Мы – вдохновляем!
(Я написал эту статью в начале 2010 года в начале своего исследования теории микробов, но считаю, что она хороша для объяснения новичкам из-за своей простоты) Каждый существующий вирус создается клетками. Их производят клетки растений, клетки рыб, клетки человека. Это натуральный продукт из здоровых клеток. Только теперь ведущие биологи начинают понимать, зачем они это делают. Просто перейти от «наличия вируса» к … Читать далее
Вкратце Ваша иммунная система и микробиом кишечника имеют симбиотические отношения, и ваша иммунная функция в значительной степени зависит от состояния вашего кишечника. Более 99% ваших генов происходят от микробов, а не от ваших хромосом. Лучшим показателем будущего здоровья является микробиом кишечника при рождении. Известно, что схемы кесарева сечения и антибиотики – как у матери, так и … Читать далее
Вкратце Значительная часть вашей иммунной системы находится в желудочно-кишечном тракте. Исследователи из Гарварда определили конкретную популяцию кишечных бактерий, которые модулируют локальные и системные иммунные ответы, чтобы отразить вирусных захватчиков. Bacteroides fragilis и другие бактерии семейства Bacteroides инициируют сигнальный каскад, который вызывает высвобождение бета-интерферона, который защищает от вирусной инвазии, стимулируя иммунные клетки атаковать вирус и вызывая самоуничтожение … Читать далее
Невозможно избавиться от взаимосвязи кишечника, мозга, иммунной и гормональной систем. Последние несколько лет принесли поток научных данных о том, насколько важна ваша микрофлора для вашего генетического выражения, иммунной системы, веса и состава тела, психического здоровья, памяти и сведения к минимуму риска возникновения множества заболеваний, от диабета до рака. Исследователь Джерун Раес, представленный в TED Talk, обнаружил, … Читать далее
Вкратце Диета, состоящая из ультра обработанной пищи, делает людей более восприимчивыми к COVID-19, вызывая метаболическую дисфункцию и нанося вред иммунной системе. Ультра обработанная пища увеличивает риск ожирения, рака, диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и образования желчных камней, а также нарушает микробиом кишечника. Ультра обработанная пища увеличивает скорость приема пищи и задерживает чувство сытости. Пищевые гиганты … Читать далее
Вкратце Недавние исследования ставят под сомнение стандартную рекомендацию повторно засеять кишечник пробиотиками после курса антибиотиков, обнаружив, что бактерии Lactobacillus фактически препятствуют восстановлению микробиома кишечника. Пробиотики на основе спор не содержат живых штаммов Bacillus, только их споры, что означает, что антибиотики не могут их убить. Таким образом, споребиотики могут восстановить микробиом кишечника более эффективно, чем обычные пробиотики, … Читать далее
Вкрацте Десятки состояний здоровья были связаны с влиянием кишечных микробов, включая ожирение, депрессию, синдром хронической усталости, болезнь Паркинсона, аллергии и рак. Недавние исследования показывают, что кишечные микробы контролируют противоопухолевый иммунный ответ в вашей печени, и что антибиотики могут изменять состав иммунных клеток в вашей печени, вызывая рост опухоли. Некоторые кишечные бактерии способствуют воспалению, которое является … Читать далее
Вкратце Во всем мире депрессия является основной причиной плохого состояния здоровья и инвалидности, а тревога – наиболее распространенное психическое заболевание. Уже более 16 миллионов человек борются с депрессией, и каждая четвертая женщина в возрасте от 40 до 50 лет принимает антидепрессанты. До 14 процентов беременных также принимают антидепрессанты, несмотря на риск врожденных дефектов. Существуют убедительные связи … Читать далее
Вкратце Решения в области здравоохранения должны приниматься на основе информации, основанной на фактах, а не на данных, содержащихся в биоэтических аргументах, которые пытаются повлиять на ваше поведение. Авторы недавно заявили, что слово «натуральный» может иметь значение, добавляющее добавленную стоимость, что может заставить вас отказаться от использования научно обоснованных продуктов, таких как ГМО, BPA и вакцины. … Читать далее
Вкратце Международное агентство по изучению рака, входящее в состав Всемирной организации здравоохранения, классифицировало обработанное мясо как канцероген группы 1, поскольку имеющиеся данные убедительно показывают, что оно может вызывать колоректальный рак у людей. Приготовленное красное мясо было классифицировано как «вероятный канцероген для человека» 2А, с ограниченными доказательствами, свидетельствующими о том, что оно может повысить риск рака … Читать далее
Вкратце Различия в микробных сообществах были обнаружены среди людей с ожирением и худых людей, пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени и здоровых пациентов и многого другого. Один и тот же вид бактерий может действовать по-разному у разных людей и даже иметь совершенно разный генетический состав. Исследования показывают, что важен не только вид бактерий, но и … Читать далее
Вкратце Микробы в кишечнике могут кардинально меняться на протяжении всей жизни, и вы можете изменить их с помощью диеты, лекарств и гигиены. 5 стратегий, которые помогут улучшить кишечную флору, включают отказ от антибиотиков, употребление большего количества цельнозерновых и ферментированных продуктов, открытие окон и работа в саду. Революционная технология, которая использовалась для секвенирования генома человека, теперь … Читать далее