9 основных питательных веществ для лучшего развития мозга

Вкратце Девять основных питательных веществ для укрепления здоровья мозга и познания – это морские жиры омега-3: DHA и EPA; фосфатидилсерин; ацетил-L-карнитин; витамины D и B12; Масло MCT и пробиотики Исследователи смогли увеличить уровни EPA … Читать далее

Зачем вам нужно больше омега-3

Жиры Омега-3 важны по многим причинам. Хотя их преимущества для мозга и сердечно-сосудистой системы хорошо известны, менее известная польза связана с аутоиммунным диабетом. Согласно исследованиям 1 , 2, опубликованным в декабре 2020 года, взрослые с … Читать далее

Ваше практическое руководство по пользе и добавкам Омега-3

Ваше практическое руководство по пользе и добавкам омега-3

Вкратце Узнайте больше об омега-3 – его различных типах и источниках, балансе омега-3 и омега-6, к которому вы должны стремиться, и как узнать, получаете ли вы самые качественные жиры омега-3 … Читать далее

Ваше практическое руководство по пользе и добавкам омега-3

Избавляет ли перец в день от болезни Паркинсона?

Избавляет ли перец в день от болезни Паркинсона?

Вкратце По данным нового исследования, употребление в пищу перца – но не других овощей семейства пасленовых – было связано со снижением риска болезни Паркинсона на 19 процентов. Эта ассоциация была … Читать далее

Избавляет ли перец в день от болезни Паркинсона?

Комплекс витаминов B плюс DHA может помочь предотвратить деменцию

Комплекс витаминов B плюс DHA может помочь предотвратить деменцию

Вкратце Повреждение головного мозга, которое может привести к деменции, часто вызвано дефицитом питательных веществ, особенно витаминов группы B и DHA. DHA помогает вашему телу поддерживать нормальный уровень BDNF и участвует … Читать далее

Комплекс витаминов B плюс DHA может помочь предотвратить деменцию

Диетические жиры – хорошие, плохие и уродливые

Диетические жиры - хорошие, плохие и уродливые

Вкратце Полиненасыщенные жиры омега-3 и омега-6 (ПНЖК) нестабильны и легко повреждаются при переработке и рафинировании, поэтому в бутылке они содержат токсичные продукты распада; когда эти масла нагреваются, они разлагаются дальше, выделяя … Читать далее

Диетические жиры - хорошие, плохие и уродливые

Почему растительные масла канцерогены

Почему растительные масла канцерогены

ВКРАТЦЕ Замена опасных растительных масел, таких как кукурузное масло, соевое масло и масло канолы, на полезные жиры, такие как сало, сливочное или кокосовое масло, – простой способ улучшить свое здоровье … Читать далее

Почему растительные масла канцерогены

Эти продукты и дефицит питательных веществ могут вызвать у вас депрессию или вспышки насилия

Эти продукты и дефицит питательных веществ могут вызвать у вас депрессию или вспышки насилия

США все еще не оправились от еще одной трагедии – покушения на женщину-конгрессмена Габриэль Гиффордс и убийства нескольких мирных жителей во время покушения. Многие спрашивают, в чем могла быть причина … Читать далее

Эти продукты и дефицит питательных веществ могут вызвать у вас депрессию или вспышки насилия

Масло криля в 48 раз лучше, чем рыбий жир?

Масло криля производится из криля, небольшого креветочного ракообразного, обитающего в самых холодных районах океана в мире. Несмотря на свой небольшой размер, криль – самая большая биомасса животных на планете. Около 500 миллионов … Читать далее