Что происходит с вашим телом, когда вы едите нездоровую пищу?

Что происходит с вашим телом, когда вы едите нездоровую пищу?

Вкратце Когда мужчины придерживались нездоровой диеты, способность их мышц окислять глюкозу была нарушена всего за пять дней. Если вы потеряете этого ключевого игрока в метаболизме … Читать далее

Что происходит с вашим телом, когда вы едите нездоровую пищу?
Как сахар в крови может повысить температуру тела и нарушить сон

Как сахар в крови может повысить температуру тела и нарушить сон

Вкратце Уровень глюкозы в крови и инсулина повышается, когда вы едите перед сном, что может снизить вашу способность спать спокойно, влияя на терморегуляцию и гомеостаз. … Читать далее

Как сахар в крови может повысить температуру тела и нарушить сон
Кетоны: четвертое топливо

Кетоны: четвертое топливо

Вкратце Ваше тело может использовать четыре вида топлива: углеводы, жиры, белки и кетоны. Из них кетоны горят лучше всех. При сгорании они создают гораздо меньше вредных свободных … Читать далее

Кетоны: четвертое топливо
9 признаков того, что в вашей крови критично высокий уровень глюкозы

9 признаков того, что в вашей крови критично высокий уровень глюкозы

В человеческой крови сахар, как это принято, находится в виде глюкозы и углеводов. Для того чтобы глюкоза в вашей крови оставалась на нормальном уровне, ваш … Читать далее

9 признаков того, что в вашей крови критично высокий уровень глюкозы

Ожирение – это биохимическая проблема, коренящаяся в чрезмерном потреблении фруктозы

Вкратце В 2001 году шесть миллионов детей страдали ожирением или избыточной массой тела. Сегодня это число превышает 23 миллиона. Ясно, что диетические рекомендации, предоставляемые населению за последние … Читать далее

Злоупотребление сладким – прямой путь к заболеванию раком

Злоупотребление сладким – прямой путь к заболеванию раком

Датские ученые обнаружили, что специфические полимеры, состоящие из моносахаридных звеньев, так называемые O – гликаны, в больших объемах присутствуют практически во всех видах злокачественных опухолей. … Читать далее

Злоупотребление сладким – прямой путь к заболеванию раком
Напоследок, доказательства моего утверждения о том, что сахар более опасен, чем сигареты

Напоследок, доказательства моего утверждения о том, что сахар более опасен, чем сигареты

Проведенное исследование среди более 9500 американцев показало, что ожирение имеет более высокие показатели хронических заболеваний и ухудшения качества жизни, чем злоупотребление алкоголем, курение и бедность. … Читать далее

Напоследок, доказательства моего утверждения о том, что сахар более опасен, чем сигареты
Фруктоза повышает уровень триглицеридов

Фруктоза повышает уровень триглицеридов

В то время как потребители, возможно, даже не заметили, когда употребление высокофруктозного кукурузного сиропа  заменило сахарозу (столовый сахар) как подсластитель несколько лет назад, новое исследование показывает, что фруктоза обладает способностью значительно повышать уровень триглицеридов, которые могут увеличить риск болезней сердца.

Читать далее

Фруктоза повышает уровень триглицеридов
Перекормленные, но недоедающие

Перекормленные, но недоедающие

Теперь Вы знаете формулу долголетия (З = П / К), в которой заключается питательная плотность Вашего рациона. Другими словами, Вы должны придерживаться диеты, богатой питательными веществами и клетчаткой, с минимальным содержанием продуктов, не имеющих достаточного количества этих элементов. Эта же формула позволит Вашему телу оставаться стройным.

Чтобы понять, как воплотить в жизнь эту формулу, сначала нужно разобраться, почему Вам нужно соблюдать её, исследовать взаимосвязь между рационом, здоровьем и болезнями. Для этого стоит присмотреться, как питается большинство людей и какие плюсы или минусы они получают от такого питания.

Перекормленные, но недоедающие

Новые доказательства того, что фруктовый сок и газированные напитки увеличивают риск подагры

Согласно новому исследованию, употребление слишком большого количества лимонада или фруктового сока увеличивает риск развития подагры, которая является болезненной формой артрита. У женщин, которые пили две … Читать далее

Фруктоза: эта часто употребляемая пища, вызывающая привыкание, питает раковые клетки, вызывает набор веса и способствует преждевременному старению

Фруктоза: эта часто употребляемая пища, вызывающая привыкание, питает раковые клетки, вызывает набор веса и способствует преждевременному старению

Вкратце Одним из основных источников калорий для современного человека является сахар – особенно кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы в газированных напитках и обработанных пищевых … Читать далее

Фруктоза: эта часто употребляемая пища, вызывающая привыкание, питает раковые клетки, вызывает набор веса и способствует преждевременному старению