Как старение влияет на митохондрии в клетках мозга и способствует возникновению возрастных заболеваний

Как старение влияет на митохондрии в клетках мозга и способствует возникновению возрастных заболеваний

Вкратце Митохондрии – это электростанции ваших клеток, производящие большую часть энергии, вырабатываемой вашим телом. Они также координируют апоптоз или запрограммированную гибель клеток – важный процесс, который обеспечивает гибель неисправных клеток, которые в противном случае могли бы превратиться в рак. Ваш мозг, будучи наиболее энергозависимым органом, особенно чувствителен к нарушению выработки энергии из-за неисправных митохондрий, и теперь …

Читать далее

Как избавиться от мешков под глазами

Как избавиться от мешков под глазами

Вкратце Мешки под глазами можно уменьшить за счет увлажнения лица, сна на спине, достаточного количества сна, отказа от курения и пассивного курения, добавления дополнительной подушки под голову во время сна, избегания трения глаз и лечения аллергии. Изменения в диете, такие как употребление достаточного количества воды, отказ от соленой пищи, сокращение потребления алкоголя и употребление продуктов, …

Читать далее

Почему так важны прекурсоры НАД +?

Почему так важны прекурсоры НАД +?

Вкратце Никотинамид рибозид (NR) является предшественником никотинамидадениндинуклеотида (NAD +), жизненно важной сигнальной молекулы, которая, как также считается, играет важную роль в долголетии. Было показано, что NR обладает множеством значительных преимуществ для здоровья, включая защиту от увеличения веса, сердечной недостаточности и травм головного мозга, а также обладает антидиабетическим действием. NAD + снижается с возрастом и может …

Читать далее

Ферменты

Ферменты

«Радость жизни зависит от здорового желудка, а плохое пищеварение ведет к скептицизму, неверию, питает черные мысли и мысли о смерти». – Джозеф Конрад Почему мы умираем? Почему мы стареем? Почему все рушится? Мы живем своей жизнью, и вдруг из ниоткуда появляется микроб, неизвестно откуда, и вызывает болезнь, которая убивает нас? Конечно, если вы не найдете подходящее лекарство, убивающее «микроб». Вы верите …

Читать далее

4 ошибки в еде от которых люди стареют

Вкратце Основной источник калорий – фруктоза; все сахара, с моей точки зрения, являются наиболее важной диетической переменной, которую необходимо учитывать Ключом к оптимальному здоровью и долголетию является снижение вашей инсулинорезистентности, поскольку она является основным фактором хронических заболеваний и ускоряет процесс старения, что может повлиять на ваше долголетие. Когда вы оптимизируете свой вес и процентное содержание жировых …

Читать далее

Низкий уровень витамина К у пожилых людей связан с повышенным риском смерти

Низкий уровень витамина К у пожилых людей связан с повышенным риском смерти

Вкратце Люди с более высоким уровнем витамина К имеют более низкий риск смерти от всех причин. Есть два типа витамина К; организм не очень хорошо их хранит, поэтому для оптимального здоровья их необходимо употреблять каждый день. Витамин К важен для работы витамина D, поскольку он помогает предотвратить остеопороз и кальцификацию артерий, а также способствует свертыванию крови. …

Читать далее

5 продуктов, которые помогут замедлить старение

5 продуктов, которые помогут замедлить старение

То, что мы едим, влияет как на наш разум, так и на наше тело. Думали ли вы когда-то о том, почему вы похудели или наоборот поправились без обоснованной на то причины? Бывало ли так, что вы вообще не помните какой-то день из вашей жизни? Если да, то, скорее всего, ваша диета связана с этим. Диета …

Читать далее

Профилактика деменции должна начинаться задолго до старости

Профилактика деменции должна начинаться задолго до старости

Два недавно опубликованных исследования в журнале JAMA не подтвердили выдвинутую гипотезу о положительном влиянии физической активности и пищевых добавок на умственные способности людей пожилого возраста. Несмотря на то, что результаты исследования не выявили позитивных изменений в когнитивных функциях пожилых людей за счет добавления в рацион пищевых добавок, авторы исследования не отрицают пользу регулярной физической активности. …

Читать далее

Когда приходит старость?

Когда приходит старость?

Что является главной причиной старения организма? До каких пор организм продолжает нормально функционировать? Если рассматривать совсем утрированно, то человеческий, как и любой другой живой организм, можно представить, как игрушку или механизм на электрических батарейках. Пока батарейки заряжены и в них достаточно энергии, механизм работает, батарейка разрядилась, и все остановилось. Для живой клетки существуют собственные энергетические …

Читать далее

Как разминуться с Альцгеймером?

Как разминуться с Альцгеймером?

Каждый здравомыслящий человек понимает, что вечной жизни не бывает, но тем не менее никто, наверно, не испытывает большого энтузиазма, когда речь заходит о смерти, и возраст тут не является каким-то существенным критерием. Более 130 лет назад издательство Oxford Clarendon Press напечатало статью немецкого зоолога – эволюциониста Августа Вейсмана. В ней автор высказал мысль о том, …

Читать далее

Как относиться к седине?

Как относиться к седине?

У всех людей отношение к седине разное. Основная масса, в большинстве своем представительницы прекрасного пола, воспринимают седые волосы как признак старения и стремятся во чтобы, то ни стало,  скрыть седину, постоянно окрашивая волосы, чтобы даже намека на возраст не было заметно. Кому-то седина добавляет определенного шарма, благородства и статности, особенно это касается мужчин. А вот …

Читать далее

Запах старости. В чем секрет?

Запах старости. В чем секрет?

Природа наградила человека способностью слышать, видеть, ощущать вкус и запах, чтобы сполна оценить радость каждого мгновения пребывания в этом мире. Появляется на свет младенец и заполняет пространство вокруг себя сладким запахом тепла и безграничного счастья. Но проходят годы, и меняется не только облик человека и исходящий от него специфический запах, передать который можно лишь словами …

Читать далее