Путеводитель по домашним родам. Подготовка и первый период родов

План домашних родов

1. Начало родов: появление схваток или излитие околоплодных вод. Возможно их подтекание при разрыве плодного пузыря сбоку. При интенсивном излитии вод потоком прилечь на бочок.
2. Проверить по таблице, прогрессируют ли схватки.
3. Принять гомеопатическое средство “Пульсатила 6” (гармонизирует женские энергии), 5 горошин под язык.
4. Поставить в известность мужа и духовную акушерку (если предполагается её присутствие при родах).
5. Сесть в медитацию (если муж рядом, то вместе с мужем). Поговорить с малышом, объяснить ему, что происходит.
6. Если схватки не сильные, покушать.
7. Подготовить всё необходимое для родов в комнате.
8. Подготовить ванную комнату:
   • сделать влажную уборку;
   • вынести все лишние вещи;
   • занести всё, что потребуется во время родов.
9. Заварить чай в термосе для мамы.
10. Подготовить проигрыватель и диски с подобранной вами заранее музыкой, а также фотоаппарат и видеокамеру, если вы решили запечатлеть рождение малыша.
11. Принять душ или ванну, если сила схваток позволяет это сделать.
12. Поставить очистительную клизму до чистой воды. Клизму ставить между схватками.
13. Опорожнять мочевой пузырь каждый час.
14. Пить по желанию.
15. На схватках занимать удобные положения.
16. Использовать на схватках необходимый вид дыхания.
17. В промежутках между схватками двигаться, менять положения, восстанавливать дыхание.
18. Использовать визуализацию, медитацию, утверждения.
19. При желании включить релаксационную музыку и зажечь благовония (то же можно и в ванне).
20. Перейти в ванну на труднопереносимых схватках.
21. Схватки переходят в потуги. Тужиться только по необходимости (при слабых потугах, продолжительном периоде потуг).
22. Перед началом прорезывания головки в промежность, между потугами смазать влагалище и промежность мазью арники, вылить в ванну раствор морской соли, зажечь свечи. На потугах не тужиться (организм все сделает сам).
23. При ощущении жжения и покалывания в области промежности ни в коем случае не тужиться! (Использовать дыхание “собачкой”).
24. Предохранять промежность во время рождения головки, придерживать анус.
25. Рождение головки.
26. Поворот головки к маминому бедру.
27. На потуге подтужиться, рождение тельца.
28. Поднять ребенка над водой.
29. Отсосать слизь из ротика и носика малыша.
30. Оценить состояние ребенка.
31. При необходимости облить холодной водой.
32. Выключить свет.
33. Приложить ребенка к груди.
34. При окрашивании воды в начале отслойки плаценты слить воду из ванны, сесть на ведерко. Рождение плаценты только по сухому!!!
35. На потуге подтужиться, рождается плацента.
36. Проверить целостность плаценты и наличие всех составляющих плодного пузыря.
37. Переложить плаценту в приготовленную для неё емкость.
38. Перенести малыша с плацентой на постель. Маме в это время не вставать!!!
39. Маме с посторонней помощью помыться, одеться, перейти на постель.
40. Обработка мамы.
41. Отдых.

Гомеопатические средства в родах

При небольших отклонениях от нормы в течении родов нижеперечисленные гомеопатические средства помогут вам с ними справиться самостоятельно, без медицинского вмешательства.

Пульсатила 6

1. При ложных схватках на 7-9 мес. беременности, если организм мамы и малыша созрел для рождения, то очень мягко подтолкнет к родам, если нет – снимет болевые ощущения и схватки.
2. В случае подкравливания во время родов.
3. Профилактика преждевременной отслойки плаценты.
4. При сильных болях в пояснице.
5. В начале родов – гармонизирует женские энергии, является профилактикой неэффективных схваток.

Пульсатила 3

1. Разворачивает малыша в случае неправильного предлежания (при наличии околоплодных вод).
2. При плохой сократительной способности матки, при небольшом кровотечении.
3. Стимулятор схваток, потуг.
4. Стимулирует отслойку плаценты.

Арника 3

Останавливает кровотечения.

Общие правила использования положений во время родов

1. Не используйте долго одно и то же положение.
2. При родах, протекающих в нормальном темпе, сочетайте движение с отдыхом.
3. Периодически меняйте положения в промежутке между схватками или потугами.
4. Если в каком-то положении роды несколько замедлились, используйте положение, в котором помогает сила тяжести.
5. И наоборот, если ваши роды протекают в очень быстром темпе, используйте положения гравитационно-нейтральные.
6. При сидячих положениях используйте валик, скрученный из одеяла или махровой простыни в виде круга, чтобы избежать давления на промежность.
7. Прислушивайтесь к своему организму, он вам подскажет, в каком положении ваши роды развиваются наиболее удачно.

Действия будущего папы, общие для всех периодов родов

1. Сохранять полное спокойствие, самообладание и уверенность в благополучном исходе родов;
2. Находиться рядом с будущей мамой;
3. Быть готовым выполнить просьбы;
4. Напоминать будущей маме, что необходимо делать (опорожнение мочевого пузыря, расслабление, дыхание и т.д.);
5. Быть внимательным, терпимым, ласковым и любящим;
6. При необходимости помогать вставать, менять положения;
7. Предлагать напитки (чай из трав или др.);
8. Давать возможность будущей маме побыть одной, если она этого желает, в это время находиться где-то рядом и быть готовым прийти на помощь в любой момент;
9. Поддерживать комфортную температуру воды в ванне.

---

В акушерстве принято роды подразделять на три основных периода.

Первый период – период раскрытия. Начинается прогрессирующими схватками и заканчивается полным раскрытием шейки матки (10 см в диаметре).

Второй период – период потуг. Начинается с момента полного раскрытия шейки матки и заканчивается рождением малыша.

Третий период – послеродовой. Начинается с момента рождения малыша и заканчивается рождением (изгнанием) плаценты.

Первый период родов

Признаками первого периода являются признаки начала родов, т.е. отхождение вод и прогрессирующие схватки. Каждый из основных периодов родов можно подразделить на три подпериода или фазы родов.

Скрытая фаза первого периода родов

1. Физиологические изменения

Шейка матки сглаживается и раскрывается на 3-4, возможно 5 см. Может быть небольшое подкравливание (свежая кровь), так как лопаются мелкие сосудики при раскрытии шейки матки, и выделение не более 1 столовой ложки темной крови – остатки с последних месячных. Также может отойти слизистая пробка, если она не отошла раньше.

2. Физические переживания

В течении большего времени этой фазы вы даже можете не понять, что роды уже начались.

Здесь вам может помочь запись начала родов. Это самая долгая фаза первого периода родов. Схватки более редкие, короткие и менее интенсивные, чем в последующих фазах.

Схватки – это сокращения матки, которые укорачивают ее мышечные волокна и растягивают шейку матки. Они продолжаются с перерывами в течении всех родов. Каждая схватка накатывает как волна, достигает пика, затем постепенно ослабевает, позволяя отдохнуть будущей маме.

К моменту родов матка – самая большая и сильная мышца в вашем организме и, как любая мышца в момент сокращения, она становится твердой на ощупь. Обычно более сильные схватки являются и более эффективными во время раскрытия шейки матки и прохождения малыша по родовому каналу. Схватки происходят непроизвольно, в основном в результате действия гормонов, выделяемых мамой и малышом.

В начале родов схватки могут ощущаться как боли: в области поясницы постоянного характера или только в момент схватки. Возможны  болевые ощущения как во время месячных. Могут появиться расстройство желудка, а также отойти воды (если они не отошли раньше) и слизистая пробка.

Обычно (но не всегда) начальные схватки короткие и не сильные и могут длиться от 30 до 40 сек. с промежутками между схватками 15-40 мин.

3. Эмоциональные состояния

1. Если у вас отошли воды, но еще нет схваток, вы можете быть взволнованы и обеспокоены, но не стоит переживать. В подавляющем большинстве случаев схватки начинаются где-то в течении часа после вскрытия плодного пузыря (отхождения вод);
2. В случае, если у вас начались мягкие схватки, вы можете быть неуверены, что ваши роды уже начались. В этом случае проверьте, прогрессируют ли они, в чем вам поможет таблица записи родов.
3. Скорее всего вы будете ощущать возбуждение, духовный подъем и радость в связи со скорым рождением вашего малыша.
4. Вполне возможно, что состояние приподнятости может сопровождать волнение и даже небольшая тревога. Но эти чувства постарайтесь оставить за пределами родов. Ваша уверенность в том, что ваши роды пройдут прекрасно, и вы родите чудесного и здорового малыша, а также ваше спокойствие – залог успеха любых родов, особенно домашних.

Я сознательно не пишу о чувстве страха во время родов, поскольку страх не должен присутствовать в родах дома. Если же ваше эмоционально-психологическое состояние таково, то вам нужно либо пересмотреть свои взгляды на роды, либо отправляться в роддом.

Страх сковывает весь организм рожающей женщины, отрицательно влияет на гормональный обмен между мамой и малышом и не дает будущей маме расслабиться и раскрыться для успешного протекания родов.

4. Действия будущей мамы

Конечно, если у вас отошли воды или начались схватки среди ночи и их сила и ваше эмоциональное состояние еще позволяют вам заснуть, то было бы очень хорошо доспать и накопить силы для предстоящей серьёзной и ответственной работы (особенно если у вас первые роды). Если же вы уже не можете заснуть или роды начались днем, то для начала вам обязательно необходимо успокоиться и настроиться на роды:

1. Для этого уединитесь в отдельную комнату или на кухню. Зажгите свечу, сделайте несколько медленных глубоких вдохов и выдохов. (Выдыхайте через рот). Убедитесь, что вы полностью расслаблены. Положите руки на матку. Сконцентрируйте свой взгляд на свече. Закройте глаза и мысленно уйдите к малышу. Расскажите ему, что его ожидает очень нелегкое путешествие, но вы – его папа и мама обязательно будете с ним и поможете ему пережить все трудности рождения. Найдите нежные, ласковые и теплые слова, чтобы поддержать и успокоить его. Все слова обязательно проговаривайте вслух. Эту медитацию вы можете сделать сами или с будущим папой.
2. Примите гомеопатическое средство Пульсатила 6 (3-5 горошин под язык). Пока ваши схватки не такие сильные, как будут в дальнейшем, а промежутки между ними достаточно велики, вы можете подготовить все, что понадобится во время родов. Также в этих приготовлениях вам может помочь будущий папа. Не забывайте чередовать подготовку к родам с отдыхом.
3. Подготовка места родов в комнате. (Постель маме, гнездышко малышу).

Конечно комната, в которой вы будете рожать, должна быть свежеубранной. Очень хорошо сделать влажную уборку и проветрить.

Если у вас не отошли воды, а роды развиваются в нормальном темпе или же не помешает небольшая их стимуляция, то вы можете сделать влажную уборку сами (работа на корточках очень хорошо стимулирует роды). Если же отошли воды и вы не уверены, что головка малыша плотно прилегает к шейке матки, то работа на корточках для вас не желательна, поскольку возникает опасность выпадения пуповины.

Постель маме

Кровать застелить простыней, на средней части кровати положить большую клеёнку, сверху ее накрыть старой чистой простыней в 2-4 сложения. Подготовить побольше подушек для удобства кормления. Одеяло – как обычно.

В уголке маминой кровати готовим гнездышко для малыша: прорезиненная ткань (1 х 1 м) в четыре сложения или большой кулек – на уровне ягодичек малыша: сверху баевая пеленочка (можно сложить вдвое); вторая пеленочка для укрывания; детское одеяльце или пуховый платок (в холодное время года). Гнездышко малыша огородить свернутым валиком: большим махровым полотенцем или одеяльцем и нагреть горячей грелкой.

Вещи для малыша: чепчик (если t ниже 18°); распашенка (лучше на завязочках); марлевый подгузник.

Постель для папы – рядом с мамой и малышом.

Подготовка ванны: в ванне также необходимо сделать влажную уборку. Все лишние вещи, которые можно вынести – вынести из нее, поскольку каждый предмет имеет свою энергетику, которая может быть не желательна при родах. Клеенчатые занавески необходимо снять. Ванну вымыть пищевой содой или хозяйственным мылом (ни в коем случае не мыть каким-либо синтетическим моющим средством). Затем ванну наполнить горячей водой и оставить на небольшой промежуток времени (вода вберет в себя остатки соды или мыла). После этого воду слить. Перед тем, как воспользоваться ванной, наполнить ее водой комфортной температуры.

Занести в ванну:

1. Иконку (“Помощница в родах” и др. по желанию);
2. Свечи церковные – 7 шт., установленные в стаканчиках с  пшеницей или другой крупой;
3. Зажигалку или спички;
4. Благовония (ароматические палочки или эфирные масла);
5. Зеркало на случай, если мама захочет увидеть рождение головки малыша;
6. Первую пеленку малыша – папину рубашку (баевую или фланелевую, желательно не новую). Папа должен носить эту рубашку перед родами. Она напитывается папиным запахом и энергетикой и малыш после рождения впитывает эти энергии. Очень хорошо одевать эту рубашку во время совместных медитаций (с мамой), поскольку в этой время идут более высокие энергии;
7. Вазу для плаценты объемом 2-3 литра (можно миску);
8. Ведро холодной воды (в теплое время года можно положить лед) и черпак – для обливания мамы и малыша (при необходимости или желании);
9. Лед для обтирания губ маме;
10. Раствор морской соли – вливается в ванну перед рождением малыша;
11. Два полотенца: одно – чтобы можно было укрыть маму во время или после родов (если ей будет холодно), второе – для вытирания после окончания родов.
12. Одежду маме после родов (лучше короткую рубашку с застежкой спереди); прокладку для мамы – чисто выстиранные и вываренные мягкие тряпочки (женские гигиенические прокладки в первые дни после родов не годятся);
13. Гомеопатические препараты (на всякий случай);
14. Нашатырь (для папы).

Аптечка в комнате возле постели мамы

В родах: мазь арники (при необходимости занести в ванну);

Для обработки мамы после родов:

1. Поднос для обработки;
2. Настойка арники;
3. Перекись водорода;
4. Стерильные бинт и вата;
5. Корцанг (в случае отсутствия заменить длинными ножницами, обработанными спиртом);
6. Фен.

Для обработки малыша:

1. Ножницы острые (для перерезания пуповины);
2. Палочки с ватой;
3. Тонко подточенные спички или зубочистки с ватой;
4. Раствор марганцовки (для обработки пуповины). Упаковку марганцовки развести в очень небольшом количестве воды.

Чай для мамы

Крапива – 1 ст. ложка;
Шиповник – 1 ст. ложка;
Тысячелистник – 1 ст. ложка (можно заменить пастушьей сумкой).
Довести до кипения, кипятить 2-3 мин.
Настоять в течении 15-20 мин., процедить.
Добавить по вкусу мед и перелить в термос.

Можно пить в течении родов и после рождения малыша (является хорошей профилактикой кровотечений).

Клизма

Очень полезно и хорошо во время скрытой фазы первого периода родов сделать клизму. Особенно, если у вас роды не первые, то во время активной фазы этого же периода, позже сила схваток вам может уже не позволить ее сделать.

Преимущества клизмы:

1. Очищение кишечника освобождает дополнительное пространство для прохождения малыша;
2. Уменьшается вероятность того, что во время потуг может непроизвольно возникнуть дефекация;
3. Клизма – хороший стимулятор схваток, особенно горячая. 

Еще более сильно стимулирует схватки (при вялых, замедленных родах) горячая клизма – 40° и более с солью (2 ст.л. соли на 1 л воды).

При обычной очистительной клизме используйте теплую воду 0,5-1 л за один раз. Ставьте несколько раз, пока не будет выходить чистая вода.

Если рядом с вами находится будущий папа, то лучше чтобы клизму поставил он. Для этого используйте кружку Эсмарха (большая клизма с шлангом). Лягте на левый бок, это облегчает действие клизмы, поскольку нисходящий участок прямой кишки находится с левой стороны. Наконечник клизмы необходимо смазать растительным маслом. В клизму налить 1 литр воды. Наконечник ввести в прямую кишку (в этот момент маме необходимо максимально расслабиться) и начать выпускать воду. Воду вливать между схватками до тех пор, пока есть возможность терпеть. Клизму ставить до чистой воды.

Мочевой пузырь

Опорожняйте мочевой пузырь каждый час или около того. Полный мочевой пузырь может замедлить течение родов. Это правило распространяется на весь процесс рождения малыша.

Еда и питье

Если у вас есть чувство голода и ваше общее состояние позволяет вам принимать пищу, вы можете поесть. Позже вас может вырвать, но это не страшно. Часто рвота во время родов помогает более быстрому раскрытию шейки матки. Единственный случай, когда есть не следует, это возможные показания на кесарево сечение (например, роды после предыдущего кесарева сечения). Пить вы можете в зависимости от желания на протяжении всех родов.

После того, как вы все приготовили к рождению малыша, можете принять ванну или душ. Следующая такая возможность у вас может появиться не скоро, поскольку все время будет занимать малыш. Вы можете выйти на улицу и погулять в сопровождении кого-нибудь из близких (если не отошли воды). Постоять босиком на земле, это поможет освободиться от отрицательной энергии.

Попросить помощи у Создателя, вашего духовного Учителя (если есть) и всех стихий (воды, воздуха, огня, земли). Хорошо постоять, прислонившись к дереву (особенно к дубу) – дает сильную энергетическую подпитку, но нельзя к осине – ее действие противоположно, также попросите у дерева помощи. Можно облиться холодной водой, особенно если вы этим занимались во время беременности. Это также способствует прогрессу родов. Можно сесть в медитацию, если позволяет сила схваток. Словом, вы можете делать все, что вам приятно и помогает расслабиться во время схваток. Хорошая спокойная музыка с естественными звуками природы или специальная композиция, стимулирующая роды, также помогают расслабиться и создают приятную атмосферу. Поэтому воспользуйтесь этой возможностью, поскольку вероятно придет время, когда музыка не сможет вам помочь расслабиться во время схватки.

Действия будущего папы во время скрытой фазы первого периода родов

1. Помочь подготовить все необходимое к рождению малыша;
2. Ненавязчиво предложить и помочь поставить клизму;
3. Предложить сделать массаж, растирание поясницы.

Активная фаза первого периода родов

1. Физиологические изменения

Продолжается сглаживание шейки матки. Она раскрывается от 3-5 до 7-8 см.

2. Физические переживания

В этой фазе первого периода родов схватки могут стать болезненными, но еще терпимыми. Они могут длиться по минуте и более, с промежутками в 3-7 минут. Роды ускоряются.
Схватки требуют от вас все больше сил. Во время этой фазы большинство будущих мам отправляется в роддом.

3. Эмоциональные состояния

Ваше эмоциональное состояние во время активной фазы по сравнению с предыдущей может очень измениться. Теперь ваши схватки требуют полной концентрации на процессе родов. Легкая эйфория скрытой фазы может смениться серьезностью, сосредоточенностью и отрешенностью от внешнего мира.

Если до этого вы не были уверенны, что роды начались, то схватки активной фазы наверняка рассеют ваши сомнения. У некоторых женщин даже может возникнуть желание отложить все это на денек-другой. Для многих эта фаза является моментом истины, пониманием того, что то, что с ними происходит, действительно должно привести к рождению малыша. Маховик родов раскручен и теперь возможно движение только вперед, к прекрасной и заветной цели – рождению здорового малыша.

Во время сильных схваток старайтесь не забывать, ради чего все это с вами происходит. Чем сильнее и продолжительней ваши схватки, тем скорее вы сможете увидеть и обнять свою кроху. Помните, что вашему малышу в этот момент намного труднее, чем вам и ему очень необходима ваша поддержка. Общайтесь с ним между схватками, поглаживайте и успокаивайте его. Вселяя в него уверенность, вы сможете немного отвлечься от своих переживаний и обрести уверенность в своих силах.

Весь процесс родов в основном контролируется изменениями, происходящими в гормональной системе будущей мамы и малыша. На то, как будут вырабатываться гормоны, необходимые для родов, влияет множество факторов (в том числе и эмоциональное состояние мамы и малыша). Поэтому постоянное общение и сотрудничество с ребенком во время родов благотворно сказывается на их течении, делает их более легкими и успешными.

В этой фазе родов у вас может возникнуть желание остаться одной, чтобы никто вам не мешал концентрироваться на схватках. Или же наоборот, вам может потребоваться постоянное присутствие будущего папы рядом.

Когда активная фаза приближается к завершению, вас уже может раздражать любая музыка или разговор, все что может отвлекать от концентрации на родах. Постарайтесь в корректной форме сказать об этом будущему папе. Раздражение во время родов не лучшее из состояний, поскольку империл-яд, вырабатываемый во время раздражения, отравляет вас, а в еще большей степени вашу кроху. В таком случае постарайтесь успокоиться с помощью глубокого замедленного дыхания.

Роды – это экзамен на прочность и гармоничность ваших отношений с мужем (если ваши роды проходят вместе с ним). Поэтому постарайтесь выдержать этот экзамен успешно.

4. Действия будущей мамы

Эта фаза родов потребует от вас больших сил, энергии и концентрации, чем предыдущая. Каждая схватка способствует скорейшему раскрытию шейки матки.

Не забывайте, что самое главное – не зажиматься и не закрепощаться на схватках. Напряженные мышцы лица, сжатые зубы и губы очень мешают нормальному течению родов, поскольку они напрямую связаны с вашими детородными органами.

Старайтесь, чтобы ваш рот был полуоткрыт, а губы абсолютно расслаблены, это сделает расслабленным ваш низ.

Для того, чтобы помочь шейке матки скорее раскрыться, используйте визуализацию в сочетании с естественными звуками природы (море) (см. Визуализация в родах).

Если у вас появились обеспокоенность и волнение, насколько правильно и хорошо протекают ваши роды, или сомнения, сможете ли вы успешно справиться с ними, воспользуйтесь в промежутке между схватками утверждениями (см. Утверждения в родах) и они обязательно придадут вам силы и уверенность. А ваши уверенность и полное спокойствие – залог успешных родов.

Ни в коем случае не лежите в постели, особенно в положении на спине. Это усиливает болезненность схваток и может замедлить роды (пользуйтесь положениями, описанными ниже).
Лежание на спине ограничивает доступ кислорода вашему малышу и может привести к гипоксии (кислородному голоданию). Сочетайте отдых с движением.

Как и в скрытой фазе родов, опорожняйте каждый час мочевой пузырь, чтобы не замедлять течение родов. Пейте столько, сколько вам хочется. Очень полезно пить чай из трав, которые вы заварили. Если же у вас нет желания пить, а губы пересыхают, обтирайте их кусочками льда, заготовленными заранее (это также может делать будущий папа). При желании и если позволяет сила схваток, примите теплый или прохладный душ, это поможет вам расслабиться и придаст дополнительные силы. Или облейтесь холодной водой – дает хороший заряд бодрости и стимулирует роды.

5. Действия будущего папы

См. Действия будущего папы, общие для всех периодов родов.

1. Не забывать, что на этой фазе роды требуют от будущей мамы полной концентрации.
2. Очень в корректной форме напоминать о расслаблении и спокойствии, если она зажата и возбуждена на схватках.
3. Если ваши прикосновения во время этой фазы родов не раздражают будущую маму (чтобы определить это, станьте немного психологом), используйте поглаживания, постукивания, давление на поясницу, на точки вдоль позвоночника в области крестца, чтобы частично облегчить болевые ощущения. Делайте это на схватке, а возможно и в промежутке между схватками. Также на эту область можно сделать холодный или горячий компресс (намочить махровое полотенце в холодной или горячей воде в зависимости от того, что в этот момент приятно и помогает).

Переходная фаза первого периода родов

1. Физиологические изменения

Шейка матки раскрывается на последние 2-3 см и начинается выход головки малыша через шейку матки.

Малыш лежит затылком к левому боку мамы. Шейка матки почти полностью открыта и головка малыша согнута. Он готов к выходу из матки и вращению.

Когда головка малыша встречает сопротивление дна матки, она поворачивается на 90°, как бы ввинчиваясь в родовой канал. Когда вращение закончено, личико малыша обращено к спине мамы (затылком к переду мамы).

2. Физические переживания

Это самая трудная фаза на протяжении всех родов, но, к счастью, она относительно короткая – около 20 схваток (возможно меньше). Эти схватки самые продолжительные, могут длиться 90-120 сек, самые сильные и с наиболее короткими интервалами 30-60 сек. Не смотря на силу и болезненность схваток, вы можете задремать в промежутке между ними, таким образом организм экономит силы.

Ваша диафрагма может быть раздражена непроизвольными спазмами – предвестниками рождения малыша. Может появиться икота, отрыжка или подташнивание. В последнем случае лучше вырвать, это выведет скопившуюся желчь и поможет раскрытию. В этой фазе возможны моменты, когда вам будет сложно расслабиться и вдохнуть.

В этой фазе могут появиться преждевременные потуги (см. Дыхание на преждевременных потугах).

3. Эмоциональные состояния

Эта фаза наиболее трудная в родах как физически так и эмоционально. Энергетика родов поднимается на очень высокий уровень. Сила схваток и короткие промежутки между ними, за время которых трудно восстановить силы и дыхание, могут ошеломить вас. Вам может казаться, что ваши роды длятся уже целую вечность и никогда не закончатся и что вы не сможете с ними справиться. Может появиться тревога, что что-то с вами происходит не так, раз вам так больно.

Вот описание переходной фазы первого периода родов, взятое из одной из книг по подготовке к родам. “Боль, тошнота, дрожь, отчаяние, зависимость, слезы, позывы к потугам, невозможность расслабиться и вздохнуть “как следует” – вот нормальные ощущения во время переходной фазы”. Это наиболее основные признаки эмоционального состояния переходной фазы, которые вы должны четко знать, чтобы они не застали вас врасплох.

Запомните, что, в основном, когда вы понимаете, что больше уже не выдержите, то выдерживать уже нечего, поскольку роды перешли во второй период, в котором ваше эмоциональное состояние очень изменится.

Переход короток и вы должны хорошо помнить об этом. Утверждения, произносимые про себя (поскольку вслух вряд ли вы сможете их проговаривать), помогут вам поддержать уверенность в своих силах и убедить в естественности происходящего с вами. Во время каждой схватки визуализируйте, помогая скорейшему полному раскрытию шейки матки (см. Визуализация в родах).

Из личного опыта: ничто так не помогает пережить переходный период, как полный “уход к малышу”. Когда ваши схватки становятся совсем невыносимыми, забудьте о себе и полностью сконцентрируйтесь на малыше и его переживаниях.

Это должно быть не сочувствие страждущего страждущему, а поддержка двух любящих друг друга людей, стремящихся к скорой встрече. Думая друг о друге и совместно работая на благо родов, вы легче переживете сложности перехода и скорее подойдете к ожидаемому моменту рождения.

4. Действия будущей мамы

Поскольку в этой фазе родов схватки наиболее сильные, длительные и болезненные (к счастью, не все женщины ощущают эти схватки как боль, для некоторых они могут быть просто сильными и мощными сокращениями), а промежутки между ними очень небольшие, то эта фаза потребует от вас максимальной концентрации и собранности за весь период родов.

Используйте визуализацию во время схваток, максимально расслабляйтесь в промежутках между ними. Пользуйтесь любым из видов дыхания, приведенных ниже, который поможет вам быть более расслабленной во время схватки. Очень важно, чтобы в этот момент ваши рот и губы были полуоткрытыми. Не забывайте, что во время схватки (в момент сокращения мышц матки) малыш почти не получает кислорода, поэтому обязательно восстанавливайте нормальное дыхание в промежутках между схватками, чтобы обеспечить полноценное дыхание малыша.

При появлении позывов к потугам, когда шейка матки еще окончательно не раскрылась, используйте “Дыхание на преждевременных потугах”, при этом абсолютно не тужась.
Если вы планируете родить своего малыша в воду (см. Преимущества родов в водную среду), то во время переходной фазы вы можете перебраться в ванну с теплой водой, вода может несколько облегчить ваше состояние, во время наиболее сильных схваток, и несколько смягчить их.

Примечание: если у вас первые роды, то вероятно вам еще прийдется, во время второго периода родов, какое-то время побыть на суше и перейти второй раз в ванну к моменту рождения малыша. (Хотя здесь нет каких-либо правил и вы можете находиться в воде, когда вам это приятно и облегчает ваши ощущения в родах).

Из личного опыта скажу, что к воде нужно несколько аккуратней относиться при рождении малышей под зодиакальными созвездиями Овна (21 марта – 20 апреля), Льва (23 июля – 23 августа) и Стрельца (23 ноября – 21 декабря). Эти знаки относятся к стихии Огня, а, как известно, вода гасит огонь. Поэтому, в случае, если вы будете долго находиться в воде во время рождения своего огненного малыша, схватки могут несколько ослабнуть или вовсе прекратиться и роды затянуться. При рождении таких малышей лучше переходить в ванну уже во втором периоде родов, перед началом потуг или на потугах.

На потугах переходить в ванну только с полотенцем, придерживающим промежность! (Для этого полотенце пропустить между ног, одну его часть держать со стороны спины, другую – со стороны живота).

5. Действия будущего папы

См. Действия будущего папы, общие для всех периодов родов.

1. Очень важно знать о физических переживаниях и эмоциональных состояниях будущей мамы, которые сопровождают переходную фазу.
2. Напоминайте о расслаблении между схватками и способах дыхания на схватке (Делайте это в очень мягкой и корректной форме. Меньше говорите, а больше показывайте на личном примере).
3. Помогите будущей маме перейти в ванну.

Управляемое дыхание в первом периоде родов

В этом разделе описаны три основных вида правильного дыхания во время первого периода родов:

1. Медленное.
2. Ускоренное (лёгкое).
3. Переменное.

Вы можете применять все три вида дыхания, если они помогают вам расслабиться и получить достаточное количество кислорода. В скрытой фазе родов лучше всего дышать медленно и продолжать такое дыхание, пока это помогает. Затем в активной фазе, когда медленное дыхание уже не помогает, расслабиться на схватке, переходить на ускоренное или переменное дыхание в зависимости от того, что для вас лучше.

Третий тип дыхания лучше применять во время переходной фазы первого периода родов.

Некоторым женщинам больше всего подходит медленное дыхание на протяжении всего первого периода родов. Другие используют два вида дыхания – медленное и ускоренное или медленное и переменное, а для некоторых оказываются полезными все три типа дыхания. Здесь выбор строго индивидуален и зависит от интенсивности схваток и вашего желания.

Приблизительная схема ваших действий на схватке

В зависимости от интенсивности схваток и вашего восприятия боли, выберите подходящий тип дыхания.

Схватка началась:

1. бросьте на выдохе все напряжение и расслабьтесь;
2. Мысленно уйдите к ребенку или сосредоточьте свое внимание на визуализации;
3. Начните применять выбранный вами тип дыхания;
4. Используйте другие методы для облегчения болевых ощущений (массаж, изменение положений, движение, давление на области поясницы и крестца, аппликатор Кузнецова на ту же область).

Схватка закончилась:

1. Выдохните так, как будто с этим выдохом ваши схватки закончились совсем;
2. До начала следующей схватки расслабляйтесь, меняйте положения тела, восстанавливайте силы с помощью медитации, обливания, душа комфортной температуры. Затем все повторяется заново.

Медленное дыхание

Используйте медленное дыхание, когда во время схватки вы уже не можете ходить или разговаривать. Дышите медленно во время схватки до тех пор, пока это вам помогает расслабляться, по крайней мере, пока длится скрытая фаза первого периода родов. Дышать медленно можно животом или грудью, главное, чтобы это способствовало вашему расслаблению.

Медленное дыхание во время родов

Схватка началась:

1. Медленно и спокойно, но с шумом вдохните через нос или через рот, при этом рот держите слегка приоткрытым и расслабленным.
2. Полностью выдохните через рот. Опустите плечи и расслабьтесь, особенно расслабьте мышцы груди и живота;
3. Задержите дыхание на несколько секунд. Дышите с частотой 6-10 раз в минуту (примерно в два раза реже, чем обычно). 

Схватка закончилась: сделайте полный расслабляющий выдох.

Ускоренное дыхание (лёгкое)

Используйте этот способ дыхания, когда чувствуете, что медленное дыхание больше не приносит облегчения. Большинство женщин переключаются на легкое дыхание во время активной фазы родов.

Ускоренное дыхание во время родов

Схватка началась:

1. Вдыхайте носом и выдыхайте ртом, постепенно ускоряя свое дыхание и делая его боле поверхностным по мере усиления схватки. Если схватка быстро достигает своего пика, ваш ритм дыхания также должен ускоряться быстро. Если же схватка достигает своего пика постепенно, вы должны также постепенно ускорять ритм дыхания. При этом мышцы рта, лица и плеч должны быть расслаблены;
2. Когда вы ускорили свое дыхание в соответствии с интенсивностью схватки, вдыхайте и выдыхайте ртом. Дыхание должно быть поверхностным и легким, приблизительно один раз в секунду;
3. Когда интенсивность схватки уменьшится, постепенно переходите к медленному дыханию, вдыхая носом и выдыхая ртом.

Схватка закончилась: сделайте глубокий вдох и выдох. Совершенно расслабьтесь.

Переменное дыхание

Используйте переменное дыхание на первой стадии родов, если первые два типа дыхания по какой-либо причине не дают нужного результата. Этот тип дыхания поможет вам, если вы не можете расслабиться или очень устали. Он сочетает в себе ускоренное поверхностное дыхание и периодические длительные и шумные выдохи.

Переменное дыхание во время родов

Начало схватки:

1. Переменное дыхание начните с ускоренного дыхания ртом. Дышите легко и поверхностно с частотой 5-20 циклов (вдохов – выдохов) в течении 10 сек;
2. После каждых 3-5 дополнительных циклов медленно выдохните, для более глубокого выдоха можно использовать звуки “ху” или “па” на выдохе.

Схватка закончилась: сделайте один-два глубоких расслабляющих вдоха – выдоха. Совершенно расслабьтесь. Для того, чтобы практиковать управляемое дыхание во время родов, необходимо испробовать и изучить все виды дыхания во время беременности.

Положения во время первого периода родов

1. Положение при ходьбе;
2. Стоя с поддержкой будущего папы;
3. Стоя, наклонившись вперед;
4. Стоя, слегка согнув колени и покачивая тазом (поза “бегуна”).

Преимущества положений 1-4

• Помогает сила тяжести во время и между схватками;
• Схватки менее болезненны и более продуктивны;
• Облегчают боль в пояснице;
• Способствуют ускорению родов;
• Движения таза способствуют опущению малыша и выравниванию.

Недостатки: утомляет за долгое время. Обязательно сочетать с отдыхом.

5. На коленях, наклонившись вперед с поддержкой.
6. На четвереньках (положение “кошка”);

Преимущества положений 5, 6:

• Облегчают боль в пояснице;
• Позволяют раскачивать таз;
• Помогают малышу развернуться из заднезатылочного предлежания;
• Могут использоваться, если другие положения замедляют пульс малыша.

Недостатки: при долгом использовании может появиться боль в руках и ногах.

7. Сидя;
8. Полусидя (с упором на подушки или партнера);
9. Сидя с наклоном вперед;
10. Сидя у будущего папы на руках.

Преимущества положений 7-10.

1. Хорошие положения для отдыха;
2. Есть некоторая помощь силы тяжести;
3. Положения 7, 9 удобны для массажа крестца и поясницы

Примечание: при положении 7-9 очень желательно скрутить валик из махровой простыни или детского одеяла в виде круга и садиться так, чтобы промежность находилась в середине этого круга и не соприкасалась с сидением. Это уменьшит давление на промежность и будет способствовать большему прогрессу родов.
Недостатки: усиливает боль в пояснице, может замедлить процесс родов, если сидеть долго.

11. Кресло качалка.

Преимущества положения 11:

1. Хорошее положение для отдыха;
2. Некоторая помощь силы тяжести;
3. Движения таза способствуют опущению малыша;
4. Уменьшает боль в пояснице.

XII. На корточках;
XIII. На корточках с упором вперед;
XIV. Работа на корточках (движения таза) – имитация мытья полов.

Преимущества положений XII, XIII, XIV:

1. Помогает сила тяжести;
2. Облегчают боль в пояснице;
3. Могут способствовать опущению малыша в тазе.

Недостатки: утомляют за долгое время, при долгом использовании могут отечь ноги.

XV. Лёжа на боку.

Преимущества положения XV:

1. Хорошее положение для отдыха;
2. Помогает снизить артериальное давление (если это необходимо).

Недостатки: схватки могут быть менее длительны и эффективны.

XVI. Лежа на спине

Преимущества положения XVI: Дает отдых.

Недостатки (это самое неудачное положение для использования в родах): может вызвать серьезное падения давления; часто является причиной гипоксии плода (кислородного голодания), что может привести к серьезным его повреждениям; схватки наиболее долгие, болезненные и наименее эффективные; психологически тяжело.

Примечание: очень не рекомендуем использовать это положение во время родов без особой необходимости.

Продолжение статьи: Путеводитель по домашним родам. Второй период родов