Трансжиры связаны с повышенным риском развития болезни Альцгеймера

Трансжиры связаны с повышенным риском развития болезни Альцгеймера

Как отмечает невролог доктор Дэвид Перлмуттер, автор книг « Зерновой мозг » и «Создатель мозга», ваша диета и другие факторы образа жизни имеют серьезные последствия для риска болезни Альцгеймера. Действительно, согласно исследованиям 1 , 2, опубликованным в журнале Lancet Neurology в 2011 году, до половины всех случаев болезни Альцгеймера можно предотвратить, решив проблему изменяемых факторов образа жизни, таких как недостаточная физическая … Читать далее

Трансжиры связаны с повышенным риском развития болезни Альцгеймера

Как стресс влияет на ваше тело, и простые методы снижения стресса и развития большей устойчивости

Как стресс влияет на ваше тело, и простые методы снижения стресса и развития большей устойчивости

Среди всех факторов, способствующих ухудшению здоровья и ранней смерти, стресс , пожалуй, самый пагубный. В былые времена реакция на стресс являлась жизненно важной биологической функцией, позволяющей нам убегать от хищников или уничтожать добычу. Но сегодня мы включаем ту же «спасающую жизнь» реакцию, чтобы справиться со страхом публичных выступлений, сложных начальников и пробок. Огромное количество стрессовых ситуаций, с которыми мы … Читать далее

Как стресс влияет на ваше тело, и простые методы снижения стресса и развития большей устойчивости

Что происходит с вашим телом, когда вы не спите?

Что происходит с вашим телом, когда вы не спите?

Согласно документальному фильму «Тайны сна», совместно выпущенному телеканалом BBC, 40 процентов людей недосыпают. Многие спят менее пяти часов в сутки. В процентном отношении подростки относятся к числу наиболее недосыпающих. Последствия ужасны не только для человека, который недостаточно отдыхает, но и для окружающих. Хотя большинство людей не задумываются о недостатке сна, на самом деле это имеет опасные для жизни … Читать далее

Что происходит с вашим телом, когда вы не спите?

Ртуть: скрытый триггер болезней Альцгеймера и Паркинсона, переносимых 75% людей

Ртуть: скрытый триггер болезней Альцгеймера и Паркинсона, переносимых 75% людей

Я настоятельно рекомендую вам посмотреть документальный фильм « Меркурий под прикрытием» , в котором раскрывается, насколько далеко зайдут власть имущие, чтобы помешать вам узнать правду о загрязнении ртутью из зубной амальгамы – и все ради денег. Стоматологическая амальгама – это примитивный продукт, созданный до гражданской войны, на 50 процентов состоящий из ртути, который до сих пор широко … Читать далее

Ртуть: скрытый триггер болезней Альцгеймера и Паркинсона, переносимых 75% людей

Что происходит с вашим телом, когда вы употребляете медицинскую марихуану?

Что происходит с вашим телом, когда вы употребляете медицинскую марихуану?

Марихуана, или каннабис, использовалась как минимум 5000 лет и имеет обширную историю традиционного использования в качестве промышленного материала и ботанической медицины по всей Азии, Африке, Европе и Америке. 1 Читайте дальше, чтобы узнать больше о лечебных свойствах медицинской марихуаны, как она получила плохую репутацию и почему вы захотите, чтобы ваше государство также одобрило ее использование. Что … Читать далее

Что происходит с вашим телом, когда вы употребляете медицинскую марихуану?

Что происходит с вашим телом, когда вы едите слишком много сахара?

Что происходит с вашим телом, когда вы едите слишком много сахара?

Вы добавляете его в утреннюю чашку кофе или чая. Вы выпекаете из него выпечку, торты и печенье. Вы даже можете посыпать им хлопья для завтрака или овсянку для дополнительного аромата. Но это не все. Он также скрыт в некоторых излюбленных «угощениях», которые люди потребляют ежедневно, таких как газированные напитки , фруктовые соки, конфеты и мороженое. Он также присутствует почти во всех … Читать далее

Что происходит с вашим телом, когда вы едите слишком много сахара?

Как старение влияет на митохондрии в клетках мозга и способствует возникновению возрастных заболеваний

Как старение влияет на митохондрии в клетках мозга и способствует возникновению возрастных заболеваний

В последние годы становится все более очевидным, что большая часть того, что мы называем здоровьем и болезнью, на самом деле связана с функцией ваших митохондрий – крошечных органелл внутри ваших клеток, которые играют важную роль в производстве необходимого аденозинтрифосфата (АТФ), для всех биологических функций. Если ваши митохондрии не функционируют должным образом, риск хронических дегенеративных заболеваний резко … Читать далее

Как старение влияет на митохондрии в клетках мозга и способствует возникновению возрастных заболеваний

32 главных совета по оптимизации режима сна

33 главных совета по оптимизации режима сна

Сон – одна из величайших загадок жизни. В течение долгого времени было широко распространено мнение, что сон – не более чем пустая трата времени. Современные исследования, однако, пролили столь необходимый свет на этот вопрос, показывая, что сон является важным компонентом здорового образа жизни, и что недостаток сна может иметь далеко идущие последствия, влияя на все, от настроения, … Читать далее

33 главных совета по оптимизации режима сна

Полифенолы – что это такое и зачем они вам нужны

Полифенолы - что это такое и зачем они вам нужны

Полифенолы – это фитохимические вещества, то есть соединения, которые в изобилии содержатся в естественных источниках питания растений и обладают антиоксидантными свойствами. Существует более 8000 идентифицированных полифенолов, которые содержатся в таких продуктах, как чай, вино, шоколад, фрукты, овощи и оливковое масло первого холодного отжима, 1 и это лишь некоторые из них. Полифенолы играют важную роль в поддержании вашего здоровья и благополучия. … Читать далее

Полифенолы - что это такое и зачем они вам нужны

Еще хорошие новости для любителей кофе: это приносит пользу вашей печени

Еще хорошие новости для любителей кофе: это приносит пользу вашей печени

Одни говорят, что самым потребляемым напитком в мире является чай, а другие утверждают, что это кофе. Что бы ни случилось из года в год, по данным Европейской федерации кофе, поклонники кофейных зерен выпивают около 3,5 миллиардов чашек кофе ежедневно. 1 Между листа и бин, это хорошо известно , что удивительное множество преимуществ для здоровья поставляется, но новая информация , опубликованная … Читать далее

Еще хорошие новости для любителей кофе: это приносит пользу вашей печени

5 полезных свойств чая с корицей

5 полезных свойств чая с корицей

Приготовление чая с корицей – довольно простой процесс – все, что вам нужно сделать, это взять палочку корицы (или две), а затем кипятить ее в воде в течение нескольких минут, и вы получите пряный напиток, который может иметь противомикробные, антиоксидантные и -воспалительные эффекты, 1 – это лишь некоторые из его преимуществ. Прочтите эту статью, чтобы узнать, как чашка … Читать далее

5 полезных свойств чая с корицей

5 главных и полезных привычек для здоровья вашего мозга

5 главных и полезных привычек для здоровья вашего мозга

Болезнь Альцгеймера является одним из самых распространенных и известных заболеваний головного мозга. К сожалению, ученые до сих пор не могут создать лекарства. Все же, не стоит отчаиваться, поскольку возможно снизить возможность прогрессирования болезни, всего лишь приняв некоторые меры. Начните правильно питаться Правильное питание, которое благоприятно влияет на головной мозг – это множество овощей, ягод, фруктов, … Читать далее

5 главных и полезных привычек для здоровья вашего мозга