Первая часть про аппендикс доступна по ссылке.
Почему без аппендикса микробиота уязвимее
Аппендикс — это “safe-house” для полезных бактерий (Parker et al., 2007; Kooij et al., 2016). После его удаления кишечник остаётся без естественного «банка» микробиоты. Это значит:
- После антибиотиков или инфекций флора восстанавливается дольше
- Повышается риск дисбиоза и синдрома «дырявого кишечника»
- Иммунитет реагирует резче на стресс и токсины
🔬 Научный подход к восстановлению
1. Возврат микробного разнообразия
- Ежедневно употребляй ферментированные продукты (кимчи, мисо, квашеная капуста, йогурт без сахара)
- Добавь пробиотики широкого спектра (10+ штаммов)
- Курсами принимай пребиотики (инулин, псиллиум, резистентный крахмал)
💚 Дом Камбо рекомендует:
🌿 PROBIOTIC BALANCE — мультиштаммовый комплекс с лакто- и бифидобактериями, усиленный травами для слизистой.
2. Поддержка кишечной стенки
- L-глютамин — строительный материал для энтероцитов
- Коллаген — восстановление барьерной функции
- Цинк карнозин — защита слизистой
💚 Дом Камбо рекомендует:
PURELLE — мягкий очищающий комплекс с травами для детокса, разгрузки печени и кишечника.
3. Противовоспалительная поддержка
- Куркумин, босвеллия — природные модуляторы воспаления
- Омега-3 — баланс цитокинов
- Витамин D — иммунный модулятор
💚 Дом Камбо рекомендует:
NEUROBALANCE — адаптогенный комплекс для гормонального и нервного баланса, снимает стрессовую нагрузку на ЖКТ.
4. Защита от патогенов
- Чёрный орех, гвоздика, полынь — мягкая антипаразитарная защита
- Лактоферрин — антимикробная и иммунная регуляция
💚 Дом Камбо рекомендует:
NEUROCLEAR — противопаразитарная формула с кордицепсом, лисичками, полынью и девясилом.
🌿 Шаманская интеграция
В традициях Амазонии кишечник — «дом духа силы». Если «одна из дверей» (аппендикс) утрачена, важно открывать новые пути:
- Пить утренние отвары лопуха и таволги — для мягкой детоксикации и заземления
- Принимать рапе перед медитацией — для настройки оси «кишечник-мозг»
- Делать дыхание в низ живота — разогрев и пробуждение энергии
💚 Дом Камбо проводит церемонии рапе и сананги для работы с внутренними блоками и телесными паттернами, влияющими на ЖКТ.
📊 Схема восстановления без аппендикса
| Этап | Цель | Инструменты |
|---|---|---|
| 1–4 неделя | Очистка и антипаразитарная защита | NEUROCLEAR, PURELLE |
| 5–8 неделя | Восстановление микробиоты | PROBIOTIC BALANCE, ферментированные продукты |
| 9–12 неделя | Поддержка слизистой | L-глютамин, коллаген, цинк карнозин |
| Постоянно | Противовоспалительная защита | NEUROBALANCE, омега-3, витамин D |
📚 Литература
- Parker W., et al. The function of the human appendix: A review of current theories and evidence. Clin Exp Immunol, 2007.
- Kooij I.A., et al. The immunology of the vermiform appendix: A review of the literature. Clin Exp Immunol, 2016.
- Islam S., et al. Appendix and microbiome resilience: New perspectives. J Pers Med, 2025.
- Lee J., et al. Association of appendectomy with inflammatory bowel disease: A meta-analysis. World J Gastroenterol, 2021.
- Shi H., et al. Appendectomy and recurrent Clostridioides difficile infection risk. Oncogene, 2023.
📩 Хочешь, соберу для тебя персональный 3-месячный план восстановления микробиоты после удаления аппендикса с интеграцией пищевых добавок?
Пиши: https://t.me/lifemeditations