Ваша диета может снизить рак простаты

Доктор Руди Моерк работает в фармацевтической промышленности и является экспертом в области химии, когда дело касается пищевых добавок. Здесь он делится своими мыслями о добавках для здоровья простаты.

Простата – жизненно важна для всех мужчин, поэтому я надеюсь, что все читательницы поделятся этой информацией с окружающими их мужчинами.

К счастью, есть простые и эффективные стратегии, которые мужчины могут использовать для значительного снижения шансов иметь дело с проблемами простаты, такими как увеличенная простата и рак простаты, и здесь мы обсуждаем эти стратегии с доктором Руди Моерк; который работает в фармацевтической промышленности и является экспертом в области химии пищевых добавок.

Важность поддержания здоровой простаты

Хотя здоровье простаты становится более важным с возрастом, особенно у мужчин старше 60 лет, стоит подумать об этом заранее. Хотя, возможно, вы сможете обратить вспять повреждение, в идеале эти проблемы можно предотвратить до того, как они возникнут. Кроме того, вы должны быть проинформированы о серьезных побочных эффектах лекарств, которые обычно назначают для лечения увеличенной простаты.

«В целом статистика потрясающая. Мужчины старше 70 лет имеют почти 50-процентную вероятность развития какого-либо типа увеличенной простаты », – говорит д-р Мерк.
«Врачи называют это доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ). Слово «доброкачественный» очень важно, потому что оно не означает рак простаты. Это просто означает увеличенную простату.
На рынке есть много лекарств, которые используются для лечения этого заболевания, в последнее время на некоторых из них должны быть помещены предупреждающие надписи, в которых говорится, что если у вас гиперплазия или аденома простаты, это может превратиться в рак простаты … На самом деле, некоторые из них эти препараты могут увеличить риск рака или сделать его гораздо более агрессивным ».

Без сомнения, это тревожная нотка. Но, по словам доктора Моерка, вы также должны быть осторожны с пищевыми добавками, поскольку и добавки, и лекарства могут разжигать рак простаты, поэтому важно обратиться за профессиональной помощью.

Было сказано, что,

« Есть вещи, которые вы можете сделать со своей диетой, и есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь смягчить эту проблему», – говорит д-р Мерк. «
Со Пальметто, используемая индейцами, особенно в южных штатах, где растет это растение, существует уже тысячи лет и использовалась для здоровья простаты в течение тысяч лет».

Прежде чем мы углубимся в использование пальметто, давайте быстро рассмотрим лекарства, которые обычно назначают для лечения увеличенной простаты, что также поможет вам понять, почему пальметто – такая привлекательная альтернатива.

Обычные препараты для лечения простаты

Два основных типа лекарств, которые назначают при доброкачественной гиперплазии простаты (ДГПЖ или увеличенная простата), делятся на две категории:

Альфа-блокаторы
5 ингибиторы альфа-редуктазы

Альфа-блокаторы расслабляют гладкие мышцы, такие как мочевой пузырь и простата. К препаратам этой категории относятся Фломакс, Хитрин, Кардуай Рапафло. Хотя альфа-блокаторы могут помочь улучшить отток мочи, они НЕ уменьшают размер простаты.

Другая категория, ингибиторы 5-альфа-редуктазы, включает такие препараты, как Аводарт и Проскар. В предстательной железе есть фермент 5-альфа-редуктаза, который превращает тестостерон, мужской гормон, в другой андроген, называемый дигидротестостероном (ДГТ), который стимулирует вашу простату.

Следовательно, этот класс препаратов ингибиторов 5-альфа-редуктазы блокирует превращение тестостерона в ДГТ. В результате эти препараты действительно могут помочь вам уменьшить размер простаты, но, как я упоминал ранее, эти препараты сопряжены со значительным риском, поскольку они также могут увеличить риск развития рака простаты .

Обычные рекомендации плохи, когда дело доходит до тестостерона

Многие эксперты не рекомендуют использовать тестостерон, потому что считают, что он вызывает рак, но на самом деле это продукт распада тестостерона DHT (дигидротестостерон), который увеличивает риск рака простаты. Фермента 5 – альфа – редуктазы отвечает за преобразование тестостерона в dihydrotostesterone (уровни тестостерона в ДГТ здоровых мужчин в целом уменьшается с возрастом, которая является одной из причин увеличенной простаты и рака, так как железы простаты нуждается тестостерон , чтобы оставаться здоровым.

Одним из врачей, пытающихся переучить людей в этом вопросе, является Абрахам Моргенталер, доктор медицины, выпускник Гарвардского института FACS и автор книги « Тестостерон на всю жизнь» . Было тщательно доказано, что восстановление уровня тестостерона у пожилых мужчин не увеличивает риск рака простаты. Напротив, мужчины с низким уровнем тестостерона подвергаются наибольшему риску.

Интересная статья, в которой содержится гораздо больше информации по этой теме, – это отчет Авраама Моргенталера под названием « Разрушая суть вопроса о замещении тестостерона и раке простаты» , прочтите его. В нем он объясняет, как неудачные предположения привели к догматическому убеждению, что замена тестостерона увеличивает риск рака простаты – убеждение, которое в настоящее время может мешать многим мужчинам быть оптимально здоровыми. Он пишет:

«В 2004 году, когда моя статья была опубликована в Медицинском журнале Новой Англии, было 15 таких исследований, в которых изучалась взаимосвязь между гормонами и раком простаты. С 2004 года их стало еще около полдюжины. Ни один из них не показал прямой связи между уровнем общего тестостерона в крови мужчины и последующей вероятностью того, что у него разовьется рак простаты.
В частности, средний уровень общего тестостерона (T) не был выше в группе мужчин с онкологическими заболеваниями по сравнению с мужчинами без рака, и мужчины с более высокими значениями T не подвергались повышенному риску развития рака простаты в будущем, чем мужчины с более низким уровнем тестостерона.
… После целого года погружения в это исследование, Роден и я были удивлены тем фактом, что не было ни одного исследования на людях, которое предполагало бы, что повышенный уровень тестостерона увеличивает риск рака простаты ».

Со пальметто для здоровья простаты

Итак, подведем итог: увеличение простаты и рак простаты вызваны не тестостероном, а избытком ДГТ. Вот тут-то и пригодится пила пальметто, и это может иметь большое значение.

По словам доктора Моерка, медицинская информация содержит не более 100 клинических исследований пальмы пальметто. Одним из первых лекарств от простаты на рынке Соединенных Штатов была пальметто, выпущенная компанией Eli Lily в начале 1870-х годов.

«Механизм пальметто не совсем ясен», – говорит д-р Мерк.
«Конечно, мы не делаем никаких медицинских заявлений, но неофициальные данные свидетельствуют о снижении превращения тестостерона в дигидротестостерон, и поэтому у мужчин, потребляющих пальметто, уровень тестостерона в организме немного выше… Это хорошо … .
Оказывается, если в вашем организме недостаточно тестостерона, это может вызвать всевозможные проблемы, включая увеличение веса, увеличение мужской груди и проблемы с мочеиспусканием. Так что СО пальметто отдельно или с тыквенными семечками или ликопином – интересное предложение … Это то, что вам обязательно нужно попробовать ».

Я согласен с доктором Моерком.

Прежде чем прибегать к лекарствам, стоит попробовать высококачественные добавки, такие как пальметто, с учетом серьезных предупреждений, которые сопровождают некоторые из этих лекарств. Конечно, не все лекарства предупреждают о раке, но и эти лекарства на самом деле не действуют на сокращение простаты; все, что они делают, это облегчают симптомы. И все лекарства имеют список возможных побочных эффектов.

(Имейте в виду, что среднее количество побочных эффектов на одно лекарство сегодня составляет 70. Поэтому обязательно прочтите мелкий шрифт и просмотрите список побочных эффектов для любого типа лекарства, прежде чем принимать его.)

Что касается пальметто, то он не увеличивает риск рака простаты, а, скорее, снижает его. И если вашему организму это не нужно, это не принесет вам никакого вреда. Если вы решили использовать добавку, пожалуйста, поймите, что вам нужно быть осторожным, какой бренд вы выберете. Как я объясню позже, большинство брендов на рынке почти бесполезны, поскольку используют неактивную форму растения.

Дозировка и как определить высококачественную Co пальметто

Доктор Моерк рекомендует ежедневную дозу 320 мг масла пальмы пальметто (сверхкритический экстрактор CO2). Однако качество очень важно. Пила пальметто – эффективная добавка, но только в том случае, если она поступает из высококачественного источника. К сожалению, более половины представленных на рынке продуктов из пальметто неэффективны именно по этой причине …

«Большинство из них не подойдут вам по простой причине», – объясняет доктор Мерк.
«Несколько лет назад кому-то пришла в голову блестящая идея извлечь сушеные ягоды пальмы пальметто, собранные во Флориде, измельчить их и поместить в капсулы. Сами ягоды, называемые зелеными ягодами, не содержат большого количества масла – может быть, 8 или 9 процентов масла. Итак, если вы поместите 300 или 500 мг порошка зеленых ягод в капсулу, у вас будет только 35 мг масла. В то время как соответствующая доза, доказанная клиническая доза составляет 320 мг ».

По словам доктора Моерка, к этим неэффективным продуктам относится большинство массовых добавок пальметто, которые продаются в аптеках и супермаркетах.

«Они собираются сказать, что 320 мг ягод – это то же самое, что и масло. Это не 320 мг масла. Это ягодный порошок. Это бесполезно … Все дело в плохом … Это вселяет в людей ложную надежду “.

Что вам нужно, так это сверхкритический экстракт масла пальмы. Это масло можно приготовить тремя разными способами:

От экстракции этанолом / спиртом (самое темное масло, которое все еще сохраняет некоторые микроэлементы, такие как хлорофилл)
Из экстракции гексанола (желтоватое масло, похожее на кукурузное масло, которое не содержит никаких микроэлементов. Оно может содержать остатки токсичного гексанола)
Из экстракции сверхкритического СО2

Масло высочайшего качества извлекается третьим из упомянутых методов с использованием жидкого углекислого газа и сверхвысокого давления для извлечения масла из ягод. По словам доктора Моерка, сверхкритическая экстракция CO2 является наиболее точным методом экстракции на сегодняшний день. И чем выше давление, тем больше микроэлементов остается в масле, таких как лютеин, ликопин, зеаксантин и хлорофилл.

Высокое качество продукции имеет органическое масло , извлеченное из пальметто , и оно очень темно – зеленого цвета. Только одна или две из 20 марок будут иметь такое качество. Далее в списке идут:

Масла, добываемые сверхвысоким или высоким давлением (розовые)
Сверхкритические масла
Масла, экстрагированные под низким давлением (желтый цвет)

Синергетические преимущества пальметто и других питательных веществ

Имеющиеся данные также свидетельствуют о том, что определенные питательные вещества могут синергетически увеличивать полезные свойства пальметто.

«Есть ряд питательных веществ, которые использовались традиционно», – объясняет доктор Моерк.
«Одно из них – органическое масло тыквенных семечек, которое также является хорошим питательным веществом … Оно немного менее эффективно, чем пальметто [само по себе] … потому что у него другой механизм действия …»

Однако, покупая комбинированный продукт, имейте в виду, что пальметто дороже тыквенного масла. Вот почему некоторые добавки содержат больше масла семян тыквы и небольшую порцию пальмы пилы, что приводит к менее эффективному продукту. Помните, что суточная доза составляет не менее 320 мг масла пальмы.

«Я бы не стал тратить вдвое больше», – говорит доктор Мерк.
«Я также должен упомянуть, что жирные кислоты в пальметто – это свободные жирные кислоты. Они очень кислые. Если вы примете их в больших количествах, это может вызвать расстройство желудка. Рекомендую принимать во время еды … “

Не стоит принимать пальметто натощак, так как это жирорастворимая добавка, поэтому без небольшого количества жира она не усваивается должным образом. Я рекомендую принимать его вместе с некоторыми яйцами, которые содержат фосфолипиды, улучшающие усвоение жирорастворимых питательных веществ.

Другим питательным веществом, которое хорошо сочетается с пальметто, является ликопин, и появляется все больше доказательств того, что ликопин полезен для здоровья простаты. Отличным источником пищи являются помидоры, в том числе органический несладкий томатный соус. Исследования на животных показали, что из всех каротиноидов ликопин накапливается в простате самцов животных, и это верно и для людей.

«Простата – очень важный орган. Случается, что мочевыводящие пути проходят через его центр. Поэтому, когда ваша простата начинает расти или набухать, она перекрывает отток мочи… Было несколько очень хороших сообщений о том, что ликопин помогает в решении этой проблемы », – говорит д-р Мерк.
«Оно также питательное вещество, которое исследуется на предмет предотвращения рака простаты. Я ничего не утверждаю. Я просто говорю, что это расследуется, и я буду его искать. Это очень интересно. “

Третьим питательным веществом, обеспечивающим значительную защиту от рака простаты, является витамин K2. Хотя я обычно не рекомендую много добавок, витамин К – одна из немногих добавок, о которых вы можете серьезно подумать, потому что многие люди не получают от него то, что им нужно, ежедневно через то, что они едят.

Важность витамина D для здоровья простаты

Чтобы защитить себя от рака простаты, вам также необходимо повысить уровень витамина D, если возможно, регулярно подвергая кожу естественному солнечному свету. Данные свидетельствуют о том, что витамин D может быть одним из наиболее важных факторов, связанных со снижением риска рака простаты.

К счастью, влияние витамина D на риск рака лучше документировано, и в настоящее время существует более 800 научных исследований, подтверждающих связь между дефицитом витамина D и множественными типами рака, включая рак простаты. Например, согласно исследованию 2005 года, у мужчин с высоким уровнем витамина D в крови вдвое меньше вероятность развития агрессивных форм рака простаты, чем у мужчин с меньшим уровнем витамина D.

Другое исследование, опубликованное два года назад, показало, что у мужчин с высоким уровнем витамина D в крови в семь раз меньше шансов умереть от рака простаты, чем у мужчин с более низким уровнем.

Знайте свой уровень витамина D, это можно сделать с помощью простого анализа крови. Все, что ниже 20 нг / мг, считается серьезным дефицитом , который увеличивает риск рака груди, рака простаты и других аутоиммунных заболеваний, таких как рассеянный склероз и ревматоидный артрит. Необходимое ОПТИМАЛЬНОЕ значение составляет 50-70 нг / мл. Однако предыдущие исследования показали, что поддержание уровня чуть выше 70 нг / мл может быть очень полезным для профилактики рака.

Если вы не можете регулярно находиться на солнце, вы можете подумать об использовании безопасного солярия или о пероральном приеме добавки витамина D3. Тем не менее, регулярное тестирование еще более важно, чтобы убедиться, что вы находитесь в терапевтическом диапазоне.

Делайте упражнения для тела … и для простаты

Физические упражнения – еще один важный фактор для здоровья простаты. Вам нужно заниматься спортом, особенно с возрастом.

«Кроме того … регулярно занимайтесь сексом, что включает в себя упражнения для простаты», – рекомендует доктор Мерк.
Об этом сложно говорить… а у пожилых людей это может быть проблемой из-за отсутствия партнера или подобных вещей. Но об этом должен думать каждый мужчина … Я рекомендую секс на регулярной основе … независимо от его возраста. Моя рекомендация – не реже одного раза в неделю. Вероятно, у пожилых людей два раза в неделю ».

Одна из причин того, что секс улучшает здоровье мужчин, заключается в том, что они не только тренируют свою простату, но и, когда мужчина не имеет регулярной половой активности, его организм реабсорбирует сперму и другие жидкости. В конце концов, это может вызвать определенные проблемы с иммунитетом.

Более безопасные методы скрининга рака простаты

Рак простаты – одно из самых распространенных онкологических заболеваний у мужчин, помимо рака кожи. Обычные тесты на рак простаты включают биопсию. Однако в последнее время эта практика вызывает споры, поскольку, согласно недавней статье NPR, она увеличивает риск возникновения трудноизлечимых инфекций в кровотоке . Доктор Моерк советует использовать классический тест на увеличение простаты, который представляет собой более простой физический осмотр. Он также рекомендует использовать инструменты, не имеющие отношения к радиации, такие как ультразвук и МРТ.

После того, как вам поставили диагноз рака простаты, обычные методы лечения включают операцию по удалению предстательной железы или лучевую терапию. К сожалению, недавние исследования также поставили под сомнение эти инвазивные методы лечения. Что может быть ненужным для большинства мужчин с низкой степенью заболевания.

Рак простаты обычно растет медленно, и пятилетняя выживаемость для всех стадий рака простаты вместе составляет 99 процентов, 10-летняя выживаемость составляет 91 процент, а 15-летняя выживаемость составляет 76 процентов.

Так что в значительной степени это болезнь, которую можно контролировать… если вы внесете необходимые изменения в свой образ жизни. В идеале вам стоит уделять больше внимания здоровью простаты на ранних этапах, не дожидаясь, пока вам исполнится 60. Доктор Моерк рекомендует принимать пальметто по крайней мере, когда вам исполнится 50 лет, даже если у вас нет никаких признаков проблем. Качественная пальметто, наряду с другими рекомендациями по здоровому образу жизни, упомянутыми выше, в первую очередь может помочь вам предотвратить развитие проблем с простатой.