Что происходит с вашим телом, когда вы сидите весь день?

Что происходит с вашим телом, когда вы сидите весь день?

Факты свидетельствуют о том, что длительное сидение губительно для вашего здоровья. Оно активно способствует развитию десятков хронических заболеваний, включая избыточный вес и диабет 2 типа, даже если вы в хорошей форме. Исследования, посвященные жизни в сельском хозяйстве, показывают, что люди в аграрных деревнях сидят около трех часов в день. Между тем, средний офисный работник может сидеть от … Читать далее

Что происходит с вашим телом, когда вы сидите весь день?

Фрукты снижают кровяное давление и риск диабета

Фрукты снижают кровяное давление и риск диабета

Употребление в пищу фруктов, таких как авокадо, яблоки и ягоды, может поддержать ваше метаболическое здоровье, снизить риск диабета 2 типа и поддержать здоровое кровяное давление. В основе состояния диабета 2 типа лежит инсулинорезистентность, которая, в свою очередь, является состоянием, вызванным диетой. Ожирение, высокое кровяное давление и высокий уровень сахара в крови также являются признаками метаболического синдрома … Читать далее

Фрукты снижают кровяное давление и риск диабета

Эффективные стратегии для профилактики COVID-19

В настоящей статье кратко изложена информация о важности применения витамина D в условиях распространения вируса COVID-19. Соавторы Уильям Б. Грант, кандидат наук — Руководитель исследовательского центра по вопросам влияния на здоровье человека солнечного света и питания. адрес: 94164—1603 США, Калифорния, Сан-Франциско, а/я 641603. веб-сайт: www.sunarc.org Кэрол Л. Вагнер, доктор медицинских наук — Профессор кафедры педиатрии, Помощник руководителя научно-исследовательского центра «Нексус» Медицинского университета Южной Каролины Седрик Ф. Гарланд, доктор философии, … Читать далее

Кетоны: четвертое топливо

Кетоны: четвертое топливо

Трэвис Кристоферсон написал три книги по оптимизации метаболического здоровья. Его третья и последняя работа – « Кетоны, четвертое топливо: Варбург – Кребс – Вич, 250-летнее путешествие в поисках источника молодости ». Интересно, что оптимизация вашего метаболического здоровья, по-видимому, является эффективным способом смягчения тяжести инфекции COVID-19. Причина этого в том, что когда вы метаболически гибки, вы не резистентны к инсулину, … Читать далее

Кетоны: четвертое топливо

Хотите победить коронавирус? Обратитесь к диабету и гипертонии

Хотите победить коронавирус? Обратитесь к диабету и гипертонии

В то время как Всемирная организация здравоохранения оценила уровень смертности от нового коронавируса COVID-19 в 3,4%, 1 исследование, проведенное в Nature Medicine, показало, что он намного ниже – 1,4%. 2 Дело в том, что многие случаи остаются незарегистрированными и непроверенными, поэтому легкие и бессимптомные случаи могут не включаться в официальные данные о смертности от COVID-19, что может значительно исказить … Читать далее

Хотите победить коронавирус? Обратитесь к диабету и гипертонии

Абдоминальное ожирение, связанное с тревогой и депрессией

Абдоминальное ожирение, связанное с тревогой и депрессией

Депрессия и тревога – две основные проблемы психического здоровья, частота которых в последние годы резко возросла. Во всем мире, депрессия в настоящее время является ведущей причиной заболеваемости и инвалидности, 1 , 2 с темпами роста 18 процентов в десятилетие между 2005 и 2015 годах 3 Уже более 16 миллионов человек борются с абдоминальным ожирением, и каждая четвертая женщина в возрасте от 40 до 50 … Читать далее

Абдоминальное ожирение, связанное с тревогой и депрессией

От чего лучше отказаться на завтрак?

От чего лучше отказаться на завтрак?

Вся жизнь человека складывается из привычек – хороших или не очень. Утро каждого человека складывается по-разному, при этом все происходит по привычке. Кто-то на завтрак привык выпивать чашечку кофе, кто-то свежеотжатый сок, кто-то йогурт на скорую руку, кто-то варит горячую кашу, и, как правило, никто не задумывается, насколько правильно он поступает, потому что так происходит … Читать далее

От чего лучше отказаться на завтрак?

Питание. Краткий метаанализ за последние 5 лет

Диета с низким содержанием углеводов. Красное мясо. Сахар. Палеодиета. В обсуждении этих запутанных вопросов отделить серьезные доводы от эмоций и упрощений бывает непросто.  В «мире, повернутом на диетах», в «час торжества паникеров» (можете читать это голосом телевизионного диктора) на помощь приходит… наш сайт! Синий свет – и сон плохой Вам кажется, это не совсем о питании, … Читать далее

Льняное Семя (Не Льняное Масло) Излечивает Рак Простаты

Льняное Семя (Не Льняное Масло) Излечивает Рак Простаты

В исследовании больных раком простаты, которые добавляли приблизительно 3 столовых ложки с горкой измельченного льняного семени ежедневно к своему рациону, через 5 недель было обнаружено, что их опухолевые клетки медленнее делятся и быстрее погибают, чем у мужчин, которые не соблюдали эту диету. Исследователи не обнаружили значительной разницы в уровнях специфического антигена простаты (PSA), белка в … Читать далее

Льняное Семя (Не Льняное Масло) Излечивает Рак Простаты

Инсулин и Его Метаболические Эффекты

Инсулин и Его Метаболические Эффекты

Данная статья, по существу, запись лекции, данной доктором Роуздейлом в БолдерФесте (Dr. Rosedale at BoulderFest). Я очень благодарен доктору Роуздейлу, поскольку именно он убедил меня в большой важности инсулина. Возможно, Вам известно, что в книге “Возьмите под свой контроль своё здоровье” представлен план питания, который, как было доказано, помог тысячам пациентов нашей клиники оптимизировать свой … Читать далее

Инсулин и Его Метаболические Эффекты

Эндокринные заболевания и беременность

Эндокринные заболевания и беременность

Сахарный диабет и беременность Анатомия и физиология поджелудочной железы Поджелудочная железа расположена на задней стенке брюшной полости, позади желудка, на уровне LI—LII и простирается от двенадцатиперстной кишки до ворот селезенки. Длина ее составляет около 15 см, масса около 100 г. В поджелудочной железе выделяют головку, расположенную в дуге двенадцатиперстной кишки, тело и хвост, достигающий ворот … Читать далее

Эндокринные заболевания и беременность

Получен долгожданный отечественный инсулин

Получен долгожданный отечественный инсулин

Еще в Советские времена на Урале осуществлялось производство новых стратегических бактерий в целях усиления обороноспособности страны. Это в тех местах, когда-то вышел из-под контроля вирус сибирской язвы, распространившийся среди местных жителей. Во время всеобщего развала промышленности было остановлено все. И только несколько лет назад возобновилась работа по организации производства, направленного на создание жизненно важного продукта … Читать далее

Получен долгожданный отечественный инсулин