Питание

Рубрика “Питание” на сайте “Центра Здоровья Михаила Титова” представляет собой разнообразный и обширный ресурс, направленный на образование и информирование читателей о значении питания для здоровья и благополучия. В этой категории собраны статьи, которые охватывают широкий спектр тем, касающихся питания, начиная от научных исследований и анализа популярных диет до обсуждения специфических продуктов и их воздействия на организм.

Каждая статья в данной рубрике погружает читателя в изучение актуальных вопросов, таких как влияние определённых пищевых веществ на здоровье, последствия употребления популярных ингредиентов, таких как соя или глутамат натрия, а также предлагаемые подходы к улучшению пищевых привычек. В статьях часто обсуждаются мифы и правды, связанные с питанием, и приводятся актуальные исследования, что способствует формированию критического мышления у читателей.

Рубрика также акцентирует внимание на важности пребиотиков и пробиотиков для поддержания здоровой микробиоты, а также на роли различных диет в профилактике заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Автор, Михаил Титов, делится своеобразным взглядом на привычные продукты и предлагает читателям освежить свое понимание питания и его влияния на здоровье.

Эта рубрика станет незаменимым источником информации для всех, кто интересуется вопросами здоровья и хочет глубже осознать, как питание может воздействовать на общее состояние, предотвращать заболевания и способствовать долголетию. Читатели могут рассчитывать на доступный язык изложения и практические советы, которые можно применять в повседневной жизни.

Вирус Эбола. Будет ли вспышка в России и Америке?

05.03.202515.12.2014 от Михаил Титов

В своем видео Барбара обсуждает, как «локальная вспышка вируса Эбола превратилась в глобальную чрезвычайную ситуацию в области общественного здравоохранения» и почему есть основания подозревать, что международные власти на самом деле не хотели, чтобы лихорадка Эбола была ограничена несколькими африканскими странами. Представители органов здравоохранения теперь предупреждают, что Эбола – очень заразная и смертельная болезнь типа геморрагической …

Приглашение на конференцию

05.03.202514.12.2014 от Михаил Титов

Приглашение на конференцию “Будь Здоров ONLINE”.

О вреде сотовых телефонов и способах защиты

05.03.202501.12.2014 от Михаил Титов

Полезная и актуальная информация затрагивающая каждого. В принципе, просмотрев ролик о вреде сотовых телефонов можно уловить основную мысль без особого труда. Думающий, знающий и умеющий в состоянии провести аналогию и об остальных украшениях в виде колец, цепочек и так далее. Добровольное облучение мозга микроволнами от мобильного телефона – это самый крупный биологический эксперимент над человеком. Профессор …

Соевые детские смеси: Противозачаточные таблетки для новорожденных

16.03.201722.11.2014 от Михаил Титов

В крови детей, которых кормили соевой детской смесью обнаружено от 13 000 до 22 000 раз больше соединений эстрогена, чем у тех, кого кормили молочной смесью. Младенцы, которых кормили исключительно соевой смесью, получали эстрогенный эквивалент (на основе массы тела), равный, по меньшей мере, пяти противозачаточным таблеткам в день.

Мифы и правда о питании

22.11.2014 от Михаил Титов

Миф: Болезни сердца вызваны потреблением холестерина и насыщенных жиров из продуктов животного происхождения

Правда: В период быстрого роста сердечнососудистых заболеваний (1920-1960), потребление животных жиров снизилось, но потребление гидрогенизированных и промышленно обработанных растительных жиров резко возросло (USDA-HNIS, Центр изучения питания и старения человека при Министерстве сельского хозяйства США).

Миф: Насыщенный жир забивает артерии

Правда: Жирные кислоты, которые содержатся в засорениях артерий в основном ненасыщенные (74%) из которых 41% являются полиненасыщенные («Ланцет» (Lancet),1994 344: 1195).

Читать далее

Что плохого в политкорректном питании

15.05.202019.11.2014 от Михаил Титов

Избегайте насыщенных жиров Насыщенные жиры играют много важных ролей для организма. Они обеспечивают целостность клеточных стенок, способствует использованию организмом незаменимых жирных кислот, укрепляет иммунную систему, защищает печень и способствует крепости костей. Лёгкие и почки не могут работать без насыщенных жиров. Насыщенные жиры не вызывают болезни сердца. На самом деле, насыщенные жиры являются предпочтительной пищей для …

Многочисленная роль насыщенного жира

19.11.2014 от Михаил Титов

Насыщенные жиры, такие как сливочное масло, мясные жиры, кокосовое и пальмовое масло, как правило, должны быть твёрдыми при комнатной температуре. Согласно общепринятой догме питания, эти традиционные жиры виноваты в большей части наших современных заболеваний, в их числе заболевания сердца, рак, ожирение, сахарный диабет, повреждение клеточных мембран и даже нервные расстройства, такие как рассеянный склероз. Тем не менее, многие научные исследования показывают, что обработанное жидкое растительное масло, нагруженное свободными радикалами, образующимися в процессе переработки, и искусственно отверждённое растительное масло, называемые транс-жирами, являются виновниками этих современных заболеваний, а не натуральные насыщенные жиры.

Исследование работы доктора Вестона Прайса. Правильное питание

15.05.202016.11.2014 от Михаил Титов

Я глубоко заинтересован не только в Вашем личном здоровье, но в действенности и благосостоянии Ваших семей. Это особенно важно во времена промышленного и финансового стресса, чтобы дети не страдали от дефектов, которые могут оставить отпечаток и привести к инвалидности на всю оставшуюся жизнь”. Так писал доктор Вестон Прайс, автор классической работы о взаимосвязи рациона питания …

Доктор Вестон Прайс

08.02.202116.11.2014 от Михаил Титов

В начале 1930-х, стоматолог из Кливленда по имени Вестон Прайс (1870-1948) начал серию уникальных исследований. Более десяти лет, он путешествовал по изолированным частям земного шара с целью изучения здоровья населения, незатронутого цивилизацией. Его целью было обнаружить факторы, ответственные за хорошее здоровье зубов. Его исследования показали, что кариес и деформированные зубные дуги, ведущие к скученным и …

Пирамида здорового питания

15.11.2014 от Михаил Титов

Нам нужен новый способ определения здорового питания

Я всегда старался придерживаться здорового образа жизни и рационального питания. Был уверен в том, что есть некоторые люди, которые обладают выдающимися знаниями и методиками, которые составили пирамиду питания, наиболее полно согласованную с организмом человека.

Я был уверен, что они делали это не с точки зрения личной выгоды или простого незнания фактов, а с большим желанием сделать каждого здоровым и успешным человеком.

… но к сожалению, все эти рекомендации привели меня к избыточному весу, ожирению и… болезням. Я был одним из тех людей (страдающих ожирением и больных), которые всё делают чётко по плану.

Я начал свои исследования и встретил много людей, таких же как я, которые боролись с увеличением веса и плохим состоянием здоровья, пытаясь заставить свой организм быть здоровым при рационе питания, конкретные преимущества для здоровья которого не доказаны. Всё верно, рекомендуемый рацион питания даже не был проверен.

Что не так с политкорректным (рекомендованным) питанием? Пирамида питания

14.11.2014 от Михаил Титов

В этой статье мы хотели бы рассмотреть современную пирамиду питания и ответить на вопрос:

Насколько эти рекомендации соответствуют действительности?

Проблема в том, что в большинстве случаев, пирамида питания зависит от заинтересованных в ней лиц, в лице корпораций и компаний-производителей продуктов. То, что 40 лет назад люди воспринимали как “правильное питание” сегодня больше похоже на пропаганду отравления. Производство продуктов становиться всё более и более изощрённым, что приводит к снижению питательной ценности продуктов, а в большинстве случаев – к полной их реструктуризации.

Почему я не пью Пепси

13.11.2014 от Михаил Титов

Компания “Пепси Ко” больше не будет называть свои “Чистые соки” натуральными! Компания “Пепси” заявила, что больше не будет маркировать свои соки как натуральные, после того, как получила иск с жалобами о том, что напитки содержат ингредиенты, не попадающие под понятие “натуральных”. Эта компания, расположенная в Нью-Йорке, также согласилась заплатить 9 миллионов долларов, чтобы прийти к …