психическое здоровье — Центр Здоровья Михаила Титова

9 основных питательных веществ для лучшего развития мозга

12.03.202531.10.2021 от Михаил Титов

Вкратце Как и аутизм у детей, болезнь Альцгеймера достигла масштабов эпидемии среди пожилых людей, и нет никаких признаков того, что она прекратится. Напротив, данные указывают на то, что тенденция ухудшилась. Сегодня 1 болезнью Альцгеймера страдают около 5,4 миллиона человек и является третьей ведущей причиной смерти . Всемирная организация здравоохранения прогнозирует, что к 2050 году каждый шестой взрослый будет иметь деменцию. Важно понимать, что …

Подростки, которые ограничивают время просмотра экрана, имеют лучшее психическое здоровье

05.03.202513.11.2020 от Михаил Титов

Вы беспокоитесь о своем подростке, который постоянно смотрит в свой телефон? Это серьезная проблема, особенно в разгар глобальной пандемии, когда подростки могут проводить больше времени на экранах из-за отмены других внеклассных мероприятий. Согласно новому исследованию Университета Британской Колумбии, подростки, особенно девочки, имеют лучшее психическое здоровье, когда они проводят больше времени, занимаясь внешкольными занятиями, такими как спорт …

Что происходит с вашим телом, когда вы занимаетесь йогой?

29.03.202403.09.2020 от Михаил Титов

Что происходит в вашем теле, когда вы занимаетесь йогой?

Вкратце Йога может показаться модной и современной программой фитнеса, но на самом деле это древняя практика для разума и тела, которая была разработана в Индии более 5000 лет назад. Её положительное воздействие распространяется на ваше физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Итак, хотите ли вы похудеть или просто снять стресс, это медитативное занятие, несомненно, принесет пользу вашему здоровью. 1 …

Кишечная флора определяет Ваше психическое здоровье

05.03.202517.02.2014 от Михаил Титов

Вкратце Вопреки распространенному мнению, депрессия обычно не является результатом «низкого уровня серотонина» и не является дисбалансом, который необходимо устранять с помощью антидепрессантов. Одиннадцать миллиардов долларов ежегодно тратятся на антидепрессанты, у фармацевтических компаний есть 625 лоббистов, и они спонсируют более 70% исследований FDA. Нет исследований, которые показали бы лучший результат при назначении этих антидепрессантов в долгосрочной …