто калории? Влияет ли режим потребления калорий на пищевой термогенез и на метаболизм? Рандомизированное перекрестное исследование

Введение Действительно ли калории – это просто калории? Технически, да. Одна калория, полученная из пищи, эквивалентна количеству энергии, которое необходимо для нагревания одного грамма воды с 150С до 160С. Давно известно, что для похудения необходимо просто сделать акцент на снижение потребления калорий. Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов США (FDA) недавно даже … Читать далее

Калории - это просто калории? Влияет ли режим потребления калорий на пищевой термогенез и на метаболизм? Рандомизированное перекрестное исследование

Полезные свойства кокосового масла

масла

Я уже рассказывал о токсичных эффектах ненасыщенных масел и упоминал, что, не смотря на то, что в кокосовом масле содержится небольшое количество ненасыщенных масел, оно не обладает токсичными эффектами. Многие просили меня написать статью о кокосовом масле. На эту тему можно написать целую книгу, но не думаю, что она получит широкое распространение. Ведь если производители … Читать далее

масла

Формула жизни. Тайна жизненной силы и физиология

Формула жизни. Тайна жизненной силы и физиология

“V” = “P” – “O” – это формула Жизни, и, в то же самое время, Вы можете назвать это формулой смерти.

Vitality = Power – Obstructions

Под “V” понимают ЖИВУЧЕСТЬ, ЖИЗНЕННУЮ СИЛУ.

P” или “X” — неизвестная величина в этом уравнении — это ЭНЕРГИЯ, которая двигает человеческий механизм, которая поддерживает Вас, которая даёт Вам силу и выносливость — эффективное существование без пищи в течение пока ещё неизвестного отрезка времени!

O” означает ПРЕГРАДУ, препятствие, чужеродные вещества, токсины, слизь…короче говоря — все внутренние нечистоты, которые затрудняют кровообращение, препятствуют функционированию человеческого двигателя в общем, и внутренних органов в частности.

Вы можете видеть через это уравнение, что как только “O” становится больше чем “P”, человеческая машина должна остановиться.

Инженер может точно высчитать “E = P – F”; это означает, что-то количество энергии или эффективности “E”, которое он получает от двигателя, не равняется мощности “P”. Ещё нужно знать “F” — трение.

Автор: Арнольд Эрет

Читать далее

Формула жизни. Тайна жизненной силы и физиология

Недостаточный сон влияет на уровень гормонов

Недостаточный сон влияет на уровень гормонов

Изменения качества сна, которые часто происходят с возрастом, имеют тенденцию вызвать сдвиги в эндокринной системе, изменяя уровень гормонов и влияя на метаболизм. Исследователи утверждают, что хороший и полноценный сон может быть естественной формой гормональной терапии, особенно для пожилых людей.

Исследователи изучили 149 мужчин, в возрасте от 16 до 83 лет и обнаружили, что возрастные изменения в качестве сна были связаны с конкретными изменениями в нескольких гормонах.

Читать далее

Недостаточный сон влияет на уровень гормонов

Что, если у Вас замедленный обмен веществ

Что, если у Вас замедленный обмен веществ

Генетика, безусловно, может влиять на вес тела, но это влияние не настолько сильно. Кроме того, мы уверены, что наследование замедленного метаболизма – не порок или дефект, а скорее, генетический подарок, которым можно воспользоваться. Как? Замедленный обмен веществ связан с большей продолжительностью жизни у всех видов животных. Можно предположить, что наши предки, жившие несколько тысяч или сотен лет назад, могли выживать за счёт медленного метаболизма, так как им было довольно трудно получать необходимое количество калорий.

Что, если у Вас замедленный обмен веществ

Правда о насыщенных жирах и преимуществах кокосового масла

Несомненно, вы заметили, что за последние 60 лет большинство официальных лиц здравоохранения и средств массовой информации говорили, что насыщенные жиры вредны для вашего здоровья и что они принесут вам ряд негативных последствий, таких как высокий уровень холестерина, ожирение, сердечные заболевания и болезнь Альцгеймера. Между тем, за те же 60 лет уровни сердечных заболеваний, ожирения, холестерина … Читать далее

Сахар может быть плохим, но этот подсластитель гораздо опаснее

Ученые впервые показали, что фруктоза, дешевая форма сахара, используемая в тысячах напитков и пищевых продуктов, может нарушить метаболизм человека и способствует кризису ожирения. Фруктоза, подсластитель, обычно получаемый из кукурузы, может вызывать рост жировых клеток вокруг жизненно важных органов, подвергая их риску, и способна вызвать ранние стадии диабета и сердечных заболеваний. В течение 10 недель 16 … Читать далее