Когда ты заходишь в магазин и видишь полки с маслами,
глаза разбегаются: оливковое, подсолнечное, льняное, кокосовое, авокадо, тыквенное…
Но не все масла одинаково дышат жизнью.
Не каждое подходит телу.
И не каждое вообще стоит класть в рот.
💀 Масла, которые крадут здоровье:
— Рафинированные растительные масла (подсолнечное, кукурузное, соевое, рапсовое)
Они перегреты, окислены, бедны питательными веществами и часто насыщены омега-6 до токсичного уровня.
→ Повышают воспаление
→ Разрушают клетки
→ Загоняют печень и мозг в туман
Убираем из дома. Без компромиссов.
🌱 Масла, которые лечат:
🥥 1. Кокосовое масло — абсолютный король 🔥
- Содержит лауриновую кислоту (антивирус, антигрибок)
- Лёгко усваивается, даёт чистую энергию
- Устойчиво к нагреванию — идеально для жарки
- Улучшает работу мозга (особенно при усталости и тумане в голове)
→ Используй в готовке, косметике и даже внутрь — по 1–2 ч.л. утром
2. Оливковое масло Extra Virgin — сердце Средиземноморья ❤️
- Богато антиоксидантами и полифенолами
- Питает сосуды, снижает воспаление
- Лучшее — в салаты, супы, пасту
→ Не нагревай! Только в холодные блюда.
🥑 3. Масло авокадо — термостойкий герой 🌿
- Содержит мононенасыщенные жиры
- Подходит для жарки и тушения
- Поддерживает кожу, гормоны, мозг
🌰 4. Гхи (топлёное масло) — сила традиций и Аюрведы 🕯️
- Не содержит лактозу
- Устойчиво к температуре
- Укрепляет огонь пищеварения (агни)
💚 5. Льняное, тыквенное, кедровое, чёрного тмина
- Только в сыром виде
- Не жарить!
- Хранить в холодильнике
- Давать телу нежность, жирорастворимые витамины и микроэлементы
✨ Как выбрать масло:
☑ Холодный отжим
☑ Нерафинированное
☑ Без постороннего запаха (если не кокос)
☑ В тёмной бутылке
☑ Лучше всего — из проверенных источников (можем даже дать ссылку)
🧘♂️ И запомни:
Масло — это не просто жир.
Это информация. Это топливо. Это отношение к себе.
Плохое масло — медленная смерть.
Хорошее масло — мягкая жизнь, здоровые клетки и ясный ум.
Скорее всего, тебе не нужно «жёсткое ограничение жиров».
Тебе нужно правильное масло — с любовью, с уважением, с пониманием.
🌀 Хочешь список лучших масел с брендами и дозировками — напиши мне: https://t.me/lifemeditations
или скачай файл: