Многие люди, страдающие аллергией, считают, что мед местного производства может облегчить их симптомы. Идея состоит в том, что пчелы покрываются спорами пыльцы, когда они прыгают с одного цветка на другой – позже споры переносятся в мед.
Считается, что, употребляя мед, даже всего чайную ложку в день, вы можете укрепить иммунитет за счет постепенного воздействия.
По какой-то причине New York Times недавно решила написать на эту тему, сославшись на отрицательные результаты исследования почти десятилетней давности, в котором говорилось, что:
«В ходе исследования … ученые наблюдали за десятками людей с проблемами аллергии, вызванными весенним сезоном аллергии. Люди были случайным образом разделены на три группы. Одна группа ежедневно потребляла чайную ложку местного непастеризованного или нефильтрованного меда. группа потребляла коммерческий мед, а третья группа получала плацебо из кукурузного сиропа со вкусом синтетического меда.
После наблюдения за симптомами людей в течение нескольких месяцев, ученые обнаружили, что ни одна из групп, получавших мед, не показала улучшения по сравнению с группой, получавшей плацебо ».
В этом новом исследовании оценивалось влияние использования меда из березовой пыльцы или обычного меда на симптомы и прием лекарств в сезон пыльцы березы.
В общей сложности 44 пациента, у которых была диагностирована аллергия на пыльцу березы, ежедневно с ноября по март употребляли мед из пыльцы березы или обычный мед. Контрольную группу составили 17 пациентов, которые использовали свои обычные лекарства от аллергии для контроля симптомов.
Исследование показало, что в сезон пыльцы березы, по сравнению с контрольной группой, пациенты, получавшие мед из пыльцы березы, испытали:
- 60-процентное уменьшение симптомов
- Дважды бессимптомных дней
- На 70 процентов меньше дней с тяжелыми симптомами
- Они использовали на 50 процентов меньше антигистаминных препаратов
Для просмотра ссылки на статью New York Times ниже может потребоваться подписка. Однако вы можете увидеть его полностью, выполнив поиск в Интернете .
Выводы
Астма – растущая проблема как у детей, так и у взрослых. За последние два десятилетия заболеваемость астмой увеличилась более чем на 300 процентов, и теперь ею страдают почти 20 миллионов людей.
Многие считают мед местного производства жизнеспособным альтернативным лечением, несмотря на отсутствие научных доказательств его эффективности. Однако, прежде чем отклонить эту идею из-за отсутствия доказательств, стоит отметить, что было проведено несколько исследований местного меда, используемого в качестве лекарства от астмы. Отсутствие доказательств не следует сравнивать с отсутствием эффективности.
Мне пришлось провести несколько исследований, чтобы найти ссылки, которые я предоставлю вам позже в этой статье. Однако есть анекдотические свидетельства людей, которые пробовали это с большим успехом. Неофициальные данные могут быть очень важны при рассмотрении вопроса о лечении. Например, многие лекарства назначаются не потому, что есть обширные исследования, показывающие положительные результаты, а потому, что «ходят слухи» о том, что определенное лекарство «оказывает благоприятное воздействие» на проблемы со здоровьем, не связанные с его одобренным применением.
Теория местного меда, используемого для лечения астмы
Сама теория кажется довольно хорошей.
Идея заключается в том, что мед местного производства, который содержит споры пыльцы, собираемой пчелами с местных растений, может действовать так же, как вакцины. Введение небольшого количества аллергенов в вашу систему активирует вашу иммунную систему, и со временем вы можете выработать естественный иммунитет против нее.
Почему мед должен производиться на месте?
Потому что аллергия возникает из-за воздействия пыльцы, присутствующей в вашем районе. В разных штатах, например, они могут иметь разные виды дикорастущих растений, трав и другой листвы, каждый из которых может вызывать аллергические реакции у разных людей.
Типичная рекомендация – принимать по чайной ложке в день меда местного производства за несколько месяцев до сезона пыльцы, чтобы ваша система выработала иммунитет.
Что говорит наука?
Исследование , представленное New York Times , опубликованном в 2002 году, показало , что местные медовые предложения не приносит пользы по сравнению с плацебо.
Однако гораздо более позднее исследование , опубликованное в этом году , отличается своим выводом.
В этом исследовании «оценивалось влияние использования меда из березовой пыльцы (березовая пыльца, добавленная в мед) или обычного меда на симптомы и прием лекарств в сезон пыльцы березы». Одно из основных различий между этими двумя исследованиями заключается в том, что последнее сводится к определенному аллергену (береза).
В общей сложности 44 пациента с диагнозом аллергия на пыльцу березы ежедневно с ноября по март употребляли мед из пыльцы березы или обычный мед. Контрольную группу составили 17 пациентов, которые использовали свои обычные лекарства от аллергии для контроля симптомов. С апреля по май пациенты ежедневно записывали свои симптомы и прием лекарств.
Исследование показало, что в сезон пыльцы березы, по сравнению с контрольной группой, пациенты, получавшие мед из пыльцы березы, испытали:
- 60-процентное уменьшение симптомов
- Дважды бессимптомных дней
- На 70 процентов меньше дней с тяжелыми симптомами
- Они использовали на 50 процентов меньше антигистаминных препаратов
Интересно, что между двумя группами, использовавшими мед, не было большой разницы (те, кто принимал обычный мед, по сравнению с теми, кто принимал мед из пыльцы березы). Однако группа людей, принимавших мед из пыльцы березы, использовала меньше гистаминов по сравнению с группой людей, которые использовали обычный мед.
Авторы пришли к выводу, что:
«Пациенты, которые использовали мед из пыльцы березы до начала сезона, значительно лучше контролировали свои симптомы по сравнению с людьми, которые принимали только обычные лекарства, и имели немного лучший контроль по сравнению с людьми, которые использовали только обычный мед.
Результаты следует считать предварительными, но они показывают, что мед из пыльцы березы может служить дополнительным средством лечения аллергии, вызванной пыльцой березы ».
Мед от сенной лихорадки или поллиноза
Другой источник информации – небольшая книга, опубликованная в 1990 году, под названием « Мед и сенная лихорадка: отчет о лечении сенной лихорадки с помощью меда». В резюме говорится, что:
«Было проведено небольшое клиническое испытание с участием 21 пациента, страдающего сенной лихорадкой. Пациентам посоветовали съедать 10-20 граммов меда каждый день в течение периода с осени 1987 года до следующего сезона сенной лихорадки. В некоторых случаях участники съели верхнюю часть сот. Пациенты заполнили подробные отчеты о симптомах, испытанных во время исследования, и они были сведены в таблицу.
Средний возраст 16 пациентов, у которых был положительный эффект, составлял 42,6 года по сравнению со средним возрастом 33,2 года людей, у которых не было положительного эффекта. Пациенты, зарегистрировавшие льготы, страдали сенной лихорадкой дольше (в среднем 24,8 года), чем остальные пять пациентов (17 лет) ».
Хотя я не владею этой книгой, поэтому я не могу указать преимущества или степень их значимости, кажется, что подавляющее большинство, 16 человек из 21, действительно сообщили о некоторой форме положительного воздействия меда. В этом случае создается впечатление, что использовался обычный мед, а не мед местного производства. Но, как показывают результаты вышеупомянутого исследования, обычный мед может принести некоторые преимущества, независимо от того, выращен он здесь или нет …
Два важных предупреждения
Хотя я считаю, что анекдотические утверждения о том, что местный мед может помочь уменьшить симптомы астмы, верны, важно понимать, что сам по себе мед в некоторых случаях также может вызывать серьезные аллергические реакции , включая анафилактический шок. Таким образом, вы не должны использовать мед, если в прошлом у вас были побочные реакции на мед. Также будьте осторожны и сначала используйте его экономно, пока не убедитесь, что можете терпеть.
Еще один важный момент, о котором следует помнить, заключается в том, что мед богат фруктозой, от 70 до 80% содержания меда составляет фруктоза, которая в чрезмерных количествах может ухудшить текущую резистентность к инсулину и нанести ущерб вашему организму.
Каждая столовая ложка меда содержит почти четыре грамма фруктозы, поэтому будьте осторожны, добавляя общее количество фруктозы (включая фрукты), которое вы потребляете ежедневно, и не превышайте 25 граммов в день . Это особенно важно, если вы страдаете от симптомов повышенного уровня инсулина, таких как:
- Избыточный вес
- Высокое кровяное давление
- Высокий уровень холестерина
- Диабет
Но если вы употребляете его в умеренных количествах, сырой мед, скорее всего, будет способствовать укреплению вашего здоровья и действительно может помочь облегчить симптомы астмы.
САМОЕ важное «лечение» аллергии, о котором вам нужно заботиться
Хотя я думаю, что вам обязательно стоит попробовать использовать местный мед для уменьшения симптомов астмы, существуют и другие факторы образа жизни и питания, которые играют абсолютно ВАЖНУЮ роль при астме, называемые витамином D. На самом деле, недавние исследования показывают, что дефицит витамина D может быть основной причиной астмы. Это означает, что многие люди излишне страдают от потенциально смертельных заболеваний, поскольку дефицит витамина D легко исправить.
Важно помнить, что вам, вероятно, потребуется больше, чем рекомендуемая суточная норма, которая составляет от 200 до 600 единиц в день, в зависимости от вашего возраста. Важно убедиться, что ваш терапевтический уровень находится в диапазоне 50-70 нг / мл.
Лучше всего получать витамин D от солнца.
Имейте в виду, что кремы для загара – это щит, который не позволяет коже вырабатывать собственный витамин D. Другой альтернативой является использование безопасного солярия или, если ни один из этих вариантов недоступен, перорально принимать добавки витамина D3.
Если ваш уровень составляет 60 нг / нл, то высока вероятность – особенно если вы совмещаете это с упражнениями и балансируете уровни омега-3 и омега-6 жиров, как описано ниже, – что у вас не будет проблем с астмой.
Дополнительные безопасные и эффективные стратегии лечения астмы
Хотя астма – очень серьезное заболевание, ее безопасное лечение не является сложным делом. Первый шаг – это оптимизация уровня витамина D, но есть и другие базовые стратегии, которые помогут вам устранить корень проблемы.
По моему опыту, следующие стратегии очень эффективны при лечении астмы:
- Увеличьте потребление животных жиров омега-3 – я не могу не подчеркнуть, насколько важно получать достаточное количество высококачественных жиров омега-3 в вашем рационе. Хотя я твердо убежден, что всем нам нужны растительные жиры омега-3, разница в том, что у многих людей нет метаболического механизма для быстрого превращения ALA (альфа-линолевой кислоты) из этих растений в жиры более высокого порядка, такие как DHA и EPA, которые они являются мощными противовоспалительными средствами. Хотя в некоторых случаях я все еще рекомендую рыбий жир, я считаю, что масло криля является лучшим источником омега-3 жиров для большинства людей.
- Уменьшите потребление жиров омега-6 – помимо добавления омега-3 в свой рацион, также важно уменьшить количество потребляемых жиров омега-6, поскольку очень важен баланс этих двух жиров. Многие люди не осознают, что около века назад люди потребляли всего 400-800 грамм растительных жиров омега-6 в год. Сегодня средний россиянин потребляет около 34-37 кг в год растительных масел, таких как кукурузное, подсолнечниковое и сафлоровое масло. Когда вы едите их в большом количестве, что весьма вероятно, если вы едите много обработанных продуктов, баланс между жирами омега-3 и омега-6 нарушается, вызывая воспаление, которое вызывает астму.
- Рассмотрим гипотезу гигиены – в нашей современной культуре существует тенденция одержимости чистотой, особенно у детей. Однако это может быть не так здорово, как первоначально предполагалось. Кажется, что частое воздействие бактериальных и вирусных инфекций в детстве может способствовать укреплению вашей иммунной системы и естественному предотвращению астмы.
- Регулярно выполняйте физические упражнения – упражнения (особенно на открытом воздухе, если у вас проблемы с астмой) очень важны, поскольку они помогают снизить уровень инсулина. Повышается чувствительность рецептора к инсулину, и в результате ваш организм вырабатывает меньше инсулина, что имеет тенденцию к оптимизации.
Вы также можете использовать тесты на аллергию, чтобы укрепить свою иммунную систему. Однако мой опыт показывает, что обычные тесты не очень эффективны и есть определенный риск. Лучшим тестом будет тест нейтрализации провокации, то есть внутрикожный тест.
Американская Академия экологической медицины (AAEM) есть список врачей , которые обучаются в этой эффективной технике.
Из натуральных средств можно попробовать белокопытник (Petasites hybridus). Этот вечнозеленый кустарник использовался с древних времен для лечения самых разных заболеваний. В 17 веке белокопытник использовался для лечения кашля, астмы и кожных ран. С тех пор исследователи определили соединения в белокопытнике, которые помогают уменьшить симптомы астмы, подавляя лейкотриены и гистамины , которые ответственны за ухудшение симптомов астмы.
Также помните, что пастеризованные молочные продукты, как известно, усугубляют астму.
