Все о витамине B12

Витамин B12: Залог бодрости Витамин B12 заслуженно называют «витамином энергии», и он необходим организму для выполнения множества жизненно важных функций. Среди них: выработка энергии, кроветворение, синтез ДНК и формирование миелина. Миелин представляет собой изоляционный материал, который защищает нервные окончания и позволяет им сообщаться друг с другом. Если вы точно знаете или подозреваете, что у вас дефицит B12, — вы не одиноки. По данным … Читать далее

Что съесть, чтобы похудеть

Что съесть, чтобы похудеть

Еда. Она влияет на наше здоровье, внешность и успех. Фактически она определяет всю нашу жизнь. Отчего японцы являются самой долгоживущей нацией в мире? Каким образом в странах Юго-Восточной Азии удается сохранить прекрасную кожу даже в пожилом возрасте? Благодаря чему в Пакистане, где уровень жизни чрезвычайно низок, зафиксирован самый высокий процент долгожителей в мире? Почему жители … Читать далее

Что съесть, чтобы похудеть

Л. Н. Толстой и вегетарианство

Л. Н. Толстой и вегетарианство

Истинно великий человек никогда не живет для личного блага – он мыслит и творит для блага всех. Результат его деятельности сказывается обыкновенно только после его смерти и делается достоянием грядущих поколений. Современники же, еще слишком связанные влиянием его личности, не в состоянии отделить существенное от второстепенного. Поэтому беспристрастная, объективная оценка выдающегося человека наступает лишь долгое … Читать далее

Л. Н. Толстой и вегетарианство

Здоровье: комплексный подход

Здоровье: комплексный подход

За последнюю сотню лет медицина достигла поистине впечатляющих успехов. Увы, по иронии судьбы, количество больных при этом с каждым годом только увеличивается.

Где ошибка? Почему больных не становится меньше?

Автор: Хироми Шинья

Читать далее

Здоровье: комплексный подход

Счастье и смех важны для иммунной системы

ВКРАТЦЕ Исследования показывают, что ваш мозг и иммунная система связаны друг с другом. Части вашей нервной системы связаны с органами, связанными с иммунной системой, а иммунные клетки имеют рецепторы для нейромедиаторов, что предполагает активное взаимодействие между ними. Хроническое одиночество имеет тенденцию увеличивать количество генов, участвующих в воспалительной реакции, в то время как гены, участвующие в … Читать далее