Как мытье рук и фобия против микробов может навредить вам

Основные компоненты салфеток, кремов и мыла с антибиотиками – триклозан и триклокарбан – были добавлены в разделочные доски, холодильники, пластиковые ланч-боксы и матрасы в попытке остановить распространение микробов.

Но исследования показывают, что эти химические вещества не более эффективны, чем обычное мыло, в предотвращении желудочно-кишечных или респираторных заболеваний. Фактически, у пациентов с хроническими заболеваниями антибактериальное мыло было связано с учащением лихорадки, насморка и кашля.

По данным Scientific America:

«Что мы действительно знаем, так это то, что влияние этих салфеток и бальзамов не ограничивается руками, а распространяется оттуда в канализацию и в общество.

Что происходит, когда антибактериальное мыло и пена выливаются в канализацию? Чтобы выяснить это, группа ученых недавно создала искусственные дренажи, забитые бактериями … и затем подвергла их воздействию низких и высоких доз триклозана … Триклозан убивает “слабые” бактерии, но способствует устойчивости тех видов бактерий, которые питаются ими. триклозан… Триклозан может также способствовать развитию бактерий, устойчивых к пероральным антибиотикам, используемым в больницах ».

Кроме того, в последнее время высказывались опасения по поводу его возможного воздействия на здоровье человека – триклозан был обнаружен в образцах грудного молока, крови и мочи человека. Одно исследование оценивало влияние триклозана на самок крыс и показало, что когда крысы достигают половой зрелости, это ускоряет старение. Концентрация гормона щитовидной железы в сыворотке также подавлялась триклозаном.

Согласно исследованию, опубликованному в Toxicological Sciences:

«В заключение, в обоих исследованиях триклозан влиял на эстроген-опосредованную реакцию у самок крыс в период полового созревания и отъема; и в то же время подавляет гормон щитовидной железы ».

Источники:

• Scientific American 5 июля 2011 г.
• Токсикологические науки 2010; 117 (1): 45-53
• Информация о Green Med

Создание химических дезинфицирующих средств приписывают Джозефу Листеру в конце 19 века, британскому хирургу, который использовал карболовую кислоту для пропитывания повязок. Эта практика резко сократила количество послеоперационных инфекций и способствовала повсеместному использованию дезинфицирующих средств в больницах. Но хотя дезинфицирующие средства чрезвычайно полезны в больницах, они могут принести больше вреда, чем пользы, при ежедневном использовании в домашних условиях.

Антибактериальное мыло и салфетки используются примерно в 75 процентах домов, и чрезмерное использование дезинфицирующих средств   в нашей повседневной жизни вызывает ряд долгосрочных побочных эффектов, многие из которых уже очевидны.

Сомнительная безопасность триклозана

Триклозан – синтетическое антибактериальное средство широкого спектра действия, используемое в самых разных бытовых предметах личной гигиены, в том числе:

• Антибактериальные салфетки, гели, кремы и мыло
• Зубная паста, дезодорант, косметика и лосьоны
• Пластмассы (разделочные доски, ланч-боксы и т. Д.)
• Матрасы, ткани и др.

Но, как показывает исследование, есть веские доказательства  против  использования антибактериального мыла и чистящих средств, если вы хотите предотвратить инфекцию и сохранить свое здоровье в долгосрочной перспективе. Исследования неоднократно показали, что обычное мыло столь же эффективно (а иногда даже более эффективно), чем антибактериальное мыло, когда речь идет о профилактике инфекционных заболеваний. Кроме того, антибактериальные препараты, такие как триклозан, могут фактически увеличить ваши шансы заразиться инфекцией, если у вас уже есть хроническое заболевание, способствовать появлению устойчивых к антибиотикам супербактерий, загрязнять водные пути и нанести вред дикой природе.

В общем, триклозан, похоже, НЕ имеет ценности за пределами больницы или операционной и имеет много недостатков …

Даже Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) приняло к сведению растущие доказательства. С прошлого года  FDA проводит научный и нормативный обзор триклозана  в регулируемых FDA продуктах. Они также сотрудничали с другими федеральными агентствами для изучения и оценки воздействия триклозана на здоровье животных и окружающую среду. Согласно FDA:

«Исследования на животных показали, что триклозан изменяет регуляторный гормон… Другие исследования на бактериях увеличили вероятность того, что триклозан способствует повышению устойчивости бактерий к антибиотикам. В свете этих исследований FDA проводит постоянную научную и нормативную проверку этого ингредиента ».

В  Центрах по контролю и профилактике заболеваний (CDC) начали выдавать предупреждения о повсеместном использовании триклозано  почти десять лет назад. В презентации на конференции по новым инфекционным заболеваниям в Атланте, штат Джорджия, Стюарт Б. Леви из Медицинской школы Тафтса отметил:

«Антибактериальные вещества в различных бытовых товарах во многом схожи с антибиотиками. При правильном использовании они способны подавлять рост бактерий. Однако его цель не в лечении болезней, а в предотвращении передачи болезней, вызываемых микроорганизмами, неинфицированным людям. Как и антибиотики, эти продукты можно отобрать для устойчивых штаммов, поэтому  чрезмерное использование в домашних условиях может привести к распространению устойчивых вариантов микробов.

Кроме того, эти средства, как и антибиотики, не все лечат, а имеют конкретное назначение. В то время как антибиотики предназначены для лечения бактериальных (не вирусных) инфекций, антибактериальные продукты защищают уязвимых пациентов от болезнетворных организмов. Доказано, что ни один из них не поддерживает здоровый дом ».

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: исследования показывают, что обычное мыло так же эффективно, как и триклозан

Большое количество недавних исследований показывают, что использование дезинфицирующих средств в домашних условиях и на теле – пустая трата денег и может способствовать ухудшению здоровья. Начнем с того, что  метаанализ 2008 года  всех экспериментальных исследований, опубликованных на английском языке в период с 1980 по 2006 год по эффективности различных методов мытья рук для борьбы с желудочно-кишечными и респираторными заболеваниями, пришел к выводу, что неантибактериальное мыло было эффективным в профилактике как респираторных, так и респираторных заболеваний. желудочно-кишечные заболевания, такие как мыло, содержащее триклозан, и салфетки, по-видимому,  не  имеют в этом отношении никаких преимуществ перед обычным мылом.

Фактически, в  пакистанском исследовании люди, которые мыли руки обычным мылом и водой, смогли снизить заболеваемость детской диареей на 53 процента. У тех, кто использовал антибактериальное мыло, содержащее 1,2% триклокарбана, наблюдалось небольшое  увеличение  заболеваемости.

Другое  всеобъемлющее исследование, опубликованное в 2004 году,  показало, что  не было никакой разницы  в эффективности между типами мыла при использовании у здоровых участников. Однако участники с хроническими заболеваниями, такими как диабетики и астматики, испытывали повышенную температуру, заложенность носа и кашель при использовании антибактериального мыла. Итак, для всех, кто думает, что они приносят пользу своей семье, следя за тем, чтобы в каждой ванной комнате было антибактериальное мыло и антибактериальные мочалки для всех мыслимых поверхностей, возможно, пришло время пересмотреть эту стратегию …

Опасности для здоровья триклозана

Триклозан является липофильным, что означает, что он может биоаккумулироваться в вашем жире в течение длительных периодов времени, и, как сообщает Scientific American, в настоящее время триклозан обнаруживается в образцах грудного молока, крови и мочи. В  шведском исследовании высокие уровни триклозана были обнаружены в  трех из пяти  образцов грудного молока.

К сожалению, триклозан (который является активным ингредиентом большинства антибактериальных мыл) убивает не только болезни, вызванные бактериями, но также доказано, что он убивает полезные бактерии   и даже  человеческие клетки , так что это явно не тот тип химического вещества, которое вы можете использовать. хотели бы иметь вокруг кровотока или грудного молока. Эта способность повреждать как хорошие, так и вредные бактерии может объяснить, почему эти типы мыла кажутся менее эффективными для людей с хроническими заболеваниями и почему они могут вызывать аллергические заболевания, такие как астма и сенная лихорадка.

Несколько исследований также показали, что триклозан действует как синтетический эндокринный разрушитель. Достаточно 0,15 части триклозана на один триклозан, чтобы дестабилизировать гормональную сигнальную систему у лягушек – систему, которая очень похожа на систему, обнаруженную у людей. Также было обнаружено, что он способствует развитию заболеваний, а не устойчивости к антибиотикам и другим проблемам со здоровьем. Некоторые из этих результатов включают:

• Исследование на  животных, проведенное в 2006 году,  показало, что триклозан делает гормон щитовидной железы более сильным, ускоряя его действие. Это также делает белковые рецепторы более чувствительными к гормонам щитовидной железы.
• Более недавнее исследование, опубликованное в 2010 году, показало, что триклозан оказывает разрушительное воздействие на эндокринную систему самцов западных креветок.
• В  исследовании, в котором оценивалось действие триклозана на самок крыс , было обнаружено, что это химическое вещество ускоряет старение по мере того, как крысы достигают половой зрелости. Концентрация гормонов щитовидной железы в сыворотке также была снижена.
• Другое  исследование, опубликованное в Журнале токсикологии и гигиены окружающей среды,  показало, что это химическое вещество оказывает выраженный гипотермический эффект. Он понижал температуру тела и вызывал «неспецифический депрессивный эффект на центральную нервную систему» ​​у мышей.
• Исследование  2003 года, опубликованное в журнале Lancet of Infectious Diseases,  выявило антибактериальные и гигиенические чистящие средства как новый фактор риска устойчивости к антибиотикам, эффективно убивая самые слабые бактерии, отдавая предпочтение более слабым разновидностям, толерантным, включая те, которые питаются триклозаном.

Если вы используете антибактериальные чистящие средства вместе с водопроводной водой, вы можете подвергнуть себя новой опасности, потому что  триклозан в сочетании с хлором  образует  хлороформ .

По данным Агентства по охране окружающей среды (EPA), хлороформ является «вероятным канцерогеном для человека». Проведя тесты, которые отражают типичные условия мытья посуды, исследователи обнаружили, что триклозан реагирует с хлором с образованием более 50 частей на миллиард (ppb) хлороформа в вашей посудомоечной машине. По словам исследователей, в сочетании с другими дезинфицирующими средствами (DBP) хлороформ может легко привести к общей концентрации тригалометанов, превышающей максимальное количество, разрешенное EPA.

Но вредное воздействие триклозана на этом не заканчивается …

Влияние антибактериальных товаров для дома на окружающую среду

Как только вода выходит из канализации, эти антибактериальные препараты загрязняют окружающую среду, становясь частью пищевой цепочки и способствуя увеличению числа патогенов, устойчивых к клиническим антибиотикам.

Исследователи обнаружили, что почти 75 процентов другого популярного антибактериального средства, триклокарбана (ТСС), устойчиво к очистке воды, то есть попадает в поверхностные воды и отстой удобрений. И,  в соответствии с Scientific American , триклозано также может быть найдено в относительно высоких концентраций во многом муниципальном водоснабжении. Так что, в конце концов, вы, скорее всего, будете  пить  воду, содержащую эти химические вещества, если только вы не воспользуетесь фильтром для воды хорошего качества.

Как определить продукты, содержащие триклозан

Лично я не вижу необходимости использовать антибактериальные средства у себя дома. Очевидно, что эти продукты не имеют никаких преимуществ перед обычным мылом и водой, но при этом повышают риск долгосрочных проблем со здоровьем за счет продвижения батарей, устойчивых к антибиотикам, что уже представляет серьезную угрозу для здоровья населения.

Чтобы случайно не купить продукты, содержащие триклозан, обязательно читайте этикетку на каждой покупке. Продукты личной гигиены, содержащие триклозан, считаются лекарствами, поэтому необходимо, чтобы на их этикетке был указан триклозан. Его обязательно нужно включить в список ингредиентов.

Однако триклозан также можно найти в других продуктах с другими названиями, например:

Правильные методы мытья рук

Возвращение к основам часто является лучшим советом, и здесь это определенно применимо. Классический способ мытья рук с обычным мылом и водой является одним из старейших и наиболее эффективных антибактериальных средств, он не требует агрессивных дезинфицирующих средств или антибактериального мыла. Неоднократно было показано, что мытье рук водой с мылом может убить микробы, вызывающие:

Тем не менее, то , что вам нужно  это  правильная методика мойки рук. Чтобы убедиться, что вы действительно убиваете микробы при мытье рук, выполните следующие действия:

1. Используйте горячую воду
2. Используйте обычное мыло
3. Вспеньте до запястий не менее 10-15 секунд.
4. Обязательно прикрывайте все поверхности, включая тыльную сторону рук и запястий, между пальцами и под ногтями.
5. Тщательно промыть водой.
6. В общественных местах открывайте дверь бумажным полотенцем, чтобы защитить себя от микробов, которые могут оказаться на ручках.

Также помните, что ваша кожа на самом деле является  вашей главной защитой  от бактерий, а не мыло . Так что не поддавайтесь желанию стать одержимым мытьем рук. Слишком энергичное мытье может удалить с кожи многие защитные масла. Это может привести к разрыву кожи или даже кровотечению, а микробы попадут в ваше тело, где они могут нанести гораздо больший ущерб. Поэтому умеренное мытье рук – это все, что вам нужно.

Держите дом в чистоте без использования химических дезинфицирующих средств

Я также рекомендую вам отказаться от всех бытовых химических дезинфицирующих средств, таких как жидкие антибактериальные посудомоечные машины, моющие средства, чистящие средства для кухни и ванной комнаты, в пользу более естественных альтернатив.

Как показали упомянутые выше исследования, дезинфекция вашего дома не уменьшит заболеваемость. И наоборот, если кто-то в вашем доме страдает хроническим заболеванием, например, диабетом или астмой, он может иметь несколько повышенный риск заражения при контакте с антибактериальным мылом и моющими средствами.

Помимо мягкого мыла и воды, которые можно использовать для большинства поверхностей, еще один универсальный очиститель, который отлично подходит для кухонных столешниц, разделочных досок и ванных комнат, – это 3% перекись водорода и уксус. Просто поместите их в отдельные баллончики с распылителем, а затем я распыляю один на поверхность один за другим. В ходе испытаний, проведенных в Политехническом институте и Университете штата Вирджиния, комбинация этих двух смесей при правильном использовании убила почти все бактерии сальмонеллы, шигеллы и кишечной палочки на сильно загрязненных продуктах и ​​поверхностях, что сделало эту комбинацию спреев более эффективной в уничтожении эти бактерии, чем хлор и любой другой тип кухонного очистителя, доступный на рынке.

Наилучшие результаты были получены при использовании пара после распыления, который в 10 раз эффективнее, чем использование одного спрея, и более эффективен, чем сочетание уксуса и перекиси водорода в одном спреи. В качестве дополнительного бонуса, помимо пользы для здоровья, использование этого типа натурального очищающего средства намного дешевле, чем его коммерческие разновидности.

Солнечный свет также является мощным дезинфицирующим средством, а сушка одежды на солнце – один из лучших способов сэкономить энергию и получить более чистые и свежие простыни и одежду.