Преимущества L-теанина при стрессе и тревоге
L-теанин – это аминокислота природного происхождения, содержащаяся в зеленом чае, которая была отмечена за ее удивительное воздействие на стресс, тревожность и сон. Он также улучшает … Читать далее
гамк
Пробиотики – новый прозак?
Вкратце Секрет улучшения вашего психического здоровья кроется в вашем кишечнике, так как нездоровая флора кишечника может пагубно сказаться на здоровье вашего мозга, что приведет к … Читать далее
Валериана может облегчить головные боли и способствовать комфортному сну
Вкратце Головная боль напряжения (ГБН), также называемая стрессовыми головными болями, являются наиболее распространенным типом головной боли. Этот тип головных болей возникает, когда мышцы шеи и … Читать далее
Вы хотите хорошо высыпаться? Оптимизируйте свой распорядок дня и спальное место
Вкратце От шести до восьми часов спокойного сна – один из основных элементов здоровья. Недостаток сна является чрезвычайно распространенным явлением и может ослабить вашу иммунную … Читать далее
Важность микробного разнообразия в здоровье и болезнях кишечника
Вкратце Бактерии, грибки, вирусы и другие микроорганизмы, составляющие микрофлору вашего тела, играют важную роль в вашем здоровье, как психическом, так и физическом. Расширенное секвенирование ДНК … Читать далее
Почему пищевая зависимость может быть такой же сильной, как наркомания
В одном исследовании было обнаружено, что экстракты зерен пшеницы и клубней картофеля содержат ряд фармакологически активных бензодиазепинов – соединений, которые проявляют высокое сродство к центральному … Читать далее
