Ядерная катастрофа, произошедшая в Японии после землетрясения силой 9 баллов и мощного цунами, вызвала беспокойство не только в Японии, но и в значительной части Соединенных Штатов и даже в некоторых частях Европы. Однако, по мнению некоторых экспертов в области здравоохранения, хуже всего является сам страх.
«Хотя радиация в результате аварии на атомной электростанции может увеличить риск многих видов рака и других проблем со здоровьем, стресс, беспокойство и страх в конечном итоге становятся большей угрозой во многих отношениях. Для долгосрочного здоровья и благополучия после Чернобыля, в понедельник эксперты заявили, что авария на Три-Майл-Айленде и другие ядерные аварии.
«Психологические последствия были самым большим из всех последствий для здоровья», – сказал Фред Меттлер, почетный профессор Университета Нью-Мексико и один из ведущих мировых лидеров в области радиации, изучавший Чернобыль для Всемирной организации здравоохранения. «В конце концов, именно это действительно влияет на большинство людей».
Опасения загрязнения окружающей среды и беспокойство о здоровье людей и их детей, подвергшихся воздействию, вызвали значительно повышенный уровень суицидальных мыслей и тревожных расстройств, а частота посттравматического стрессового синдрома и посттравматического стрессового расстройства почти удвоилась. Возникла депрессия, помимо других проблем, сказал Меттлер. “
Излишне говорить, что опасения небезосновательны. Очевидно, что радиоактивное облучение опасно. Однако вопрос о наиболее подходящем решении может быть спорным.
Рекомендации
Я получил много запросов от заинтересованных читателей, особенно рядом с Чернобылем, с просьбой дать рекомендации по стратегиям защиты от последствий недавней ядерной катастрофы в Японии.
К сожалению, время для этого, даже с личной точки зрения, было не совсем оптимальным, я был на семинаре, а затем меня не было в стране еще на пять дней, без подключения к Интернету и огромным количеством невыполненных срочных проектов. Но, вдобавок ко всему, это непростая тема, и обычно требуется несколько недель, обычно месяцев, прежде чем вы сможете дать рекомендацию, которую вы можете поддержать, поскольку существует слишком много переменных, которые необходимо тщательно изучить.
Я понимаю, что многие сайты здравоохранения были предметом комментариев по этой теме, но опасность предоставления рекомендаций без подробного анализа состоит в том, что существует риск того, что последствия рекомендаций не будут тщательно рассмотрены.
Тем не менее, я предоставляю вам то, что я собрал на сегодняшний день. Пожалуйста, поймите, что это только предварительные рекомендации, которые еще не рассмотрены для дальнейшего анализа.
Я просто не был убежден в стандартной рекомендации, что нагрузка йодистым калием будет лучшим вариантом, поскольку это противоречиво.
Прежде чем делать что-либо еще, поработайте со стрессом
Крайне важно осознавать важность сохранять спокойствие и избегать паники, несмотря на крайние взгляды на текущую ситуацию. Точно так же, как в статье Washington Post объясняется выше, страх сам по себе может быть одним из самых опасных побочных эффектов этой ужасной трагедии:
“Во время беспрецедентной катастрофы в Японии, где землетрясение вызвало цунами, за которым последовала крупная авария на атомной электростанции, все эти негативные психологические эффекты усиливаются настолько, что никто не может предсказать. … В долгосрочной перспективе подобные инциденты могут негативно изменить целые культуры. В районах, пострадавших от аварии на Чернобыльской АЭС 1986 года, возникло пагубное чувство безнадежности, которое передавалось из поколения в поколение. «По опыту мы знаем, что психологический след ядерной катастрофы может быть не только огромным, но во многих случаях даже больше, чем эффект радиации», – сказал Беккер.
На индивидуальном уровне эти последствия для здоровья начинаются с тревожности, депрессии и расстройств, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами, до своего рода культуры фатализма и безнадежности, охватившей население во многих областях и продолжающейся сегодня. “
Нет сомнений в том, что этот тип эмоционального стресса и травм может иметь далеко идущие и разрушительные последствия для вашего здоровья, поэтому, пожалуйста, прежде всего, я предлагаю вам обратиться к вашим эмоциям и уровням стресса.
Первый шаг – расслабиться и постараться не беспокоиться, так как это может причинить вам гораздо больше вреда, чем это относительно небольшое радиационное воздействие. Мощный метод, который я настоятельно рекомендую, – это Техника эмоциональной свободы (ТЭС), которая представляет собой форму психологического точечного массажа. Для получения дополнительной информации изучите мою книгу по ТЭС, которая включает подробные инструкции и иллюстрации того, как применять эту мощную технику.
Радиационный дождь – насколько он опасен?
К сожалению, существует множество переменных, которые определяют уровень опасности, с которой может столкнуться конкретная территория, на этот вопрос практически невозможно ответить, особенно когда ядерный кризис все еще продолжается, и что будет дальше, неизвестно.
Наше чувство безопасности в том, что в этом нет ничего серьезного, подкрепляется сообщениями CNN с чтениями в Вашингтоне и Калифорнии. Ожидалось найти следы изотопов, выпущенных японским заводом. «Риск для здоровья отсутствует», — заявила в заявлении Гейл Шибли, администратор Управления здравоохранения штата Орегон Отдел общественного здравоохранения штата Орегон.
Однако, судя по тому, что мы знали о ситуации на момент написания этой статьи, давайте рассмотрим несколько моментов в перспективе, поскольку правильная перспектива является ключевой.
Пожалуйста, помните, что почти все в жизни связано с риском. Например, поездка на машине. Никто не может отрицать, что каждый раз, когда мы ведем машину, нас может убить пьяный водитель или кто-то, кто отправляет текстовое сообщение. Вот почему мы используем ремни безопасности и подушки безопасности. Однако мы все готовы пойти на такой риск, поскольку считаем, что выгоды, которые мы получаем от путешествий, перевешивают относительно небольшой риск.
Кроме того, по словам Джона Бойса-младшего , специалиста по радиации в Международном эпидемиологическом отделении в Роквилле, штат Мэриленд, вы подвергаетесь воздействию ряда других более сильнодействующих канцерогенов в любой день из-за ядерной радиации (конечно, мы исключаем прямое воздействие реактора или зоны атомного взрыва).
«Среднее количество радиации, которому подверглись жертвы Хиросимы и Нагасаки, увеличило риск смерти от рака легких на 40 процентов. Выкуривание пачки сигарет в день увеличивает риск смерти от рака легких примерно на 400 процентов», – говорится в сообщении пользователя Boice.
Хотя эта статистика не очень обнадеживает для многих людей, особенно тех, кто живет в Японии или в России.
Я верю и понимаю, что никакое количество радиации не является «безопасным».
Считается, что даже медицинское сканирование для остановки болезни ежегодно вызывает десятки тысяч ненужных раковых заболеваний, поэтому опасения перед радиоактивными осадками понятны. Но я прошу вас сохранять спокойствие, если вы не в Японии, это относительно небольшая угроза для вашего здоровья.
Обучайтесь, внимательно следите за развитием ситуации и будьте готовы, но не реагируйте слишком остро, поскольку некоторые стратегии профилактики радиоактивных осадков имеют свои собственные риски для здоровья и не должны использоваться в любом случае .
Понимание измерений радиации
Редактор Harvard Health Letter недавно опубликовал короткую, но полезную статью об измерениях радиации и о том, как их рассматривать в перспективе. Мы много слышали об уровнях радиации в 400 миллизивертов, которые были зарегистрированы в окрестностях атомной электростанции Фукусима, но что это значит?
Четыреста миллизивертов эквивалентны 40 000 миллибэр или 40 бэр. Рем – самая старая единица измерения, которая до сих пор часто используется.
Письмо из Гарварда включает в себя следующую диаграмму , которая показывает , как воздействие 400 миллизивертов в час сравнивает с другими распространенными видами радиационного воздействия.
| Миллисиверты | Миллиремы | |
| Рентгенограмма грудной клетки | 0,1 | 10 |
| Два визита на маммографию | 0,36 | 36 |
| Среднегодовая экспозиция в США | 3 | 300 |
| Сердечный ядерный стресс-тест | 9,4 | 940 |
| КТ брюшной полости | 10 | 1,000 |
| Ишемическая ангиография | двадцать | 2 000 |
| Среднее облучение эвакуированных из Беларуси после Чернобыльской катастрофы 1986 г. | 31 год | 3 100 |
| Ограниченная годовая доза * для работников АЭС | пятьдесят | 5 000 |
| Рост зафиксирован на АЭС Фукусима | 400 | 40 000 |
| Начало острой лучевой болезни | 1000 (или 1 зиверт) | 100 000 |
Как видите, ситуация далеко не незначительная. Однако еще неизвестно, какие уровни радиации окажутся на западном побережье.
Иодид калия – хорошая идея?
Если вы следили за новостями, вы, вероятно, слышали, что многие магазины уже исчерпали свои запасы йодида калия , что является обычной рекомендацией по предотвращению некоторых опасностей для здоровья, вызванных воздействием радиации. В Японии магазины даже заявляют, что исчерпали запасы соли, обогащенной йодом.
Прежде всего, вы должны понимать, что добавление коммерческой поваренной соли просто не защитит вас от радиационного воздействия и может быть очень вредным для вашего здоровья. Лучшая соль, которую вы можете получить, — это гималайская соль.
Как и на многие другие вопросы в жизни, ответ – зависит от обстоятельств. Если вы находитесь рядом с душем с активной радиацией, это будет прекрасная идея, поскольку польза для здоровья перевешивает риск. Но почти для подавляющего большинства читателей это не будет вашим личным обстоятельством, и прием 130 мг йодида калия – не лучшая идея, так как это может вызвать тиреотоксикоз.
Я думаю, что многие «экспертные» ресурсы здравоохранения, которые дают советы по этому поводу, очень безответственны. Это часть проблемы, поскольку ваши рекомендации без тщательного рассмотрения последствий этих рекомендаций хотят привлечь внимание прессы, и они могут быть очень серьезными.
В настоящее время уровень радиационного облучения Японии не кажется достаточно высоким, чтобы оправдать высокое потребление большого количества йодида калия. Проблема с этой большой дозой заключается в том, что если у вас есть автономно функционирующий узел щитовидной железы, и вы принимаете эту большую дозу, это может спровоцировать криз щитовидной железы.
Почему йод рекомендуется в первую очередь при ядерной катастрофе?
Многие люди испытывают относительный дефицит йода, и из-за этого они легко усваивают йод из окружающей среды. Ваше тело не может отличить обычный йод от радиоактивного йода. Они впитывают его точно так же. Поэтому, если у вас дефицит йода и рядом с вами проходит радиоактивное облако, ваше тело имеет тенденцию поглощать радиоактивный йод в щитовидной железе, чтобы восполнить запасы йода.
В идеальной ситуации вы можете принимать достаточное количество йода из безопасных источников, которые защищают вас не только от радиоактивного йода, но и от токсинов окружающей среды, таких как фторид, бром и хлор, которые могут отравить вашу щитовидную железу.
Если вы не принимали йод и к вашему району приближается радиоактивное облако, то имеет смысл принять большие дозы профилактического йода, чтобы предотвратить поглощение радиоактивного йода щитовидной железой. Однако важно понимать, что большая доза йодида калия защищает щитовидную железу только в течение одного-трех дней, а не больше, и абсолютно ничего не делает для ее защиты от радиационной детоксикации.
В настоящее время японское радиационное облако не представляет серьезной угрозы для России. Однако было бы разумно иметь дозы йодида калия для вас и вашей семьи на случай нового ядерного кризиса. Это просто мудрый ресурс безопасности, который должен быть у вас под рукой.
Однако более сильной долгосрочной стратегией было бы убедиться, что вы получаете достаточно йода из высококачественных источников пищи, которые защитят вас более естественным образом. Но это необходимо делать в течение длительного времени, чтобы восполнить запасы йода.
Подробнее об этом ниже.
Сколько людей страдают дефицитом йода?
В минувшие выходные доктор Дэвид Браунштейн любезно взял у меня интервью на эту тему. Важно понимать, что он собрал огромное количество клинических данных по этой теме и может считаться настоящим экспертом в этой области.
Доктор Браунштейн работал с йодом в течение последних двадцати лет и обследовал более 5000 пациентов в своей клинике и обнаружил, что более 95% из них страдали дефицитом йода. Это невероятный результат, поскольку он ставит йод в один ряд с процентом людей с дефицитом витамина D.
Интересное замечание о витамине D заключается в том, что доктор Браунштейн работал с йодом и витамином D, как это понимается на основе принципов, которым я преподавал, и его клинический опыт показывает, что замена йода даже более важна, чем витамин D, поскольку показывает немедленное клиническое улучшение. . Это смелое заявление, и я заверяю вас, что я расскажу о нем более подробно в будущих интервью.
Фтор и бромид – настоящая опасность для щитовидной железы
Анализируя интервью, можно сказать, что распространенность массового дефицита йода – это новое явление, которое, вероятно, является результатом абсолютного дефицита из-за потребления йода в сочетании с воздействием других галогенов окружающей среды, которые конкурируют за рецепторы йода.
Это фторид и хлорид, присутствующие в нашем водоснабжении, а также галогенированные побочные продукты. Кроме того, у нас есть бром, который входит в состав большинства продуктов из белой муки и добавляется во многие предметы, такие как ковры, коврики и пестициды, добавляемые в коммерческие фрукты и овощи. Доктор Браунштейн измерил эти уровни у тысяч пациентов и обнаружил, что бромид является наиболее серьезной причиной.
Неблагоприятные побочные эффекты йодида калия
Доктор Браунштейн использовал добавки с высоким содержанием йода более двух десятилетий и обнаружил, что побочные эффекты от добавок очень редки. Однако при использовании рекомендаций по более высокой дозировке йодида калия были некоторые опасения, высказанные другими людьми.
Недавние сообщения в прессе начали документировать побочные эффекты от употребления йодида калия . Также существует проблема недобросовестных продавцов, продающих поддельный йодид калия .
По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), общие побочные эффекты йодида калия включают:
- Кишечный дискомфорт
- Аллергические реакции (возможно серьезные)
- Высыпания
- Воспаление слюнных желез
Хотя вредные побочные эффекты, связанные с щитовидной железой, возникают редко, если вы принимаете йодид калия, вы подвергаетесь более высокому риску повреждения щитовидной железы:
- Если принимаете более высокую дозу, чем рекомендуется
- Если принимаете препарат несколько дней, или
- у вас уже есть заболевание щитовидной железы
«Новорожденные дети (младше 1 месяца), получившие более одной дозы KI, подвергаются особому риску развития состояния, известного как гипотиреоз (слишком низкий уровень гормонов щитовидной железы). Если не лечить, гипотиреоз может вызвать повреждение головного мозга.
Младенцам, получающим йодид калия, следует проверять и контролировать уровень гормонов щитовидной железы у врача. « Избегайте повторения дозы йодида калия новорожденным».
Это важный совет, поскольку Центры по борьбе с отравлениями получили семь случаев передозировки йодида на момент написания этой статьи … MSNBC сообщил, что в двух из этих случаев наблюдались более серьезные симптомы, такие как рвота, сердцебиение и головокружение (головокружение). что:
«Паника может вызвать «мини-эпидемию» из-за приема внутрь и передозировки йодида калия, – предсказал доктор Леонард Вартофски, представитель Общества эндокринологов и эксперт по щитовидной железе.
Он предупредил, что препарат может вызвать серьезные реакции у некоторых людей и даже иметь неприятные последствия в реальной чрезвычайной ситуации, заставляя людей придерживаться безопасной дозы в течение двух недель. По прошествии этого периода времени лекарство может вызвать тяжелый гипотиреоз, состояние, которое существенно снижает функцию щитовидной железы.
«Принимать добавки йода в это время неуместно, безрассудно и опасно», – сказал Вартофски. «Очень важно подождать, пока это действительно станет необходимо».
Прием йодида калия может быть вредным для людей с аллергией на йод, для тех, у кого есть определенные проблемы с кожей, а также для людей с заболеваниями щитовидной железы, такими как зоб, серьезные заболевания или аутоиммунные заболевания щитовидной железы».
Также важно помнить, что йодид калия обеспечивает только временную защиту и его следует принимать только непосредственно перед облучением, поскольку он очищает ваше тело в течение 24-72 часов после его приема. Что еще более важно, он абсолютно ничего не делает, чтобы противодействовать воздействию других радиоактивных изотопов, которым я подвергался. Это только снижает воздействие радиоактивного йода, не более того. Это также не помогает вашему телу выводить токсины из-за радиационного воздействия.
Давайте посмотрим на ядерный кризис как на призыв ко вниманию
Хорошая новость заключается в том, что, по всей видимости, это не представляет серьезной угрозы для вашего здоровья. Лучшая новость – это внимание, которое она привлекла, она подчеркнула тот факт, что 19 из 20 человек испытывают дефицит йода и имеют токсичные уровни бромида, что может привести к ухудшению состояния щитовидной железы, раку груди и простаты.
К счастью, это легко исправить с помощью добавок йода. Доктор Браунштейн рекомендует около 12,5 мг в день, что примерно соответствует тому, что японцы обычно употребляют с пищей. Он считает, что это обеспечит 95% защиты по сравнению с дозой 130 мг для взрослых, рекомендованной органами здравоохранения для радиопрофилактики.
Прискорбно, что ядерный кризис происходит где угодно, но Япония, вероятно, лучше подготовлена, чем любая другая страна в мире с точки зрения здоровья, поскольку 19 из 20 японцев, вероятно, имеют достаточно йода и не подвергаются риску облучения .
Итак, урок состоит в том, что вы и ваша семья должны принимать комплексные добавки йода. Фактически, я исследовал это в течение последних трех лет, и мы были в процессе создания уникального продукта, который будет продаваться на нашем сайте.
Учитывая, что в России довольно много старых атомных станций, подверженных стихийным бедствиям, и высокий уровень йодной недостаточности, логичным было бы начать принимать добавки.
Однако это, вероятно, не лучшее время, поскольку именно из-за этого кризиса было очень трудно найти товары по разумной цене. Если у вас есть к ним доступ, то, кажется, имеет смысл сразу принять 10-15 мг йодида / йодной добавки. Решение Люголя – один из вариантов. Раньше я был против его использования, но после разговора с доктором Браунстайном я думаю, что это может быть полезно.
Если вам придется подождать, пока истерия не утихнет, кажется, очень мало вреда в ожидании, пока запасы станут более доступными.
НАСТОЯЩАЯ проблема для людей заключается не в радиоактивности, а в токсичности бромида
Одна из моих любимых стратегий для жизни – та же, которую применял филантроп У. Стоунс Клементс, будучи обратным параноиком и полагая, что вселенная сговаривается, чтобы побудить его стать лучше, что в каждом, казалось бы, плохом опыте есть что-то скрытое хорошее, что его обычно нельзя увидеть, поскольку человек поглощен эмоциями «плохого» опыта.
Таким образом, хотя очевидно трагично, что многие тысячи людей погибли в Японии во время этого кризиса и многие другие будут страдать в течение долгого времени, спасительная благодать состоит в том, что мы лучше осознаем эту проблему, и это помогает нам подготовиться к будущим бедствиям.
Но, с моей точки зрения, наиболее важным моментом является то, что практически у всех нас есть проблема с чрезмерным воздействием бромида, которому было бы полезно принимать добавки йода.
Я уже написал отличную статью на эту тему, но могу заверить вас, что когда я писал ее, я практически не имел представления о том, какое влияние окажет то, что я написал.
Этот кризис заставил меня сосредоточиться на этой проблеме, и теперь я гораздо больше сосредоточен на ней.
Сейчас недостаточно времени, чтобы вдаваться во все подробности, но я могу заверить вас, что в будущем я предоставлю вам гораздо более подробную информацию о щитовидной железе, это поможет развеять многие ваши сомнения по этой теме.
Другие темы, связанные с радиоактивным йодом, о которых вам нужно знать
Также стоит упомянуть, что радиоактивный йод – не единственная опасность, с которой вы сталкиваетесь в результате ядерных осадков. Существует ряд радиоактивных соединений, которые наносят ущерб окружающей среде и человеческому телу, и йод не защитит вас от них.
Доктор Браунштейн и я согласились с тем, что прием полноценной минеральной добавки, чтобы гарантировать, что ваши минеральные запасы не истощены, поможет снизить ваш потенциал для поглощения других радиоактивных изотопных минералов.
Кроме того, убедитесь, что вы хорошо гидратированы, и доктор Браунштейн также рекомендует принимать витамин С, чтобы ваш механизм антиоксидантной защиты оставался сильным.
«Если вы подвергаетесь токсическому воздействию, витамин С – одно из лучших антитоксичных питательных веществ, которые вы можете принимать», – говорит он . «В этом случае рекомендуется не только принимать витамин С, когда возникает такая ситуация, но, если вы знаете, что приближается радиоактивное облако, увеличьте потребление витамина С, чтобы ваше тело немного защитилось от этой токсической нагрузки».
К этому я хотел бы добавить Co Q10 или убихинол, если вам больше 40 лет, а также витамин C.
Почему?
Поскольку витамин С работает только в восстановленном состоянии. Как только вы отдаете электрон, он окисляется и не может работать. Так что для его перезарядки нужно что-то, и убихинол, как правило, это делает, это мощная и синергетическая комбинация.
Будут ли водоросли или водоросли более здоровой альтернативой йодиду калия?
Овощи обычно приносят огромную пользу для здоровья, а морские овощи должны приносить гораздо больше дополнительных преимуществ, чем наземные овощи. Однако, как и потребление рыбы, важным фактором здесь является загрязнение.
Вы, наверное, знаете, что я не рекомендую есть большую часть рыбы, поскольку она обычно загрязнена тяжелыми металлами, такими как ртуть, и химическими веществами, такими как ПХД и диоксины. Точно так же заражены и большинство овощей в море. Таким образом, хотя они являются идеальным источником питания, вы должны быть очень осторожны, употребляя их в качестве альтернативы дополнительному йоду.
Доктор Браунштейн отправил в лабораторию несколько образцов морских овощей и обнаружил, что большинство из них были загрязнены тяжелыми металлами и содержали бром вместо йода. Поэтому, если вы решите использовать морские овощи, такие как морские водоросли, нори, комбу, убедитесь, что независимая лаборатория подтвердила, что они не загрязнены и не содержат йода.
Другая проблема заключается в том, что водоросли, собранные после утечки радиации в Японии, могут быть заражены радиацией. Поэтому, если вы решите использовать морские водоросли, не только определенно выбирайте органические версии, но и убедитесь, что компания может доказать, что эти продукты были проверены независимой лабораторией и прошли испытания.
В заключение, я думаю, что не содержащие токсинов морские овощи, вероятно, являются идеальным способом получить йод. Как и рыба, не содержащая токсинов, это лучший источник животных жиров омега-3. Однако, учитывая все промышленные загрязнения 20-го века, добыть их – очень сложная задача. Но если бы вы могли убедиться, что морские овощи или добавки для водорослей не содержат токсинов, это был бы идеальный способ получить йод.
Спирулина – еще один мощный защитник от токсического излучения
Спирулина, сине-зеленые водоросли, может быть еще одной отличной альтернативой для защиты от воздействия радиации, и на самом деле есть исследования, подтверждающие эту информацию. Спирулина эффективно использовалась для лечения детей, подвергшихся хронически низким уровням радиации, оставшимся после чернобыльской ядерной катастрофы.
Согласно научному обзору о пользе спирулины :
«До недавнего времени интерес к спирулине был в первую очередь сосредоточен на ее пищевой ценности. Однако в настоящее время многие люди ищут возможные терапевтические эффекты спирулины.
Многие доклинические исследования и некоторые клинические исследования предполагают различные терапевтические эффекты, начиная от снижения холестерина и рака до усиления иммунной системы, увеличения количества кишечных лактобацилл, снижения нефротоксичности за счет защиты от тяжелых металлов, лекарств и радиации “.
Но почему эти сине-зеленые водоросли обладают преимуществами против радиации?
Спирулина содержит 16 процентов фикоцианина, синего пигмента, который связывается с вашими фотосинтетическими мембранами. Фикоцианин также представляет собой молекулу, которая хранит азот. Атомы азота могут объединяться с тяжелыми металлами, такими как радиоактивный цезий и строний, таким образом «очищая» эти радиоактивные металлы от вашего тела.
В китайском исследовании на животных, опубликованном в 2001 году , авторы пришли к выводу, что «спирулина обладает химиозащитными и радиозащитными свойствами и может быть потенциальным дополнением к терапии рака».
Другое исследование, опубликованное в журнале Cellular and Molecular Biology в январе этого года, показало, что спирулина эффективна при лечении возрастной анемии и снижения иммунной функции у пожилых людей.
Однако спирулина и хлорелла имеют те же проблемы, что и водоросли. Они могут легко поглощать радиацию, поэтому, если вы покупаете те, что были собраны после прошлой недели, убедитесь, что они прошли проверку на радиацию.
А насчет хлореллы?
Хлорелла – еще одно отличное средство для детоксикации, она также богата хлорофиллом, который повысит вашу сопротивляемость радиации.
| Женьшень | Водоросли и другие водоросли (богатые натуральным йодом) |
| Цеолиты (для нейтрализации радиации) или бентонитовые глины | Ашваганда (адаптогенное растение) |
| Фульвокислота | Грибы рейши (укрепляют иммунную систему) |
| Высокие дозы витамина С | Магний |
| Селен | Кокосовое масло, поддерживающее оптимальное здоровье щитовидной железы. |
Астаксантин – еще одна добавка, которую я бы серьезно рассмотрел, поскольку было обнаружено, что она обладает определенной защитной функцией от ионизирующего излучения.
Дополнительные ресурсы, необходимые для поддержки радиационной детоксикации
Кроме того, чтобы получить альтернативную точку зрения, я взял интервью у Ори Хофмеклера о том, как можно снизить радиационный риск. Ори приводит ряд убедительных аргументов в пользу использования сладкой пахты , которая поможет защитить вас от потребления радиоактивных минералов.
Одна из причин использовать сладкую сыворотку в этой ситуации заключается в том, что сывороточный белок содержит все прекурсоры, которые заставляют ваше тело вырабатывать глутатион, что является одним из лучших способов вывести токсины.
«Другая причина заключается в том, что сладкая сыворотка – это цельная сыворотка … Это самый высокий источник всех минералов и микроэлементов, существующих в природе. В ней есть все возможные минералы и микроэлементы, включая органический натрий, в котором ваше тело нуждается больше всего – биоактивная форма.
Это довольно веский аргумент, и я хотел бы предложить вам несколько точек зрения.
Понятно, что употребление цельного пахты имеет так много дополнительных преимуществ для здоровья (и я рекомендую употреблять его ежедневно для оптимального здоровья), поэтому, если у вас никогда не было его раньше, теперь у вас есть шанс – вы не ошибетесь, приняв его!
Если вы хотите использовать сыворотку в качестве источника минералов, я рекомендую использовать непастеризованную сыворотку травяного откорма.
Источники
- Galofre JC, Fernandez-Calvet L, Rios M, Garcia-Mayor RV. Increased incidence of thyrotoxicosis after iodine supplementation in an iodine sufficient ar
- Koutras DA. Control of efficiency and results, and adverse effects of excess iodine administration on thyroid function.Ann Endocrinol (Paris). 1996; 5
- Minelli R, et al. Effects of excess iodine administration on thyroid function in euthyroid patients with a previous episode of thyroid dysfunction ind
- Rev Environ Health. 2001 Jul-Sep;16(4):233-51. Adverse health effects of selenium in humans. Vinceti M, Wei ET, Malagoli C, Bergomi M, Vivoli G.
