Как диета может уменьшить депрессию

Вкратце Исследования связывают подслащенные напитки с повышенным риском депрессии, но самый высокий риск связан с фруктовыми напитками и диетическими газированными напитками. Другое исследование показало, что подростки с высоким уровнем натрия и низким уровнем калия в моче, двумя показательными факторами диеты, основанной на нездоровой пище и обработанных пищевых продуктах, чаще имели симптомы депрессии. Исследование 2019 года … Читать далее

Многие ученые считает избегание солнца «заблуждением»

ВОЗ считает избегание солнца «заблуждением»

Вкратце За последние 40 с лишним лет дерматологи пропагандировали идею о том, что вы никогда не должны подвергаться воздействию прямых солнечных лучей, потому что это повредит вашу кожу и вызовет рак кожи. Недавние исследования показывают, что женщины, которые регулярно находились на солнце, имели более высокий риск развития меланомы по сравнению с теми, кто избегает солнца, … Читать далее

ВОЗ считает избегание солнца «заблуждением»

Качество воздуха в помещении: невидимая эпидемия, вызывающая головные боли, усталость и депрессию

Качество воздуха в помещении: невидимая эпидемия, вызывающая головные боли, усталость и депрессию

Вкратце Качество воздуха в помещении может быть в пять раз хуже, чем на улице, что может очень пагубно сказаться на вашем здоровье. Одно исследование выявило в общей сложности 586 различных химических загрязнителей в воздухе 52 домов. Плохое качество воздуха в помещении может вызвать или обострить ряд распространенных заболеваний, включая астму, аллергию, головные боли, потерю памяти, усталость и депрессию. Долгосрочные … Читать далее

Качество воздуха в помещении: невидимая эпидемия, вызывающая головные боли, усталость и депрессию

Почему я все время так устаю?

Почему я все время так устаю?

Вкратце Есть много возможных причин, по которым вы можете постоянно чувствовать усталость. Некоторые причины очень просты и легко устранимы, в то время как другие могут быть связаны с хроническими состояниями, требующими более тщательного подхода. Усталость может быть вызвана основными заболеваниями, и есть множество способов помочь справиться с утомляемостью, например, качественный сон и здоровое питание. Вы когда-нибудь … Читать далее

Почему я все время так устаю?

Сладкие напитки, связанные с повышенным риском депрессии

Сладкие напитки, связанные с повышенным риском депрессии

Вкратце Предварительные результаты исследования показывают, что употребление подслащенных напитков – независимо от того, подслащены ли они сахаром или искусственными подсластителями – связано с повышенным риском депрессии. У тех, кто выпил более четырех банок или стаканов диетической газировки или других искусственно подслащенных напитков, риск депрессии был почти на 30 процентов выше, чем у тех, кто не … Читать далее

Сладкие напитки, связанные с повышенным риском депрессии

Пробиотики – новый прозак?

Пробиотики - новый прозак?

Вкратце Секрет улучшения вашего психического здоровья кроется в вашем кишечнике, так как нездоровая флора кишечника может пагубно сказаться на здоровье вашего мозга, что приведет к таким проблемам, как беспокойство и депрессия. Недавнее испытательное исследование показало, что у женщин, которые регулярно ели йогурт, содержащий полезные бактерии, улучшилась функция мозга по сравнению с теми, кто не употреблял … Читать далее

Пробиотики - новый прозак?

Все о витамине B12

Витамин B12: Залог бодрости Витамин B12 заслуженно называют «витамином энергии», и он необходим организму для выполнения множества жизненно важных функций. Среди них: выработка энергии, кроветворение, синтез ДНК и формирование миелина. Миелин представляет собой изоляционный материал, который защищает нервные окончания и позволяет им сообщаться друг с другом. Если вы точно знаете или подозреваете, что у вас дефицит B12, — вы не одиноки. По данным … Читать далее

Искусственные подсластители снова связаны с набором веса

Искусственные подсластители снова связаны с набором веса

Согласно новому исследованию психологов из Исследовательского центра Ingestive Behavior при Университете Пердью, продукты и напитки, содержащие бескалорийные искусственные подсластители, могут разрушить вашу способность контролировать потребление пищи и массу тела. В своем исследовании, по сравнению с крысами, которые ели йогурт, подслащенный глюкозой (простым сахаром), крысы, которые ели йогурт, подслащенный нулевым калорийным искусственным подсластителем сахарином: Потребляли больше … Читать далее

Искусственные подсластители снова связаны с набором веса

Почему возникают мигрени

ВКРАТЦЕ Мигрень – это больше, чем просто головная боль; это очень сильная боль и имеет разные фазы На данный момент только несколько лекарств могут предотвратить мигрень, все они развивают другие заболевания, такие как гипертония, депрессия и эпилепсия. Существуют различные факторы, которые могут вызвать мигрень, такие как обезвоживание, стресс, определенные продукты, гормоны, изменения в цикле сна и … Читать далее

СДВГ – изобретенный синдром

СДВГ - изобретенный синдром

Я начал писать статьи о СДВГ (предполагаемом нарушении обучаемости из-за гиперактивности, часто диагностируемом у детей), когда лишь горстка россиян знала, что это такое. Я говорил об этом с родителями детей школьного возраста, и никто из них никогда об этом не слышал. Когда я объяснил им, что это, они были недоверчивы. В 2005 году я создал тематический сайт о … Читать далее

СДВГ - изобретенный синдром

СДВГ – как он оказался в центре внимания

СДВГ - как он оказался в центре внимания

Поскольку акции APA постоянно падают, мы подошли к знаменитому заседанию комитета APA в 1980 году. Именно на этом заседании APA решила «повторно медикализировать себя». Было принято решение отказаться от всего этого психоаналитического интервью, которое приводило профессию к полному провалу, и вновь заявить о себе как о настоящих медицинских профессионалах с правом на успех и продавать тонны … Читать далее

СДВГ - как он оказался в центре внимания

Глобальное исследование связывает загрязнение воздуха с депрессией и самоубийствами

Глобальное исследование связывает загрязнение воздуха с депрессией и самоубийствами

Вкратце Исследователи проанализировали данные из 16 стран и обнаружили связь между загрязнением воздуха PM2,5 и депрессией, а также связь между PM10 и самоубийствами. Снижение пределов загрязнения может иметь сильное влияние на состояние здоровья, включая ожирение, рак, болезни сердца и преждевременную смерть. Данные из Китая показали, что воздействие PM2,5 снижает способности учащихся к математике и языку … Читать далее

Глобальное исследование связывает загрязнение воздуха с депрессией и самоубийствами