Трансжиры связаны с повышенным риском развития болезни Альцгеймера

Трансжиры связаны с повышенным риском развития болезни Альцгеймера

Вкратце Три диетических компонента, способствующих развитию деменции и болезни Альцгеймера, – это сахар (особенно переработанная фруктоза), зерновые и трансжиры. Исследование, опубликованное в октябрьском выпуске журнала Neurology за 2019 год, обнаружило тесную связь между потреблением трансжиров и заболеваемостью деменцией и ее различными подтипами, включая болезнь Альцгеймера. Вероятность развития деменции у людей с самым высоким квартилем по … Читать далее

Трансжиры связаны с повышенным риском развития болезни Альцгеймера

Как стресс влияет на ваше тело, и простые методы снижения стресса и развития большей устойчивости

Как стресс влияет на ваше тело, и простые методы снижения стресса и развития большей устойчивости

Вкратце Хронический стресс может иметь серьезные последствия для здоровья, включая увеличение веса, высокое кровяное давление и болезни сердца. Это также может спровоцировать сердечный приступ и начало деменции. Стресс может быть фактором синдрома поликистозных яичников, состояния, вызванного повышенным содержанием андрогенов (мужских половых гормонов), что может повлиять на менструальный цикл женщины, фертильность, вес и многое другое. Стрессовая реакция … Читать далее

Как стресс влияет на ваше тело, и простые методы снижения стресса и развития большей устойчивости

Что происходит с вашим телом, когда вы не спите?

Что происходит с вашим телом, когда вы не спите?

Вкратце 40 процентов людей недосыпают. Многие спят менее пяти часов в сутки, и исследования показывают, что менее шести часов сна приводят к когнитивным нарушениям. Недосыпание связывают с ожирением, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнью Альцгеймера, раком и многими другими проблемами со здоровьем, особенно с психическими расстройствами. Поддержание естественного ритма пребывания на солнце днем ​​и в темноте ночью – … Читать далее

Что происходит с вашим телом, когда вы не спите?

Ртуть: скрытый триггер болезней Альцгеймера и Паркинсона, переносимых 75% людей

Ртуть: скрытый триггер болезней Альцгеймера и Паркинсона, переносимых 75% людей

Вкратце Исследования показывают, что ртуть – САМЫЙ токсичный тяжелый металл для вашего тела. Этот отличный документальный фильм «Меркурий под прикрытием» раскрывает опасность загрязнения ртутью для здоровья человека и окружающей среды. Источником номер один ртутного загрязнения являются угольные электростанции. На втором месте стоматологические кабинеты благодаря пломбам из амальгамы, которые на 50 процентов состоят из ртути. Стоматологические амальгамы, используемые … Читать далее

Ртуть: скрытый триггер болезней Альцгеймера и Паркинсона, переносимых 75% людей

Что происходит с вашим телом, когда вы употребляете медицинскую марихуану?

Что происходит с вашим телом, когда вы употребляете медицинскую марихуану?

Вкратце Термин «медицинская марихуана» относится к использованию целого необработанного растения марихуаны и его чистых экстрактов для лечения заболевания или улучшения симптомов. Невероятные лечебные свойства марихуаны обусловлены высоким содержанием каннабидиола (CBD), критическими уровнями медицинских терпенов, флавоноидов и тетрагидроканнабинола (THC). Рецепторы каннабиноидов играют важную роль во многих процессах в организме, включая регуляцию метаболизма, тягу к еде, боль, … Читать далее

Что происходит с вашим телом, когда вы употребляете медицинскую марихуану?

Что происходит с вашим телом, когда вы едите слишком много сахара?

Что происходит с вашим телом, когда вы едите слишком много сахара?

Вкратце Сегодня средний человек потребляет около 17,4 чайных ложек сахара в день. Что еще более беспокоит, так это то, что люди потребляют чрезмерное количество сахара в виде фруктозы или кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы (HFCS). Человеческий организм не приспособлен к потреблению чрезмерного количества сахара, особенно фруктозы. На самом деле это гепатотоксин, который метаболизируется непосредственно в жир … Читать далее

Что происходит с вашим телом, когда вы едите слишком много сахара?

Как старение влияет на митохондрии в клетках мозга и способствует возникновению возрастных заболеваний

Как старение влияет на митохондрии в клетках мозга и способствует возникновению возрастных заболеваний

Вкратце Митохондрии – это электростанции ваших клеток, производящие большую часть энергии, вырабатываемой вашим телом. Они также координируют апоптоз или запрограммированную гибель клеток – важный процесс, который обеспечивает гибель неисправных клеток, которые в противном случае могли бы превратиться в рак. Ваш мозг, будучи наиболее энергозависимым органом, особенно чувствителен к нарушению выработки энергии из-за неисправных митохондрий, и теперь … Читать далее

Как старение влияет на митохондрии в клетках мозга и способствует возникновению возрастных заболеваний

Полифенолы – что это такое и зачем они вам нужны

Полифенолы - что это такое и зачем они вам нужны

Вкратце Полифенолы – это микроэлементы с антиоксидантной активностью, которые наиболее часто встречаются в цельных продуктах, таких как сушеные специи, фрукты, овощи, красное вино и какао. Полифенолы играют важную роль в предотвращении и снижении прогрессирования диабета, рака, нейродегенеративных и сердечно-сосудистых заболеваний. Полифенолы также играют важную роль в качестве пребиотиков, увеличивая количество полезных бактерий в кишечнике, что … Читать далее

Полифенолы - что это такое и зачем они вам нужны

Еще хорошие новости для любителей кофе: это приносит пользу вашей печени

Еще хорошие новости для любителей кофе: это приносит пользу вашей печени

Вкратце Большой мета-анализ более 2 миллионов взрослых показал, что употребление одной чашки кофе в день было связано с 20-процентным снижением риска развития гепатоцеллюлярной карциномы (ГЦК), типа рака печени. Употребление двух чашек кофе с кофеином в день было связано с 35-процентным снижением риска ГЦК; Фактически, чем больше люди пьют кофе, тем ниже риск ГЦК. Неврологические заболевания, болезнь … Читать далее

Еще хорошие новости для любителей кофе: это приносит пользу вашей печени

5 полезных свойств чая с корицей

5 полезных свойств чая с корицей

Вкратце Корица – это специя, известная своими противовоспалительными, антиоксидантными, противодиабетическими, противораковыми и антимикробными свойствами. Это также может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Эти преимущества могут быть переданы чаю с корицей. В небольших количествах чай с корицей и корицей может быть безопасен для беременных женщин и кормящих матерей. Однако в больших количествах безопасность этой пряности неизвестна. Корица – одна … Читать далее

5 полезных свойств чая с корицей

Вы хотите хорошо высыпаться? Оптимизируйте свой распорядок дня и спальное место

33 главных совета по оптимизации режима сна

Вкратце От шести до восьми часов спокойного сна – один из основных элементов здоровья. Недостаток сна является чрезвычайно распространенным явлением и может ослабить вашу иммунную систему, ускорить рост опухоли, ускорить диабет и ухудшить все аспекты вашего познания; недостаток сна может увеличить риск смерти от всех причин Оптимизация места для сна является частью соблюдения хорошей гигиены и … Читать далее

33 главных совета по оптимизации режима сна

5 главных и полезных привычек для здоровья вашего мозга

5 главных и полезных привычек для здоровья вашего мозга

Болезнь Альцгеймера является одним из самых распространенных и известных заболеваний головного мозга. К сожалению, ученые до сих пор не могут создать лекарства. Все же, не стоит отчаиваться, поскольку возможно снизить возможность прогрессирования болезни, всего лишь приняв некоторые меры. Начните правильно питаться Правильное питание, которое благоприятно влияет на головной мозг – это множество овощей, ягод, фруктов, … Читать далее

5 главных и полезных привычек для здоровья вашего мозга