Пищевая соль (натрий) и её воздействие на организм

Соль (натрий) и её воздействие на организм

Теория о том, что соль вредна для вас и способствует высокому кровяному давлению и сердечным заболеваниям, стала более или менее закрепленной догмой. Увы, война с солью имела ряд недостатков и непредвиденных последствий. Во-первых, данные показывают, что правильный баланс калия и натрия влияет на риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний в гораздо большей степени, чем высокое содержание натрия, … Читать далее

Соль (натрий) и её воздействие на организм

Как лечить боль в спине без опасных лекарств

Как лечить боль в спине без опасных лекарств

Боль в спине – распространенная проблема со здоровьем сегодня, от которой страдают как минимум восемь из 10 человек. Это распространенная проблема среди людей. Фактически, статистика Американской ассоциации хиропрактики (ACA) показывает, что не менее 31 миллиона людей испытывают боли в пояснице в любой момент времени. В отчете ACA также говорится, что: Половина всех работающих людей ежегодно признают симптомы боли в спине. Боль в … Читать далее

Как лечить боль в спине без опасных лекарств

Многие солнцезащитные кремы токсичны и только наполовину так эффективны, как заявлено

В то время как регулярное, постоянное и разумное пребывание на солнце жизненно важно для оптимального здоровья и благополучия, имея множество преимуществ, помимо производства витамина D, чрезмерное воздействие может привести к повреждению кожи, что может повысить риск рака кожи. Это означает, что если вы проводите день на пляже или часами занимаетесь активным отдыхом на свежем воздухе, вам, … Читать далее

Свет, который делает ваши кости сильнее

Свет, который делает ваши кости сильнее

Новое исследование подтверждает, что витамин D3 (холекальциферол) – и, следовательно, воздействие солнечного света – необходим для максимального улучшения здоровья костей, а также для профилактики и лечения различных заболеваний костей. Витамин D3 улучшает всасывание кальция и фосфора в кишечнике. Основным источником витамина D3 является воздействие солнечного света на кожу, поскольку очень немногие продукты содержат витамин D3 естественным … Читать далее

Свет, который делает ваши кости сильнее

Низкий уровень витамина К у пожилых людей связан с повышенным риском смерти

Низкий уровень витамина К у пожилых людей связан с повышенным риском смерти

Витамин К – это жирорастворимый витамин, который содержится в некоторых продуктах питания. Организм использует его для определенных функций, необходимых для метаболизма костей, свертывания крови и множества других клеточных функций. 1 Ваше тело имеет ограниченную способность накапливать витамин К, поэтому он должен ежедневно усваиваться из пищи или пищевых добавок. Он также перерабатывается в вашей системе, что оптимизирует его преимущества. 2 Несколько … Читать далее

Низкий уровень витамина К у пожилых людей связан с повышенным риском смерти

Витамин D предотвращает инфекции и снижает риск рака

Витамин D предотвращает инфекции и снижает риск рака

Витамин D имеет несколько выдающихся достижений, не последнее из которых – профилактика болезней. Кожа, подвергающаяся воздействию солнца, производит этот «солнечный витамин», который помогает предотвратить остеопороз и укрепляет кости и зубы. Известно, что он полезен и даже имеет решающее значение в нескольких областях вашего тела, поскольку его дефицит приводит к таким проблемам, как дегенерация желтого пятна, волчанка, … Читать далее

Витамин D предотвращает инфекции и снижает риск рака

Кальций – это польза или вред?

Кальций – это польза или вред?

Пожалуй, никакие лекарственные препараты не рекламируются так активно, как содержащие кальций. И это вполне резонно, если учесть, что кальций в организме человека считается королем среди всех необходимых минералов. В организме его находится порядка 1200 граммов, чего достаточно много. Чем больше какого-то элемента в организме, тем большую он несет функциональную нагрузку. Благодаря кальцию мы имеем человеческий … Читать далее

Кальций – это польза или вред?

Есть ли польза от сливочного масла?

Есть ли польза от сливочного масла?

Сегодня мы с Вами рассмотрим всеми нами известный продукт, который зачастую нами не воспринимается всерьёз и мы забываем о его полезных свойствах…. Знакомьтесь: Сливочное Масло Витамины. Масло является богатым источником легко усваиваемого витамина А, необходимого для множества функций организма, от хорошего зрения до поддержания эндокринной системы. Также масло содержит жирорастворимые витамины D, Е и К2, … Читать далее

Есть ли польза от сливочного масла?

Обойтись без молока!

Обойтись без молока!

Многие из нас привыкли к молочным продуктам, не задумываясь, насколько это естественно, полезно и как это влияет на наше здоровье и мир вокруг? Производство молока не оптимально, требует затраты огромных ресурсов. Пить молоко для человека неестественно. К тому же, доказана прямая связь мол.продуктов и серьёзных заболеваний: рака, остеопороза, диабета… В конце концов, способы “добычи” молока … Читать далее

Обойтись без молока!

Инсулин и Его Метаболические Эффекты

Инсулин и Его Метаболические Эффекты

Данная статья, по существу, запись лекции, данной доктором Роуздейлом в БолдерФесте (Dr. Rosedale at BoulderFest). Я очень благодарен доктору Роуздейлу, поскольку именно он убедил меня в большой важности инсулина. Возможно, Вам известно, что в книге “Возьмите под свой контроль своё здоровье” представлен план питания, который, как было доказано, помог тысячам пациентов нашей клиники оптимизировать свой … Читать далее

Инсулин и Его Метаболические Эффекты

Эстроген, Возможно, Предотвратил Почти 50 000 Смертельных случаев

Эстроген, Возможно, Предотвратил Почти 50 000 Смертельных случаев

Гормональная замена – сложная тема, и медицинские рекомендации неоднозначны, когда дело доходит до замены гормонов, таких как эстроген у женщин, страдающих от симптомов менопаузы  и медицинской менопаузы, вызванной хирургическим путем после гистерэктомии. В прошлом гормонозаместительная терапия (ГЗТ) широко рекомендовалась в профилактических целях, частично на основании скороспелых наблюдательных исследований, которые предполагали, что это могло защитить женщин от болезни … Читать далее

Эстроген, Возможно, Предотвратил Почти 50 000 Смертельных случаев

Гормонозаместительная Терапия –  Когда Она Необходима?

Гормонозаместительная Терапия -  Когда Она Необходима?

Прежде, чем исследовать тему эстрогена, я должен признаться, что моё изначальное предвзятое мнение о гормонозаместительной терапии в случае менопаузы было не очень ярким и доверительным. Казалось, это была обычная схема: исследования, финансируемые теми же самыми компаниями, которые продают препараты; никаких убедительных положительных результатов контролируемых, рандомизированных клинических исследований; рынок сбыта препаратов; главные побочные эффекты от нового … Читать далее

Гормонозаместительная Терапия -  Когда Она Необходима?