Польза голодания
ВНИМАНИЕ! Начинать голодание можно только после консультации с Вашим лечащим врачом.
Пост или голодание – проверенный естественный метод, насчитывающий тысячи лет использования и доказавший свою эффективность много веков назад.
Благодаря детоксикационному и очищающему воздействию на организм, голодание, по мнению некоторых специалистов, является одним из величайших доступных нам целительных средств.
Сегодня, наиболее сильно, чем когда-либо, плохое питание и загрязнённая окружающая среда влияют на наше здоровье. Тело современного человека забито вредными токсинами, которые находятся в органах, в крови, и даже в костях. Стремление избавиться от этих токсинов должно быть приоритетным направлением для всех нас, но, к сожалению, это не всегда так легко. Детоксикация путём голодания демонстрирует поразительный эффект в отношении многих проблем со здоровьем. При условии правильного проведения, голодание выводит вредные токсины из организма.
Пример:
- Простой метод голодания может представлять собой употребление только фильтрованной или минеральной воды в течение двух дней, причём в день нужно выпивать не менее двух литров.
- На третий день Вы начинаете есть фрукты и продолжаете пить воду.
- На четвёртый – добавляете небольшие порции твёрдой пищи (около половины Вашей обычной порции), с большим количеством воды.
- На пятый день возвращаетесь к нормальному режиму питания.
- Есть много источников, где можно прочитать о различных методах голодания.
Травы, пряности, коренья
Травы и пряности уже много тысячелетий используются для лечения различных болезней, так как являются отличными антиоксидантами, многие из которых обладают противовоспалительными свойствами.
Ниже перечислены некоторые лучшие травы и пряности, известные своей эффективностью против артрита. Было бы полезно включить некоторые из них в Ваш повседневный рацион. Травы и пряности по возможности нужно использовать в естественной форме и принимать в виде чая или добавлять в пищу. Ниже мы перечислим их в соответствии с мощностью их противоартритных свойств.
Некоторые травы и пряности вступают в нежелательное взаимодействие с определёнными лекарственными препаратами, поэтому перед началом их приёма всегда нужно консультироваться с врачом.
- Куркума. Издавна используется для лечения артрита благодаря своим противовоспалительным свойствам. Также содержит антиоксидант, нейтрализующий свободные радикалы.
- Имбирь. Азиаты и индусы уже более 2000 лет используют имбирь для лечения артрита благодаря его противовоспалительным свойствам.
- Дьявольский коготь. Это растение произошло из Южной Африки, где предположительно использовалось для лечения артрита. Два его активных компонента – гарпагозид и бета-ситостерин – обладают отличными противовоспалительными свойствами. Дьявольский коготь считается полезным при лечении артрита, ревматизма, артроза, а также заболеваний печени, почек, желчного пузыря и мочевого пузыря.
- Кошачий коготь. Кошачий коготь более двух тысяч лет использовался народами Южной и Центральной Америки для лечения ревматических заболеваний. Его компоненты, по-видимому, действуют как антиоксиданты, противовоспалительные и противоопухолевые агенты. Кошачий коготь растёт в тропических джунглях Южной и Центральной Америки. Исследования показали, что он также способен помочь в лечении кишечных заболеваний: болезни Крона, язвы и опухоли желудка, паразитов, колита, гастрита, дивертикулита и синдрома перфорации кишечника.
- Кайенский перец. Известное средство для поддержки иммунной системы. Используется для лечения артрита, болей в спине, болезней сердца, язвы, расстройств пищеварения, псориаза, опоясывающего лишая. Но вводить кайенский перец в рацион нужно с осторожностью: он помогает в большинстве случаев артрита, но иногда может и спровоцировать проявление симптомов.
- Гвоздика. Действует против кишечных паразитов, грибков и бактерий. Помогает избавиться от боли, проблем с пищеварением, грибковых и бактериальных инфекций. Разжёвывание одного бутончика в день принесёт пользу в лечении артрита.
- Желтокорень канадский. Считается мощным детоксицирующим агентом.
- Петрушка. Обычно используется в качестве мочегонного. Для снятия воспалений, лечения ревматизма и артрита, очищения организма от токсинов, подавления роста опухолей и борьбы с заболеваниями мочевыводящих путей.
- Корень солодки. Содержит фитоэстрогены. Используется для лечения язвы и обладает противовирусными, противоопухолевыми, противовоспалительными свойствами. Не применяйте корень солодки при повышенном артериальном давлении, так как высокие дозы или длительное использование могут ещё повысить давление. Не применяйте, если есть тенденция задержки жидкости в организме.
Витамины при артрите
Мы должны признать, что не являемся особыми поклонниками добавок в форме капсул или таблеток. Мы считаем, что они не могут быть полезными, так как даже самые качественные из них содержат наполнители и связующие агенты.
Производители добавок не имеют строгих регламентов и не несут никакой ответственности. Если Вы решили принимать добавки, старайтесь выбирать порошковые и жидкие формы.
Ниже перечислены наиболее распространённые пищевые дополнения, способные помочь в лечении артрита:
- Витамины А, В1, В2, В6, В12, С, D, Е, F, K, фолиевая кислота, медь, железо, магний, глюкозамин, кальций.
- Витамин D имеет решающее значение для усвоения кальция, нужного нашему организму для строения костей. Недавнее исследование показало, что люди с более высоким уровнем витамина D в крови имеют больше шансов выжить при раке, болезнях сердца и диабете. И напротив, пониженный уровень этого витамина может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и артрита. На случай, если Вы заинтересовались, рекомендуемая дозировка: 400 МЕ (международных единиц) в день. Для больных артритом считается полезной доза в 1000 МЕ. Передозировка маловероятна даже при приёме 2500 МЕ в день. Всегда используйте витаминную добавку D2, а не D3. Её легко найти в дозировке по 1000 МЕ.
