Вкратце Щитовидная железа – это железа в форме бабочки, которая находится внутри шеи, прямо под гортанью и голосовой пазухой. Ваша щитовидная железа отвечает за выработку гормонов, которые контролируют жизненно важные функции вашего тела. Гипотиреоз возникает, когда ваша щитовидная железа вырабатывает слишком мало гормонов щитовидной железы, состояние, которое часто связано с дефицитом йода. Гипертиреоз – это наоборот, …
Вкратце По данным Американской кардиологической ассоциации, сердечный приступ может произойти, когда кровоснабжение не может достигать сердца из-за сужения сердечных артерий, широко известного как ишемическая болезнь сердца. Около 735000 людей страдают от сердечного приступа каждый год, 15 процентов из которых умирают. Некоторые люди могут испытывать легкие симптомы сердечного приступа или вообще не испытывать их – это …
Вкратце Ниацин играет важную роль в фотозащите от воздействия УФ-излучения на повреждение ДНК и окислительный стресс, а также помогает предотвратить рост числа случаев рака кожи. Некоторые исследования также показали, что прием ниацина в долгосрочной перспективе снижает риск общей смертности. Витамины группы В помогают поддерживать вашу иммунную систему. B3 является предшественником НАД и может помочь предотвратить некоторые …
Вкратце Мешки под глазами можно уменьшить за счет увлажнения лица, сна на спине, достаточного количества сна, отказа от курения и пассивного курения, добавления дополнительной подушки под голову во время сна, избегания трения глаз и лечения аллергии. Изменения в диете, такие как употребление достаточного количества воды, отказ от соленой пищи, сокращение потребления алкоголя и употребление продуктов, …
Вкратце Есть много возможных причин, по которым вы можете постоянно чувствовать усталость. Некоторые причины очень просты и легко устранимы, в то время как другие могут быть связаны с хроническими состояниями, требующими более тщательного подхода. Усталость может быть вызвана основными заболеваниями, и есть множество способов помочь справиться с утомляемостью, например, качественный сон и здоровое питание. Вы когда-нибудь …
Вкратце Если вам интересно, что означает, когда ваши фекалии зеленые, то вам следует вспомнить, что вы ели в последнее время, так как зеленые фекалии обычно являются результатом употребления слишком большого количества продуктов зеленого цвета. Это также может быть признаком того, что ваша пищеварительная система не работает должным образом. Узнайте больше о факторах, из-за которых ваши фекалии …
Вкратце Предварительные результаты исследования показывают, что употребление подслащенных напитков – независимо от того, подслащены ли они сахаром или искусственными подсластителями – связано с повышенным риском депрессии. У тех, кто выпил более четырех банок или стаканов диетической газировки или других искусственно подслащенных напитков, риск депрессии был почти на 30 процентов выше, чем у тех, кто не …
ВКРАТЦЕ Классические признаки гипотиреоза включают увеличение веса, усталость, плохое качество кожи и ногтей, выпадение волос и запоры. Гипотиреоз также может быть связан с более серьезными проблемами, такими как повышенный уровень липидов, бесплодие, потеря памяти, боли в мышцах и суставах, а также аутоиммунные заболевания. Ваша функция щитовидной железы напрямую связана с функцией надпочечников, на которую сильно влияет …
Вкратце Йога может показаться модной и современной программой фитнеса, но на самом деле это древняя практика для разума и тела, которая была разработана в Индии более 5000 лет назад. Её положительное воздействие распространяется на ваше физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Итак, хотите ли вы похудеть или просто снять стресс, это медитативное занятие, несомненно, принесет пользу вашему здоровью. 1 …
Вкратце Головная боль напряжения (ГБН), также называемая стрессовыми головными болями, являются наиболее распространенным типом головной боли. Этот тип головных болей возникает, когда мышцы шеи и кожи головы напрягаются и остаются сокращенными. Было показано, что валериана помогает облегчить головные боли напряжения за счет увеличения ГАМК, нейромедиатора, который помогает успокоить вас, и сократить мышечное напряжение. Другие вещи, …
Вкратце Антиоксиданты имеют решающее значение для поддержания общего состояния здоровья благодаря их способности бороться со свободными радикалами , которые являются предшественниками разрушительных заболеваний в организме. Точно так же антиоксиданты также отвечают за восстановление поврежденных молекул, ингибирование образования радикалов металлов, создание «защитного» эффекта, выработку эндогенных антиоксидантов и стимуляцию экспрессии генов. Кверцетин является одним из антиоксидантов, которые могут обеспечить эти преимущества, но …
Каждый из нас, вероятно, сталкивался с утра, когда ощущение усталости и слабости переполняет организм, и кажется, что ты провёл ночь на вечеринке, насыщенной алкоголем и недосыпанием. Давайте рассмотрим причины этого состояния и предложим несколько эффективных способов, как вернуть себе энергию и бодрость. Причины Способы вернуть энергию и стать эффективным Заключение Чувство усталости и слабости по …