Вместе со здоровым питанием физические упражнения являются важной частью похудения и хорошей формы. При переходе на здоровое питание важно помнить следующее правило: в первые две недели необходимо ограничить количество потребляемых углеводов, после чего медленно возвращать их в рацион. Это всё хорошо, но что такое углеводы?
Вкратце Растет количество свидетельств того, что сахар является основным фактором, вызывающим не только ожирение, но и хронические и смертельные заболевания. По словам доктора Роберта Люстига, сахар токсичен для вашего тела и сам по себе действует как яд. Прекращение чрезмерного потребления сахара может оказать чрезвычайно благоприятное влияние на уровень заболеваемости, которая в настоящее время обходится нашей системе …
Вкратце Один из лучших способов быстро улучшить свое здоровье – это употреблять в пищу полностью свежие органические овощи, а один из самых простых способов увеличить потребление овощей – приготовить из них сок. Было бы полезно отрегулировать потребление сока в соответствии с вашим типом питания. Органические овощи – один из лучших вариантов, но ТОЛЬКО когда овощи …