Приключения тела

Приключения тела

Испытание голодом Сколько человек может продержаться без еды? Несколько дней, неделю, месяц? Мы выбрали двух добровольцев – мужчину и женщину, которые согласились голодать десять дней в жаркой израильской пустыне. Десять мучительных дней, которые, по стечению обстоятельств, совпали с Великим православным постом… Испытание перегрузкой Человек, сидящий за штурвалом реактивного самолета, испытывает такую адскую перегрузку, что может …

Читать далее

Питание. Краткий метаанализ за последние 5 лет

Питание. Краткий метаанализ за последние 5 лет

Диета с низким содержанием углеводов. Красное мясо. Сахар. Палеодиета. В обсуждении этих запутанных вопросов отделить серьезные доводы от эмоций и упрощений бывает непросто.  В «мире, повернутом на диетах», в «час торжества паникеров» (можете читать это голосом телевизионного диктора) на помощь приходит… наш сайт! Синий свет – и сон плохой Вам кажется, это не совсем о питании, …

Читать далее

Так ли важно ночью спать?

Так ли важно ночью спать?

Одним из важнейших условий здоровой жизни и долголетия является полноценный сон, и это известно каждому. Какой бы здоровый рацион питания человек ни поддерживал, сколько бы времени ни уделяли физической культуре и спорту, если организму не предоставить возможность выспаться и качественно отдохнуть, все усилия быть здоровым окажутся напрасными. Почему важен ночной сон? Откуда появляется бессонница? Древние люди …

Читать далее

Долголетие. Серьезно и с юмором

Серьезно и с юмором о долголетии

Не так давно исследователи Университетского госпиталя Женевы предложили 24 варианта для продления жизни. Эта тема получила широкий резонанс по всей Европе. В ученом мире отмечается тенденция постоянно опровергать или представлять в новом свете выводы одних исследователей другими. Вот и вновь представленные способы продления жизни противоречат вариантам, ранее рекомендуемым наукой. Гормон, полученный от Солнца Журнал American …

Читать далее

Как не допустить цифрового слабоумия у детей

Как не допустить цифрового слабоумия у детей

Термин «dementia» означает безумие, точнее приобретенное слабоумие, связанное с невозможностью приобретать новые знания, наряду со стойкой утратой ранее усвоенных знаний и навыков. Понятие «digital dementia» – цифровое слабоумие впервые появилось в Южной Корее – флагмане тотального внедрения цифровых технологий. Более 80% населения Южной Кореи являются пользователями интернета, и более 70% являются владельцами смартфонов. В США …

Читать далее

Как изавиться от храпа естественным путем

Вкратце По данным Национального фонда сна, храпят около 90 миллионов взрослых людей всех возрастов и полов. Это происходит с 37 миллионами этих людей на регулярной основе и является типичной частью их режима сна. Но храп – это не повод для смеха, и это больше, чем просто «тяжелое дыхание» во время сна. Он не только может ухудшиться с …

Читать далее

Как избавиться от жира на животе

Вкратце Абдоминальный жир на самом деле производит воспалительные молекулы, а высокий уровень воспаления в организме может вызвать широкий спектр системных заболеваний, связанных с метаболическим синдромом. Упражнения могут иметь выраженный эффект на выработку гормонов, например, естественным образом повышая уровень половых гормонов и гормона роста, что может иметь более или менее прямое влияние на контроль веса. Для …

Читать далее

Первые недели жизни

Первые недели жизни

Список вещей на первое время Боди 2 шт. 54 (первого)размера, 5 шт. 68 (второго) размера; Комбинезончики хб сразу второго и третьего размера 3шт.; Шапочка на темя; Чепчик для улицы; Теплый флисовый/шерстяной комбинезон- размер 62; Пеленки; Клеенка; Полотенце с капюшоном; Одеяло шерстяное; Одеялко тонкое; Комбинезон уличный теплый (если зима); Слинг на кольцах (лучше орто-слинг, в него …

Читать далее

Тайны сна. Discovery. 2006

Тайны сна. Discovery. 2006

На протяжении десятилетий, большинство экспертов искали объяснения тому, что такое сон. Они были удивлены, когда поняли, что во время сна, тело лежит неподвижно в постели, а нейроны мозга продолжают работать также, как в состоянии бодрствования. Только с 1953 году было открыта фаза быстрого движения глаз, и разработка новых исследовательских машин для контроля активности мозга позволили …

Читать далее

Внутриутробная привязанность или как ребёнок зависит от матери

Внутриутробная привязанность

Недавно ко мне в руки попала работа шведского педиатра Штирниманна (Stirnimann), которая показалась мне очень важной. Объект его исследования, модели сна новорожденных детей, не был нов: в медицинских библиотеках можно найти огромное количество литературы о сне новорожденных. Но доктору Штирниманну удалось подойти к проблеме с новой стороны. Вместо того, чтобы исследовать сон детей после рождения …

Читать далее

Сидоров Г.А. – О здоровье

Сидоров Г.А. - О здоровье

Встреча писателя, исследователя Георгия Сидорова с читателями 30.11.2014 г. в с. Парабель. Беседа про здоровье. В данной лекции Сидоров Г.А. затронет такие темы: Долголетие; Тело и дух; Телевидение; Семейные отношения; Питание; Картофель и его влияние на организм; B17; ГМО; Российское правительство; Гормональный фон; Похудение; Кислород и как он влияет на долгожительство; Сбитни; Физическая нагрузка; Вода; Сон; …

Читать далее

Забота о новорожденном

Забота о новорождённом

Часто мамы не ожидают, что первые три месяца после родов требуют непрерывного внимания к ребёнку. Мать так же тесно связана с ним, как и во время беременности, только уже не изнутри, а снаружи. Она питает малыша не через плаценту, а грудью, и носит его не внутри себя, а на руках. Недаром это время называют четвёртым триместром беременности.

Научитесь доверять Вашим материнским инстинктам. Будьте уверены, что Ваши инстинктивные знания о том, как нужно ухаживать за ребёнком, обязательно разовьются, хотя это может потребовать времени.

Читать далее