Здравия желаю, дорогие друзья и соратники!
На связи с Вами Михаил Титов. Сегодня хочу поговорить с Вами о питании в широком смысле этого слова. Как говорили древние: «Мы есть то, что едим» и несмотря на это, мы запихиваем в себя гамбургеры, чизбургеры, заливаем это большой кружкой колы или другой жидкости сомнительного происхождения.
И в итоге, сами становимся гамбургерами. Я знаю это точно — по себе. Но многие скажут: «По себе людей не судят». Я рад, что Вы питаетесь осмысленно и тщательно выбираете то, что Вы положите в себя.
Но я думаю эта как раз та статья, которая поможет Вам взглянуть на питание с другой стороны.
С 2005 года я начал заниматься восстановлением зрения и создал проект zreni.ru | Всё о зрении. За это время было изучено большое количество книг, видео и аудио материала, которые переросли в отличные книги, помогающие людям сэкономить время и восстановить своё здоровье и зрение.
Я потратил более 13 лет, чтобы понять, как наше тело и дух могут излечивать себя сами, и если бы не моя любимая, то вполне возможно, сейчас бы Вы не читали эту статью.
Благодаря ей, мы с Вами имеем возможность общаться здесь:
…ЕЮ наполнены наши мечты, самые глубокие мысли, скрытые желания, безумства молодости и неторопливая мудрость зрелости.
Без НЕЁ не начинается и не заканчивается ни один наш день, ни один поступок не остаётся без её неизменного присутствия, ОНА успокаивает и согревает в минуты волнения и тревоги, помогая найти гармонию и ощутить душевный комфорт… Мы не можем без НЕЁ, ибо жизнь теряет смысл и направление своего течения, когда ОНА оставляет нас. Пропадает лёгкость и ощущение полёта, ускользает вера в осуществление самых невозможных планов, умирает желание бороться во имя защиты интересов, притупляется острота восприятия и пропадает вкус к жизни…
Спасибо ей за всё. Но я отвлёкся.
Чем я питаюсь?
Моё ежедневное питание достаточно простое.
Самое Важное Правило:
Я ем только тогда, когда хочу есть.
Запомните это! Это Важное правило.
Что значит хочу есть? Ответ на этот вопрос кроется у Вас внутри (буквально), но для получения этого ответа Вам придётся принести что-либо в жертву. И жертва должна быть не кровавая, как многие из Вас представили свои воспоминания фильмов, а достаточно обыденная.
Начать необходимо с голодания
«Почему?» — спросите Вы.
Потому что Вы не знаете сколько Вам необходимо еды! Я Вам говорю это очень даже серьёзно:
Голодание поможет Вам определиться с правильным направлением.
Лично я голодал около недели. Для этого необходимо, чтобы Вы могли в течение всей недели никуда не ходить. Это Важно, т.к. в первые дни особенно тяжело.
Первые дни я пил бутилированную воду с мёдом. Потом перешёл на воду и два дня были сухих, без воды и еды.
После чего постепенно начал пить воду с мёдом, потом добавил вареной каши без соли, сахара, молока и масла.
Чем питаться после голодания?
Есть несколько Вариантов на выбор:
- Начать объедаться как всегда. Накинуться на пирожные, чизбургеры и прочие «питательные» продукты.
- Начать приводить себя в «божеский вид».
- Перестать вообще есть и осваивать методы получения энергии от солнца.
По 1 и 3 варианту я Вам к сожалению не помощник. В первом варианте — Вы справитесь без меня. В третьем — я ещё сам не готов, поэтому не смогу Вам помочь.
Насчёт второго — готов помочь, если Вы сами готовы!
Приступим?
- Знали ли Вы, что польза разнообразного питания очень завышена?
- Знали ли Вы, что употребляя абсолютно любые марки алкоголя, будь то пиво, водка, ликёр, коньяк, шампанское, вино и прочее, Вы убиваете себя?
- Знали ли Вы, что если вчера Вы в первый раз затянулись сигареткой, папироской или кальяном — то яд от неё будет выходить из Вашего организма в течение полутора лет (доказано!)?
- Знали ли Вы, что абсолютно всё, что Вы покупаете в магазине — продукты «Бизнеса».
- Знали ли Вы, что Вы не получаете пользы от потребления абсолютно любого мяса?
Стало страшно? Нет? Тогда переходим к самому интересному:
Какие продукты приносят пользу и чем мы в семье питаемся?
Первое и основное блюдо: каши из цельного зерна. Именно так, если Вы не знали, то большинство производимых на сегодняшний момент каш не несут Вам никакой пользы, только потому, что полностью обработаны. Что мы нашли в магазинах г. Набережные Челны:
Каши
1. Гречка ядрица. Отличная каша, растёт в нашем районе и отлично усваивается. После неё чувствуешь прилив сил.
2. Коричневый рис. Отличное зерно, необработанное и прекрасно усваивается. Минус: не растёт в нашем районе.
3. Полба. Вид пшеницы. Тоже необработанная. Вкус изумительный и усваивается легко.
Кисломолочная продукция
1. Кефир и Био йогурт «Активиа» от Danon. (больше не употребляю)
2. Творог любой жирности. Отлично усваивается.
3. “Мацун” от компании «Фуд-Лайн» и “Мацони” от компании «Чистая линия». Два отличнейших продукта. «Мацун» добавлять в творог с мёдом — получается очень питательная смесь.
Продукты, покупаемые в деревне
4. Молоко — покупаем в деревне или у местных. Главное найти хороших людей, которые делают молоко для себя и тогда Вы удивитесь, какое оно бывает вкусное.
5. Сметана — покупаем у тех же людей, у которых берём молоко.
6. Яйца — по вкусовым качествам не сравнить с магазинными.
Хлеб
1. Белый хлеб на своей закваске (не дрожжевой!). Вышел из рациона, т.к. всё равно нарушает микрофлору.
2. Хлеб из ржаной муки на закваске (отличный выбор!) Вышел из рациона.
3. Покупной хлеб (фирма QUICKBURY)
Напитки
1. Родниковая, кипячёная вода.
2. Компоты, которые сами приготовили (из вишни, яблок и прочего).
3. Отвары (из кедровых и грецких орехов).
4. Отвары из трав.
Орехи и семечки (неочищенные)
1. Фисташки
2. Грецкие орехи
3. Арахис
4. Миндаль
5. Семечки подсолнуха
6. Семена тыквы
7. Кедровые орехи
Овощи и фрукты
1. Картофель
2. Морковь
3. Свекла
4. Лук и чеснок
5. Яблоки
6. Груши
В овощах и фруктах придерживаемся такого правила:
Можно есть всё то, что растёт в нашем районе и стране.
Если продукт не растёт у нас, следовательно, пользы от него будет минимум.
Вот и всё.
Трупами мы не питаемся, следуя простой истине:
«Мы есть то, что едим»!
Будешь есть трупы, станешь …
На этом всё! Данная статья будет редактироваться и дополняться.
+P.S. В скором времени мы напишем книгу о правильном питании. Из неё Вы узнаете все секреты «правильного питания».
