Вкратце Дефицит ниацина (витамина B3), называемый пеллагрой, характеризуется диареей, спутанностью сознания и чешуйчатыми кожными язвами; это часто ограничивается людьми, у которых есть проблемы с усвоением витамина из пищи Прилив ниацина, частый побочный эффект при дозах 100 мг и выше, безвреден; он начинается на вашем лице и может распространяться на …
Вкратце Лапша быстрого приготовления – популярный обед или ужин для тех, кто ограничен во времени (или деньгах), например, у студентов колледжа. Хотя вы, вероятно, не считаете их здоровой пищей, вы можете подумать, что они не так уж плохи или, по крайней мере, не так плохи, как гамбургер с …
Вкратце Ниацин играет важную роль в фотозащите от воздействия УФ-излучения на повреждение ДНК и окислительный стресс, а также помогает предотвратить рост числа случаев рака кожи. Некоторые исследования также показали, что прием ниацина в долгосрочной перспективе снижает риск общей смертности. Витамины группы В помогают поддерживать вашу иммунную систему. B3 …
Вкратце Триглицериды – это наиболее распространенный тип жировых отложений, они вырабатываются в печени или поступают из продуктов, которые вы едите, и лишних калорий. Погранично высокие уровни триглицеридов (от 150 до 199 мг / дл или от 1,8 до 2,2 ммоль / л) могут вызывать тревогу, и их …
Вкратце Заменители сахара можно разделить на четыре основные категории: искусственные подсластители, сахарные спирты, натуральные подсластители и диетические добавки, такие как стевия и ло Хан. Искусственные подсластители на самом деле могут быть намного хуже для вас, чем сахар и фруктоза, и научные данные подтверждают этот вывод. Кроме того, …
В связи с введением в США новых федеральных директив в отношении контролирования уровня холестерина, количество пациентов, которые проходят лечение против высокого уровня холестерина – либо диетическую терапию, либо медикаментозное лечение, – увеличится примерно на 36 миллионов человек.
Никотиновая кислота может снизить уровень холестерина, без изменения уровня глюкозы.
Витамин ниацин (никотиновая кислота) хорошо известен положительным влиянием на уровень холестерина, особенно за счёт увеличения уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Но в настоящее время мы не можем его рекомендовать больным сахарным диабетом из-за того, что он может отрицательно повлиять на уровень глюкозы в крови.
Тем не менее, авторы нового исследования решили продолжить изучение эффективности ниацина для больных сахарным диабетом.
Холестерин можно легко охарактеризовать как дымящийся пистолет последних двух десятилетий. Он несет ответственность за демонизацию многих продуктов питания (таких как яйца и насыщенные жиры) и обвиняет почти во всех случаях сердечных заболеваний за последние двадцать лет. Однако, когда я начал заниматься медициной в середине девяностых, холестерин и …
Вкратце Каждый четвертый современный человек принимает статины, несмотря на то, что более 900 исследований показывают, что они имеют побочные эффекты, начиная от проблем с мышцами, диабета и заканчивая повышенным риском рака. Статины убивают CoQ10 в вашем теле, что может иметь разрушительные результаты. Если вы принимаете статины без CoQ10, …
