Простые стратегии, которые улучшат ваш иммунитет

Простые стратегии, которые улучшат ваш иммунитет

« Исправление иммунитета: укрепление иммунной системы, борьба с инфекциями, реверсирование хронических заболеваний и более здоровый образ жизни » – новая книга, написанная Джеймсом ДиНиколантонио, фармацевтом и Сиимом Лэндом. В ней он рассматривает, как улучшить и отрегулировать свой иммунитет – тема, которая в наши дни должна быть в первых списках. Катализатором этого сотрудничества стал ряд научных статей, написанных ДиНиколантонио … Читать далее

Простые стратегии, которые улучшат ваш иммунитет

Клиника Кливленда определяет мелатонин как средство лечения COVID-19

Клиника Кливленда определяет мелатонин как средство лечения COVID-19

Мелатонин – это гормон, синтезируемый в шишковидной железе и во многих других органах. 1 Хотя он наиболее известен как естественный регулятор сна, он также выполняет множество других важных функций. 2 Например, мелатонин : Является мощным антиоксидантом 3 с редкой способностью проникать в митохондрии 4, где он помогает «предотвращать митохондриальные нарушения, энергетический сбой и апоптоз митохондрий, поврежденных окислением». 5 Он также помогает восполнить запасы глутатиона 6, а дефицит глутатиона был связан с серьезностью … Читать далее

Клиника Кливленда определяет мелатонин как средство лечения COVID-19

Ваш мозг начинает есть сам себя после того, как голоден до сна

Ваш мозг начинает есть сам себя после того, как голоден до сна

Вы, вероятно, уже знаете, что хороший режим сна является жизненно важным компонентом здорового образа жизни, но знаете ли вы, что, когда вы не высыпаетесь, ваш мозг фактически начинает есть сам? Я не имею в виду это в буквальном смысле слова, но исследования Политехнического университета Марке в Италии показывают, что астроциты, тип глиальных клеток в головном … Читать далее

Ваш мозг начинает есть сам себя после того, как голоден до сна

Почему я все время так устаю?

Почему я все время так устаю?

Вы когда-нибудь спрашивали себя: «Почему я все время так устаю?» Если да, то есть много возможных причин, по которым вы так себя чувствуете. Усталость может повлиять на вашу жизнь до такой степени, что отрицательно скажется на вашей работе, отношениях и других аспектах. Читайте дальше, чтобы узнать о потенциальных причинах и способах их устранения. Почему я так устала? Есть … Читать далее

Почему я все время так устаю?

Мелатонин – стандартное дополнение к лечению COVID-19?

Мелатонин - стандартное дополнение к лечению COVID-19?

Согласно исследовательской работе июня 2020, 1 мелатонин 2 , 3 может быть важным дополнением к COVID-19 лечению. Между прочим, мелатонин – это необязательное дополнение к высокоэффективному протоколу MATH +, продвигаемому Front Line COVID-19 Critical Care Working Group (FLCCC). 4 Также сообщалось, что лечение президента Трампа COVID-19 включало добавление мелатонина. Авторы отмечают, что мелатонин ослабляет некоторые патологические признаки болезни, включая чрезмерное воспаление, окисление и преувеличенный иммунный ответ, приводящий … Читать далее

Мелатонин - стандартное дополнение к лечению COVID-19?

Кверцетин и витамин C: синергетическая терапия COVID-19

Кверцетин и витамин C: синергетическая терапия COVID-19

Первоначально было обнаружено, что кверцетин обеспечивает широкий спектр защиты от коронавируса SARS после эпидемии SARS, разразившейся в 26 странах в 2003 году. 1 , 2 , 3 Теперь некоторые врачи выступают за его использование против SARS-CoV-2, в комбинация с витамином С, отмечая, что они имеют синергетический эффект. Между прочим, аскорбиновая кислота (витамин С) и биофлавоноид кверцетин (первоначально обозначенный как витамин P) … Читать далее

Кверцетин и витамин C: синергетическая терапия COVID-19

Высокая цена лишения сна

Высокая цена лишения сна

Недостаток сна оказывает такое же влияние на вашу иммунную систему, как физический стресс или болезнь, что помогает объяснить, почему недостаток сна повышает риск многочисленных хронических заболеваний. Сон также неразрывно связан с важными уровнями гормонов, включая мелатонин – антиоксидант с мощной противоопухолевой активностью, которая уменьшается из-за недостатка сна, а также с детоксикацией и омоложением мозга , которые происходят только во время … Читать далее

Высокая цена лишения сна

Питание. Краткий метаанализ за последние 5 лет

Диета с низким содержанием углеводов. Красное мясо. Сахар. Палеодиета. В обсуждении этих запутанных вопросов отделить серьезные доводы от эмоций и упрощений бывает непросто.  В «мире, повернутом на диетах», в «час торжества паникеров» (можете читать это голосом телевизионного диктора) на помощь приходит… наш сайт! Синий свет – и сон плохой Вам кажется, это не совсем о питании, … Читать далее