Что вызывает темные круги под глазами?

Вкратце

Темные круги под глазами могут появиться из-за тонкой кожи или из-за гиперпигментации вокруг глаз.
В некоторых случаях темные круги сопровождаются дряблостью кожи, также известной как мешки, под глазами.
И темные круги, и дряблая кожа связаны с факторами окружающей среды и генетикой, и на них может повлиять выбор, который вы делаете каждый день.

В то или иное время у большинства людей появляются темные круги под глазами. Если вы слишком устали, стареете или страдаете аллергией, вы можете столкнуться с темными кругами в зеркале.

Однако, хотя они не опасны для вашего здоровья, это состояние оказывает психологическое влияние на то, как вы видите себя и что думают другие, когда встречаются с вами. Несмотря на предупреждения не производить первое впечатление от того, как выглядят другие, в действительности так делают практически все. ¹

Вы можете внести изменения, которые уменьшат появление темных кругов под глазами. Некоторые из них просты, а другие немного сложнее. Однако в результате вы больше не будете выглядеть уставшим и измученным, когда впервые проснетесь утром.

Тонкая кожа и цвет твоей крови

Причины появления темных кругов разнообразны, но все они начинаются с разницы в толщине кожи вокруг глаз. Это называется периорбитальной областью. На большинстве участков тела толщина кожи составляет от 2 до 3 миллиметров (мм). Однако под глазами толщина кожи обычно составляет 0,5 мм.

Более тонкая кожа означает, что кровеносные сосуды под кожей более заметны невооруженным глазом и придают коже другой цвет. Здесь то, что вы видите на поверхности, является отражением того, что находится прямо под ним.

Ваша кожа и ткань непосредственно под внешним слоем кожи, называемым подкожной тканью, пропускают только синие или фиолетовые волны. Это приводит к тому, что ваши вены выглядят синими, потому что обратно отражается только синий свет. ² Этот отраженный цвет будет другим, если у вас более темная или более белая кожа (альбинос). В первом случае вены будут зелеными или коричневыми, а во втором – темно-фиолетовыми или темно-красными.

Это лишь одна из причин появления темных кругов под глазами. У вас больше шансов увидеть голубоватый оттенок кровеносных сосудов под глазами, чем на участках с более толстой кожей. С возрастом ваша кожа также теряет коллаген и эластичность, в результате чего кожа становится тоньше, а круги становятся более заметными.

Не все темные круги возникают одинаково

Однако не все круги возникают из-за того, что кровеносные сосуды видны под тонкой кожей. Хотя это частая причина и более высокая вероятность, если вы генетически более склонны к тонкой коже под глазами, это не единственная причина.

Второй тип кругов возникает из-за гиперпигментации кожи под глазами и чаще бывает коричневого цвета. ³ Эта гиперпигментация или повышенная пигментация кожи является результатом производства большего количества меланина в коже под глазами.

Это особое состояние более заметно у людей, кожа которых обычно темнее или имеет большую пигментацию. В исследовании, проведенном Медицинским колледжем Pandit Deendayal Upadhyay в Индии, исследователи обнаружили, что темные круги под глазами являются наиболее распространенным заболеванием, обнаруживаемым в повседневной дерматологической практике. ⁴

Этот тип темных кругов, вызванный гиперпигментацией, может иметь как первичную, так и вторичную причину. По первопричине повышенная пигментация обнаруживается под обоими глазами и возникает спонтанно. Во вторичной причине повышенная пигментация вызвана системным или локальным процессом. ⁵

Некоторые из причин, которые, как считается, способствуют гиперпигментации вокруг периорбитальной области, являются временными и исчезают после удаления раздражителя. Возможные временные и постоянные триггеры периорбитальной гиперпигментации включают: ⁶

Воздействие солнца
Генетическая пигментация
Кожный меланоцитоз
Аллергический дерматит
Контактный дерматит
Отек (припухлость)
Наркотики
Старение
Гормоны

Темные круги под глазами также могут быть вызваны окислением крови, вытекающей из кровеносных сосудов вокруг глаз. Выделение крови и окисление приводят не только к темным кругам, но также к отекам и мешкам под глазами . ⁷ Это происходит, когда организм пытается устранить утечку крови из участка с тонкой кожей, на который легко воздействует сила тяжести.

Это состояние относительно безвредно для вашего здоровья, но с ним сложно справиться. Существуют хирургические и медицинские методы лечения, чтобы остановить утечку крови, но лучше всего начать с изменения образа жизни и питания, чтобы вылечить состояние и избежать других более инвазивных методов.

Сумки с темными кругами?

Еще одно состояние, при котором ваши темные круги могут казаться еще темнее и заметнее, – это отеки под глазами, которые обычно называют мешками. В молодом возрасте этот отек может быть вызван аллергической реакцией, болезнью или чрезмерным скоплением жидкости в организме. ⁸

С возрастом появляются и другие причины отечности и припухлости под глазами. Воздействие силы тяжести на ткань, которая медленно теряет коллаген и эластичность, может привести к ее провисанию. Это включает жир под тканью глаз. ⁹ Отложения жира вокруг глаз помогают их защитить. С возрастом жир может выходить из мембраны, в которой он обычно содержится, в результате чего жир падает под глаз, вызывая образование мешков.

Однако в недавнем исследовании, опубликованном в журнале Clinical Neurophysiology, ученые обнаружили возможность другой причины жировых отложений под глазами. Пластические хирурги из Калифорнии обнаружили, что у участников исследования с возрастом не жир покидал мембраны, а, скорее, тело производило больше жира в области глаз, создавая мешки. ¹⁰

Точный механизм жировых отложений под глазами может быть не полностью понят, но врачи признают повышенный риск появления мешков под глазами с возрастом.

Хотя у вас может возникнуть соблазн указать пальцем на недостаток сна и отдыха на увеличение размера мешков под глазами, нет никаких научных доказательств, связывающих эту причину и следствие. Однако недостаток сна усиливает отечность под глазами, особенно по утрам.

Как избавиться от темных кругов под глазами

Хотя они, как правило, относительно безвредны, вы можете максимально снизить эффект. Есть несколько вариантов, которые вы можете делать ежедневно, чтобы уменьшить мешковатость и обесцвечивание под глазами. Каждый из этих вариантов будет работать, но может не работать для всех в зависимости от вашего состояния.

Прежде чем рассматривать хирургический выбор, используйте эти стратегии, чтобы уменьшить последствия. Если вы выберете операцию, имейте в виду, что неправильный повседневный выбор может привести к быстрому возвращению гиперпигментации или отечности вокруг глаз.

Избегайте тереть глаза – кожа под глазами тонкая, теряет эластичность и коллаген с возрастом и может быть подвержена утечке крови. Все эти факторы способствуют появлению кругов под глазами и ухудшаются, когда вы натираете кожу. Сделайте все возможное, чтобы перестать тереть глаза.
Избавьтесь от аллергии – аллергия может вызвать зуд и слезотечение. Это может привести к растиранию чувствительной области и увеличению отечности вокруг глаз.
Переключите способ сна. Вы спите на животе? Под действием силы тяжести жидкость собирается под глазами, и постоянное давление на кожу лица может привести к углублению морщин. Попробуйте спать на спине. Не спите более чем на одной подушке, так как это значительно изменит положение вашей шеи и спины. ^11 , 12
Удаляйте макияж – осторожно – оставшийся макияж на ночь может усилить раздражение чувствительных тканей глаз. ¹³ Но протирать глаза каждую ночь для снятия макияжа с глаз может вызвать повреждение капилляров и воспаление в области глаз, что еще больше ухудшит ваши темные круги. ¹⁴ Вместо этого используйте мягкое средство для снятия макияжа с глаз. Вы можете нанести его на глаза и оставить на минуту, а затем смойте. Хороший вариант – также хороший увлажняющий крем или кокосовое масло первого отжима.
Уменьшите потребление алкоголя – алкоголь обезвоживает, вытягивая воду из вашей кожи. Это увеличивает риск дальнейшего повреждения этой области, если вы случайно начнете тереть глаза. ¹⁵ Если вы пьете алкоголь, выпейте примерно 1,5-2 литра воды перед сном. Может показаться, что жидкости много, но это поможет увлажнить кожу.
Используйте средства защиты глаз – носите качественные солнцезащитные очки на улице. Они помогают защитить глаза и нежную кожу вокруг глаз от солнца. Ищите УФ 400 или от 99 до 100 процентов поглощения УФ. Выбирайте линзы большего размера, которые облегают и защищают кожу со стороны глаз. Цвет линз не указывает на силу защиты от ультрафиолета.
Уменьшите количество курения или бросьте курить – Курение ускоряет вывод коллагена из кожи, увеличивая мешки вокруг глаз. Курение – сильная зависимость. Возможно, вы обнаружите, что методы эмоциональной свободы (EFT) могут помочь уменьшить тягу к еде и повысить ваши шансы на успех. Этому процессу легко научиться и использовать дома.
Снижение загрязнения воздуха в помещении – загрязнение воздуха является значительным раздражителем глаз и часто встречается как на улице, так и в помещении. ^16 , 17 Поскольку большинство людей, которые работают и живут в развивающихся странах, проводят около 87 процентов своего времени в помещении, важно уменьшить загрязнение воздуха в помещении . ¹⁸
Используйте успокаивающее средство для глаз – область вокруг глаз хорошо поддается успокаивающим процедурам, помогающим уменьшить отечность. Поэкспериментируйте с различными вариантами, чтобы найти тот, который вам нравится и подходит для ваших глаз. ^19 , 20

Ещё несколько способов

Мед – мед обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами . Ищите сырой мед местного производства. Просто нанесите небольшое количество средства под глаза перед сном и дайте ему впитаться на ночь.
Ломтики огурца – эти маленькие кусочки рая, давно используемые в спа-салонах и для лечения глаз, помогают уменьшить отечность, поскольку обладают осветляющими кожу свойствами и противовоспалительным действием. Толстые дольки холодного огурца на 10 минут в конце долгого дня над глазами омолаживают.
Миндальное масло – нанесите немного масла под глаза перед сном и оставьте на ночь. Смыть утром небольшим количеством воды.
Пахта и куркума – Посыпать куркумой немного пахты и замочить две большие ватные пластинки в нем. Выдавите жидкость и нанесите на глаза на 15 минут пять раз в неделю. Пахта сужает кровеносные сосуды, а куркума обладает противовоспалительным действием.
Авокадо – богато жирами и смягчающими веществами, прекрасно подходит для употребления , но также является отличной маской для глаз. Подложите ломтик спелого авокадо под каждый глаз или сделайте маску из чайной ложки авокадо и пары капель миндального масла. Оставьте на 15 минут.
Листья мяты – мята прохладная, покалывающая и просто прекрасная. Это отличное настроение в конце долгого дня. Измельчите сырые листья и нанесите на темные круги на 5-10 минут. Смойте.
Чай из пакетиков – После того, как вы сварили свой чай , положите мешки в холодильник и утилизируйте их в тот же день. После охлаждения они помогают уменьшить отечность вокруг глаз в конце дня. Нанесите по одному на каждый глаз на 10 минут, а затем выбросьте мешочки.
Картофель или помидоры. Если ваши темные круги вызваны слишком большим количеством пигмента, попробуйте осветлить кожу соком картофеля (натереть на терке для извлечения сока) или помидора (свежий). Смочите ватный тампон в соке, выжмите его и положите на темные круги на 10 минут; ополосните лицо.