Справочник здоровья

Если вы хотите обеспечить долголетие и поддерживать свое тело в наилучшей форме, вам необходимо обратить внимание на свое физическое здоровье. Ваше тело – ваш «приятель на всю жизнь», и то, как вы о нем заботитесь, может означать разницу между здоровьем и болезнью.

К сожалению, многие люди сегодня становятся безрассудными и невнимательными к тому, как они относятся к своему телу – вы можете есть продукты с высокой степенью переработки, (неосознанно) подвергаться воздействию опасных химикатов и не высыпаться и заниматься спортом. В целом, вы можете просто не усвоить основы, которые помогли бы вашему телу поддерживать максимальную работоспособность.

Я написал серию статей о здоровье, которые расскажут вам о важности заботы о своем теле. Эти статьи прольют свет на факторы, которые могут серьезно повлиять на ваше здоровье, и на то, что вы можете сделать, чтобы их избежать.

Начните читать эти подробные статьи прямо сейчас и узнайте, как по-настоящему заботиться о своем теле.

Что происходит с вашим телом, когда вы пьёте слишком много алкоголя?

от
Что происходит с вашим телом, когда вы пьёте слишком много алкоголя?

Вкратце Некоторые люди считают, что бокал красного вина может принести пользу вашему здоровью. Независимо от достоинств этого мнения, слишком много красного вина вредно для здоровья. Алкоголь может ухудшить способность принимать решения и снижать моторику. Это часто является фактором дорожно-транспортных происшествий, агрессивного поведения, незапланированной беременности и заболеваний, передающихся половым путем. 1 , 2 Чрезмерное …

Читать полностью

Что происходит с вашим телом, когда вы пьёте слишком много алкоголя?

Что происходит с вашим телом, когда вы занимаетесь йогой?

от
Что происходит в вашем теле, когда вы занимаетесь йогой?

Вкратце Йога может показаться модной и современной программой фитнеса, но на самом деле это древняя практика для разума и тела, которая была разработана в Индии более 5000 лет назад. Её положительное воздействие распространяется на ваше физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Итак, хотите ли вы похудеть или просто снять стресс, …

Читать полностью

Что происходит в вашем теле, когда вы занимаетесь йогой?

Вы хотите хорошо высыпаться? Оптимизируйте свой распорядок дня и спальное место

от
Вы хотите хорошо высыпаться? Оптимизируйте свой распорядок дня и спальное место

Вкратце Сон – одна из величайших загадок жизни. В течение долгого времени было широко распространено мнение, что сон – не более чем пустая трата времени. Современные исследования, однако, пролили столь необходимый свет на этот вопрос, показывая, что сон является важным компонентом здорового образа жизни, и что недостаток сна может …

Читать полностью

Вы хотите хорошо высыпаться? Оптимизируйте свой распорядок дня и спальное место

Что происходит с вашим телом через час после того, как вы выпили газировки

от
Что происходит с вашим телом через час после того, как вы выпили газировки

А вы хотите быть здоровым человеком? Питьевая газировка – во многих смыслах – вредна для здоровья; наука не может даже выявить все последствия. Вот что происходит с Вашим телом, когда газированная сладкая вода попадает в Ваш организм: Сколько газированных напитков вы выпили сегодня? А сколько её выпили ваши дети? С …

Читать полностью

Что происходит с вашим телом через час после того, как вы выпили газировки
+ Показать ещё