Пузо из коробки Наиболее вредные продукты обычно рекламируются как самые полезные. Думаете, я шучу? Нет, возьмите, например, готовые завтраки из хлопьев. По большому счету вы съедаете миску муки и сахара. При этом вся упаковка в радостных восклицаниях: Мало жира! Полезно для сердца! Богато клетчаткой! Без глютена! Пониженное содержание соли! Сделано из цельного зерна! Поверните-ка коробку, …
Как часто человек задумывается о том, что питаясь, как попало, он способствует тем самым быстрому старению организма, не говоря уже о вреде, наносимом здоровью? А вместе с тем внешний вид человека напрямую зависит от правильного питания. Новые исследования доказали, что главным фактором, влияющим на привлекательность внешнего вида, является правильно подобранный рацион питания, а отнюдь ни …
Авторы: Мэри Эниг и Салли Фэллон Современные диеты с высоким содержанием гидрогенизированных растительных масел вместо традиционных животных жиров приводят к значительному росту сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. В 1954 году молодой учёный Давид Кричевский, родом из России, опубликовал исследование, где описывал результаты кормления кроликов холестерином. Добавляемый в корм травоядных кроликов, холестерин приводил к образованию атером – …
Предупредить заболевание легче, чем его лечить. Если бы все люди заботились о своем здоровье смолоду, особое внимание уделяли профилактике заболеваний и диагностическим исследованиям, то общее здоровье нации, несомненно, было бы на более высоком уровне. Современный образ жизни, далеко нездоровый, позволил даже выделить ряд заболеваний в отдельную категорию – «болезни цивилизации». К таким заболеваниям относятся и …
Что такое остеохондроз позвоночника? Если вам по-старинке терапевт поставил диагноз «остеохондроз позвоночника», то знайте, что это не окончательный диагноз как таковой. Это всего лишь указывает на то, что с позвоночником есть проблемы, к примеру как бы говорилось о каких-либо проблемах в организме при наличии температуры или тех же болей в животе. За этими проблемами скрываются настоящие …
Когда речь идет о здоровом питании, каждый человек уже давно принимает за аксиому тот факт, что жареное, а тем более во фритюре, однозначно причиняет вред организму. И всякий раз, когда на тарелке лежит подрумяненная хрустящая картошечка фри, происходит внутренняя борьба между пользой и удовольствием. И вот, не так давно проведенные исследования, сняли этот душевный груз, …
Вопрос: Здравствуйте. Вам знакома программа очищения кишечника? Если да, то что Вы думаете о ней? Действительно ли верно, что, когда Вы худеете в результате этой чистки, Вы теряете много жира, или это просто Вы теряете воду в результате уменьшения гликогена, потому что Вы находитесь в дефиците калорий? Ответ: Трудно коснуться всех “очистительных” программам в этой статье, потому …
В прошлом году вступило в действие принятое ранее Руководство по питанию, следование которому может положительно сказаться на здоровье. При разработке данного документа основное внимание было уделено профилактике заболеваний, непосредственно связанных с питанием: проблемы сердечно – сосудистой системы, риск развития сахарного диабета, стремительный рост населения, страдающего ожирением. В соответствии с последними рекомендациями «зеленая улица» предоставлена всем …
Известно, что проигнорировав завтрак, отдача на утренней тренировки окажется гораздо меньше, но вот как это может повлиять на тренировку, проводимую в конце дня, и дневное потребление энергии? Исследователей заинтересовал этот вопрос, и они решили провести эксперимент, спланированный спонтанным перекрестным образом, с 10 мужчинами, обычно не пропускающими завтрак. Методика проведения исследования Участники эксперимента появлялись в лаборатории …
Как определить границу между добром и злом? Говорят: «Все хорошо, что в меру». А где эта мера? Основной вклад в свое здоровье или нездоровье привносит сам человек, и это на 50-55% зависит от образа жизни. Правильное питание чрезвычайно важно для здоровья человека. Но когда стремление питаться только здоровой, сбалансированной пищей, чего бы это ни стоило, …
Исследованием[1], проводимым в Великобритании, была поставлена задача – сравнить показатели смертности среди обычных людей и тех, кто придерживается принципов вегетарианства. Ученым хотелось понять, есть ли у вегетарианцев преимущества в плане продолжительности жизни, и влияет ли вегетарианская диета на уровень смертности от наиболее распространенных заболеваний.
Наука о правильном питании рассматривает самые разные концепции, споры о которых не прекратятся, пожалуй, никогда. Одним из наиболее обсуждаемых направлений является система раздельного питания, зародившаяся почти сто лет назад и сохранившая широкую популярность и в наши дни. Основал концепцию раздельного питания, ставшего одним из направлений в диетологии, Герберт Шелтон, который являлся сторонником нетрадиционной медицины, представляя …