фрукты — Центр Здоровья Михаила Титова

Волшебная клетчатка – жизненно важный компонент

01.10.201827.02.2014 от Михаил Титов

Когда мы говорим о клетчатке, обычно представляем себе что-то вроде отрубей – нечто, способное предотвратить запоры и имеющее вкус картона. Отвлекитесь от этого стереотипа. Клетчатка – жизненно важное питательное вещество, необходимое для здоровья человека. К сожалению, современное питание опасно как раз недостаточным содержанием клетчатки, дефицитом, приводящим ко многим проблемам со здоровьем (например, геморрой, запоры, варикозное расширение вен и диабет) и являющимся основной причиной рака. Более того, если Вы получаете клетчатку естественным образом из приятных на вкус продуктов, то это нечто большее, чем просто облегчение запоров.

Перекормленные, но недоедающие

01.10.201827.02.2014 от Михаил Титов

Теперь Вы знаете формулу долголетия (З = П / К), в которой заключается питательная плотность Вашего рациона. Другими словами, Вы должны придерживаться диеты, богатой питательными веществами и клетчаткой, с минимальным содержанием продуктов, не имеющих достаточного количества этих элементов. Эта же формула позволит Вашему телу оставаться стройным.

Чтобы понять, как воплотить в жизнь эту формулу, сначала нужно разобраться, почему Вам нужно соблюдать её, исследовать взаимосвязь между рационом, здоровьем и болезнями. Для этого стоит присмотреться, как питается большинство людей и какие плюсы или минусы они получают от такого питания.

Где хранить продукты в холодильнике

27.05.202105.12.2013 от Михаил Титов

Люди выбрасывают 14 процентов еды, которую они покупают, – и это без учета остатков еды, которые вы соскребаете со своей тарелки. В этой статье мы рассмотрим основные вопросы о том, как и где хранить продукты в холодильнике. Mint Life предлагает следующие советы по хранению фруктов и овощей: Где хранить яблоки На столе. Через семь дней переместите …

14 здоровых способов сэкономить на продуктах питания

19.12.202019.12.2011 от Михаил Титов

В этой статье мы рассмотрим 14 здоровых, правильных способах сэкономить на продуктах питания. Это не фастфуд и прочая отрава. Это ПП и Ваш ежедневный рацион. Введение в экономию Стать опытным покупателем продуктового магазина – это навык, который стоит изучить, поскольку вам нужно будет потратить некоторое время на покупку и приготовление еды, если вы хотите оставаться …

Шокирующая правда о свежевыжатом апельсиновом соке

11.11.202126.08.2011 от Михаил Титов

Если вы покупаете апельсиновый сок в магазине, вы можете выбрать тот, который рекламируется как «100-процентный сок» а «не сделанный из концентрата». Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему все стаканы сока на вкус одинаковы? Это потому, что вкус купленных в магазине апельсиновых соков больше связан с химией, чем с натуральными. Апельсиновый сок промышленного производства после отжима апельсинов хранится …

Большинство овощей и фруктов содержат «неприемлемые» уровни пестицидов

25.01.202329.11.2010 от Михаил Титов

По данным Европейского комитета по остаткам пестицидов, яблоки, горох и виноград иногда покрываются спреем для сельскохозяйственных культур, уровень которого превышает максимальные уровни, разрешенные законодательством ЕС. Результаты получены в результате испытаний более 4000 образцов продуктов питания и напитков. Уровни пестицидов значительно различались, причем в импортируемых фруктах и овощах, как правило, было больше. Каждый седьмой боб в стручке …

Этот вредный пищевой продукт меняет свое название – не дайте себя обмануть!

03.11.202101.10.2010 от Михаил Титов

Ассоциация переработчиков кукурузы (CRA) обратилась в FDA с просьбой разрешить производителям использовать термин «кукурузный сахар» вместо «кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы». В своем пресс-релизе по этому поводу они заявляют, что «независимые исследования показывают, что нынешняя маркировка сбивает с толку потребителей». Они обвиняют «неточные научные сообщения и неуместные сообщения средств массовой информации» за стигму, связанную …