Хотя в риске рассеянного склероза (РС) часто обвиняют генетику, существуют значительные географические различия в частоте РС, что предполагает наличие сильных факторов окружающей среды.
Одним из таких факторов является воздействие солнечного света и витамин D. РС редко встречается в Азии, тропиках и субтропиках, и существуют сильные корреляции между РС, местоположением, продолжительностью и интенсивностью солнечного света.
Короче говоря, воздействие солнечного света было связано со снижением риска рассеянного склероза, а дефицит витамина D (вызванный недостаточным воздействием солнца) был предложен как причина рассеянного склероза.
Обзор эпидемиологических исследований показал защитную роль витамина D при РС. Между тем, исследования на животных показали, что инъекция витамина D3 может предотвратить экспериментальный аутоиммунный энцефаломиелит (EAE), который является животной моделью рассеянного склероза. Дефицит витамина D ускорял начало EAE у животных.
Исследователи пришли к выводу, что добавление витамина D в количествах, превышающих рекомендованные в настоящее время Институтом медицины, может помочь снизить риск РС.
Другие факторы окружающей среды, которые также могут увеличить риск РС, включают заражение вирусом Эпштейна-Барра и курение сигарет.
Широко известно, что риск развития рассеянного склероза увеличивается по мере удаления от экватора.
Проще говоря, одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья – регулярное воздействие солнечных лучей на открытую кожу, чтобы ваше тело могло производить оптимальное количество витамина D, – может значительно снизить риски развития серьезных аутоиммунных заболеваний, таких как рассеянный склероз.
Фактически, недостаток солнечного света был определен как фактор риска для РС еще в 1922 году. Было показано, что витамин D положительно влияет на РС, изменяя статус химических веществ, называемых цитокинами, которые модулируют вашу иммунную систему и могут либо бороться, либо усиливать воспаление. .
Одно исследование показало, что воздействие солнечного света снижает уровень смертности от рассеянного склероза на 76 процентов!
Если вы провели детство в северных широтах, вероятность развития рассеянного склероза в два раза выше, чем если бы вы это сделали в более южных местах. «Пороговый» возраст составляет 15 лет; вероятность развития рассеянного склероза остается выше, если в детстве вы жили в менее солнечном климате, даже если взрослым вы переехали дальше на юг.
Тем не менее, одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать в любое время в своей жизни, – это убедиться, что уровень витамина D находится там, где он должен быть (ОПТИМАЛЬНОЕ значение, которое вы ищете, составляет 50-55 нг / мл (115- 128 нмоль / л).
В идеале, вы должны получать необходимый вам витамин D, регулярно находясь на солнце. Если вы живете там, где это невозможно круглый год, вы можете использовать безопасный солярий, в котором исключены потенциально опасные рентгеновские лучи и электромагнитные поля.
В качестве альтернативы вы можете принимать высококачественный витамин D3 – это ЕДИНСТВЕННАЯ безопасная форма добавки с витамином D, но вам следует регулярно проверять свой уровень, чтобы убедиться, что вы не передозируете.
Советы по предотвращению и нормализации РС
Профилактика – лучший вариант для РС, так как это заболевание не так просто вывести в ремиссию. Вероятность ремиссии при обычных методах лечения близка к нулю, но ваши шансы значительно увеличиваются при использовании разумных естественных методов лечения, включая:
- Получайте много солнечного света и оптимизируйте уровень витамина D. Если у вас рассеянный склероз, я бы проверил ваш уровень витамина D раз в месяц или два, пока он не окажется в оптимальном диапазоне.
- Употребляйте высококачественные жиры омега-3, например, из масла криля, при сокращении потребления жиров омега-6 из растительного масла. Это поможет оптимизировать соотношение омега-3: омега-6.
- Исключите сахар и следуйте плану питания , который поможет нормализовать уровень инсулина.
- Удаление из организма токсинов тяжелых металлов, таких как ртуть.
Кроме того, по моему опыту работы с пациентами с РС, почти всегда есть ускоряющее травматическое эмоциональное событие, которое вызывает сбой вашей иммунной системы, что приводит к болезни. На своем опыте я обнаружил, что они обычно связаны с близкими членами семьи. Проблемы в отношениях с супругами, родителями, братьями и сестрами, смерть и разводы – очень распространенные триггеры для РС.
Проблемы, связанные с этим событием, необходимо решать с помощью эффективного инструмента энергетической психологии, такого как Техника эмоциональной свободы (ТЭС) , но только с помощью опытного практикующего врача .
Источник:
- Seminars in Neurology 2008; 28: 017-028
