В организме человека присутствует большое количество различных минералов, микро – и макроэлементов. Исходя из того, что, чем больше какого-то элемента в организме, тем большую он несет нагрузку, можно заключить, что кальций – это король минералов и его функциональные обязанности чрезвычайно велики. Кальция в общей сложности в организме находится порядка 1200 граммов, и это немало.
Недостаток кальция вызывает такие заболевания опорно – двигательного аппарата как остеопороз, когда кости становятся хрупкими, и остеомаляция, когда костная ткань размягчается, нарушается строение позвоночника, что сопровождается отставанием в росте и физическом развитии у детей, нарушением осанки и сколиозом.
Тянущие, ноющие боли в ногах, боли в стопе, в икроножных мышцах вплоть до судорог, боли в позвоночнике и кистях рук могут свидетельствовать о дефиците кальция и витамина D3 в организме.
Кальций укрепляет сосудистую стенку и работает на свертываемость крови, увеличивая ее. Люди, которые страдают от высокого давления и аритмии испытывают дефицит кальция.
Недостаток кальция выстраивает цепочку от нарушения осанки, ухудшения зрения, до пародонтоза и кариеса.
Кальций вымывается и быстрее уходит из мелких костей, каковыми являются кости лицевого черепа. Нижняя челюсть страдает больше, так как уменьшается ее костная ткань, лунки, куда входят зубы, становятся больше, кость мягче и практически здоровые зубы выпадают. Зубные имплантаты расшатываются, и остается единственный вариант – съемные зубные протезы.
У женщин в возрасте 40-45 лет, когда уменьшается выработка эстрогенов, происходит стремительное вымывание кальция из костной системы. Быстрое развитие остеопороза, ведет к перелому шейки бедра на равном месте. Из-за вынужденной длительной неподвижности, когда организм мобилизует все силы на образование костной мозоли, развивается пневмония, запоры и человек просто катастрофически теряет здоровье, вплоть до летального исхода.
Обидно, что проблема с костями возникают из-за того, что человек не позаботился об их укреплении заранее.
Каждая, уважающая себя женщина, должна принимать кальций уже с 30- летнего возраста.
Кальций оказывает мощное противоаллергическое действие. Он показан при экземах, дерматитах, аллергических проявлениях бронхо – легочной системы, обструктивных проявлениях, таких как ларингит, трахеит, бронхит, астма.
Кальция много в молочных продуктах, кунжуте, твердом сыре, рыбе приготовленной таким образом, чтобы можно было есть прямо с косточками.
Однако, только продуктами обеспечить поступление кальция в организм в достаточном количестве невозможно.
Что же делать, где искать источник кальция?
Врачи рекомендуют различные аптечные лекарственные препараты, содержащие кальций. Вместе с тем, этот химический кальций чрезвычайно плохо усваивается организмом и при этом может откладываться в мягких тканях.
Альтернативный и безопасный источник кальция предлагает сама природа.
Результаты многочисленных исследований показали, что яичная скорлупа, максимально усваивается организмом. Секрет в том, что кальций, содержащийся в яичной скорлупе идентичен тому, который присутствует в костях и зубах человека.
Как правильно подготовить яичную скорлупу для употребления?
Безусловно, лучше воспользоваться домашними яйцами, а не покупать их в магазине. Яйца нужно предварительно тщательно вымыть, а затем варить в течение10 минут, чтобы уничтожить бактерии. После того, как яйца остынут, скорлупу нужно измельчить в порошок. Можно воспользоваться кофемолкой или обычной скалкой. Если предварительно удалить внутреннюю пленку на скорлупе, то измельчить ее будет гораздо проще.
Хранить порошок следует в плотно закрытой стерильной банке.
Достаточно половины столовой ложки порошка, содержащего 1000 – 1500 мг кальция, что практически составляет рекомендуемую суточную дозу взрослого человека, добавлять в каши, смузи или другую еду.
