Не позволяйте диабету контролировать Вашу жизнь

Полезные советы

Если Вам нужно подсластить чай или кофе, но у Вас диабет, попробуйте использовать натуральные подсластители – мёд или заменители сахара. Они продаются во многих продуктовых магазинах и представляют собой сладкие растительные экстракты. Они могут выпускаться в форме порошка, имитирующего сахар.

Если Вы любите соленые закуски, но диабет Вас сдерживает, подумайте о баночке оливок! Они вкусны, полезны и по сути являются фруктами. Их можно добавлять в салаты или даже на бутерброды. Например, я люблю посыпать оливками сандвич «субмарина».

Если Вы хотите питаться здоровыми продуктами, чтобы преодолеть диабет, но не перевариваете рыбу без приправ и усилителей вкуса, попробуйте каперсы. Они похожи на оливки, но острее на вкус и меньше по размеру. Их можно добавлять к любой рыбе. Можно смешать их с несколькими ломтиками испанского лука и использовать вместо соуса.

Вечеринка в честь дня рождения может стать кошмаром для родителей ребёнка-диабетика. Чтобы этого избежать, расскажите о болезни ребенка хозяевам праздника. Пусть Ваш ребенок возьмет с собой здоровую еду, чтобы хозяевам не пришлось искать альтернативу – приготовьте достаточное количество, чтобы хватило на всех участников праздника и никому не пришлось выделяться.

Старайтесь не ходить босиком по улице, чтобы избежать опасных инфекций. Диабетики гораздо более восприимчивы к развитию инфекций после незначительных травм, и простой порез ноги осколком стекла может обернуться серьезной проблемой. В теплую погоду лучше носить легкую, непромокаемую обувь.

Вы покупаете некоторые необходимые продукты, чтобы поддержать свое здоровье. Но простые, не столь известные торговые марки продуктов могут быть ничуть не хуже своих брендированных аналогов. Экономия денег актуальна для всех, особенно если Вам приходится соблюдать строгую диету. Если Вы собираетесь купить другую марку нужного продукта, сравните состав и питательную ценность, чтобы убедиться, что Вы не жертвуете качеством.

Сейчас читают:  Как легко справиться с диабетом: советы по диете при диабете

Ищите как можно больше информации о своем состоянии. Чем больше Вы будете знать о диабете, тем лучше: обучая сами, Вы сможете обучать других – например, друзей и членов семьи. Они могут не знать, что делать с диабетом, а значит – не суметь оказать Вам помощь в нужный момент.

Если Вы обнаружили, что зеваете чаще обычного в нехарактерное для этого время суток, в которое Вы обычно более энергичны, причиной может быть низкий уровень глюкозы в крови. Сделайте тест на глюкозу, чтобы проверить, так ли это на самом деле. Со временем Вы начнете распознавать стандартные реакции организма на изменение уровня глюкозы.

Вы только что узнали из перечисленных советов, что диабет можно контролировать с помощью нужной информации и соответствующих усилий с Вашей стороны. Теперь, когда Вы знаете, как контролировать эту болезнь, следующим логическим шагом должно стать применение полученной информации и составление плана действий.

Не позволяйте диабету контролировать Вашу жизнь
0 0 голосов
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Будем рады вашим мыслям, прокомментируйте.x
()
x
0 Shares 368 views
Share via
Copy link