Победите зависимость от кофе. Замените его на полностью натуральный, мегаполезный напиток

Победите зависимость от кофе. Замените его на полностью натуральный, мегаполезный напиток

Введение Если вы такой же человек, как и более половины взрослого населения развивающихся стран, то пьёте кофе каждый день. Если подсчитать, то за год вы употребляете более 5 кг. … Читать далее

Победите зависимость от кофе. Замените его на полностью натуральный, мегаполезный напиток
Как сахар в крови может повысить температуру тела и нарушить сон

Как сахар в крови может повысить температуру тела и нарушить сон

Вкратце Уровень глюкозы в крови и инсулина повышается, когда вы едите перед сном, что может снизить вашу способность спать спокойно, влияя на терморегуляцию и гомеостаз. … Читать далее

Как сахар в крови может повысить температуру тела и нарушить сон
Воздействие ЭМП: хуже, чем сигареты? Тихий враг, наносящий вред вашему здоровью прямо сейчас ...

Воздействие ЭМП: хуже, чем сигареты? Тихий враг, наносящий вред вашему здоровью прямо сейчас …

Вики Уоррен – бывший исполнительный директор Bau-Biologie Group в США. Сейчас она возглавляет некоммерческую организацию Wings of Eagle Healthy Living, занимающуюся образованием на низовом уровне. Здесь она … Читать далее

Воздействие ЭМП: хуже, чем сигареты? Тихий враг, наносящий вред вашему здоровью прямо сейчас ...
12 свойств меда, о которых вы не знали

12 свойств меда, о которых вы не знали

Мед стоит любить не только за его сладкий вкус, но и за полезные свойства, которыми он обладает. Стоит отметить, что людям, у которых аллергия на … Читать далее

12 свойств меда, о которых вы не знали
Высокая цена лишения сна

Высокая цена лишения сна

Вкратце Недостаток сна оказывает такое же влияние на вашу иммунную систему, как физический стресс или болезнь, и увеличивает риск многочисленных хронических заболеваний, включая ожирение, инсулинорезистентность, … Читать далее

Высокая цена лишения сна
Приключения тела

Приключения тела

Испытание голодом Сколько человек может продержаться без еды? Несколько дней, неделю, месяц? Мы выбрали двух добровольцев – мужчину и женщину, которые согласились голодать десять дней … Читать далее

Приключения тела
Так ли важно ночью спать?

Так ли важно ночью спать?

Одним из важнейших условий здоровой жизни и долголетия является полноценный сон, и это известно каждому. Какой бы здоровый рацион питания человек ни поддерживал, сколько бы … Читать далее

Так ли важно ночью спать?

Лекарственные растения. От валерианы до кубышки жёлтой

Валериана лекарственная — Valeriana officinalis L. С медицинской целью используют корни и корневища. В корневищах и корнях растений содержатся эфирное масло (до 2%) главной частью которого … Читать далее

Беременность. Второй триместр

Беременность. Второй триместр

Наконец-то Ваш живот округляется. Вам он уже кажется огромным, но для большинства людей он пока ещё незаметен. Вы достигнете гораздо больших размеров, прежде чем всё … Читать далее

Беременность. Второй триместр
Недостаточный сон влияет на уровень гормонов

Недостаточный сон влияет на уровень гормонов

Изменения качества сна, которые часто происходят с возрастом, имеют тенденцию вызвать сдвиги в эндокринной системе, изменяя уровень гормонов и влияя на метаболизм. Исследователи утверждают, что хороший и полноценный сон может быть естественной формой гормональной терапии, особенно для пожилых людей.

Исследователи изучили 149 мужчин, в возрасте от 16 до 83 лет и обнаружили, что возрастные изменения в качестве сна были связаны с конкретными изменениями в нескольких гормонах.

Читать далее

Недостаточный сон влияет на уровень гормонов
Одно из лучших лекарств от бессонницы

Одно из лучших лекарств от бессонницы

Выводы недавнего исследования медицинской школы Стэнфордского университета, которые мы получили сегодня утверждают: что люди старшего и среднего возраста спят лучше, когда они добавили регулярные физические упражнения в свою жизнь. После 16 недель умеренных физических упражнений, субъекты смогли заснуть на 55% быстрее, качество сна улучшилось и они избавились от бессонницы.

Читать далее

Одно из лучших лекарств от бессонницы
Может ли витамин B3 помочь в лечении психотических расстройств лучше, чем лекарства?

Может ли витамин B3 помочь в лечении психотических расстройств лучше, чем лекарства?

Вкратце В последние годы наблюдается массовый рост использования атипичных антипсихотических средств не по назначению. Хотя большинство из них одобрены только для лечения серьезных психических заболеваний, таких … Читать далее

Может ли витамин B3 помочь в лечении психотических расстройств лучше, чем лекарства?