Опасен ли прилив ниацина?
Ниацин, или витамин B3, важен для общего хорошего здоровья. Дефицит витамина B3 может привести к состоянию, называемому пеллагрой, которое характеризуется спутанностью сознания, диареей и шелушением кожных язв. Однако дефицит витамина встречается редко и часто возникает у людей с проблемами усвоения витамина из пищи. 1 Витамин растворим в воде, поэтому он не сохраняется в организме, а выводится через почки. Это … Читать далее
