Опасен ли прилив ниацина?

Опасен ли прилив ниацина?

Вкратце Дефицит ниацина (витамина B3), называемый пеллагрой, характеризуется диареей, спутанностью сознания и чешуйчатыми кожными язвами; это часто ограничивается людьми, у которых есть проблемы с усвоением витамина из пищи Прилив ниацина, частый побочный эффект при дозах 100 мг и выше, безвреден; он начинается на вашем лице и может распространяться на грудь и руки, исчезая через 30 минут – … Читать далее

Опасен ли прилив ниацина?

Что происходит внутри вашего желудка, когда вы едите лапшу быстрого приготовления?

Что происходит внутри вашего желудка, когда вы едите лапшу быстрого приготовления?

Вкратце Исследователи использовали камеру размером с таблетку, чтобы увидеть, что происходит в желудке и пищеварительном тракте после того, как вы съели лапшу быстрого приготовления. Даже через два часа лапша быстрого приготовления была на удивление неповрежденной, гораздо более неповрежденной, чем домашняя лапша, которую использовали для сравнения. В течение этого длительного периода пищеварения ваш желудок подвергается продолжительному … Читать далее

Что происходит внутри вашего желудка, когда вы едите лапшу быстрого приготовления?

Это основное преимущество ниацина (B3)

Это основное преимущество ниацина (B3)

Вкратце Ниацин играет важную роль в фотозащите от воздействия УФ-излучения на повреждение ДНК и окислительный стресс, а также помогает предотвратить рост числа случаев рака кожи. Некоторые исследования также показали, что прием ниацина в долгосрочной перспективе снижает риск общей смертности. Витамины группы В помогают поддерживать вашу иммунную систему. B3 является предшественником НАД и может помочь предотвратить некоторые … Читать далее

Это основное преимущество ниацина (B3)

Как снизить уровень триглицеридов

Как снизить уровень триглицеридов

Вкратце Триглицериды – это наиболее распространенный тип жировых отложений, они вырабатываются в печени или поступают из продуктов, которые вы едите, и лишних калорий. Погранично высокие уровни триглицеридов (от 150 до 199 мг / дл или от 1,8 до 2,2 ммоль / л) могут вызывать тревогу, и их следует обсудить с врачом. Такие факторы, как ожирение, … Читать далее

Как снизить уровень триглицеридов

Заменители сахара – что безопасно, а что нет

Заменители сахара - что безопасно, а что нет

Вкратце Заменители сахара можно разделить на четыре основные категории: искусственные подсластители, сахарные спирты, натуральные подсластители и диетические добавки, такие как стевия и ло Хан. Искусственные подсластители на самом деле могут быть намного хуже для вас, чем сахар и фруктоза, и научные данные подтверждают этот вывод. Кроме того, многочисленные исследования показывают, что они увеличивают прибавку в … Читать далее

Заменители сахара - что безопасно, а что нет

Новые директивы в отношении холестерина

Новые директивы в отношении холестерина

В связи с введением в США новых федеральных директив в отношении контролирования уровня холестерина, количество пациентов, которые проходят лечение против высокого уровня холестерина – либо диетическую терапию, либо медикаментозное лечение, – увеличится примерно на 36 миллионов человек.

Читать далее

Новые директивы в отношении холестерина

Никотиновая кислота снижает уровень холестерина

Никотиновая кислота снижает уровень холестерина

Никотиновая кислота может снизить уровень холестерина, без изменения уровня глюкозы.

Витамин ниацин (никотиновая кислота) хорошо известен положительным влиянием на уровень холестерина, особенно за счёт увеличения уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Но в настоящее время мы не можем его рекомендовать больным сахарным диабетом из-за того, что он может отрицательно повлиять на уровень глюкозы в крови.

Тем не менее, авторы нового исследования решили продолжить изучение эффективности ниацина для больных сахарным диабетом.

Читать далее

Никотиновая кислота снижает уровень холестерина

Миф о холестерине который вредит вашему здоровью

Холестерин можно легко охарактеризовать как дымящийся пистолет последних двух десятилетий. Он несет ответственность за демонизацию многих продуктов питания (таких как яйца и насыщенные жиры) и обвиняет почти во всех случаях сердечных заболеваний за последние двадцать лет. Однако, когда я начал заниматься медициной в середине девяностых, холестерин и страх, что его уровень слишком высок, не были … Читать далее

Принимаете ли вы какие-либо из этих 11 опасных лекарств от холестерина?

Вкратце Каждый четвертый современный человек принимает статины, несмотря на то, что более 900 исследований показывают, что они имеют побочные эффекты, начиная от проблем с мышцами, диабета и заканчивая повышенным риском рака. Статины убивают CoQ10 в вашем теле, что может иметь разрушительные результаты. Если вы принимаете статины без CoQ10, вы подвергаете свое здоровье серьезному риску. Если у вас … Читать далее